Dizdə yanmaq

MəZmun

• Dizdə yanma
• Gecə dizində yanma
• Diz müalicəsində yanma
• Diz bağlarının yırtığı
• Diz qığırdaq yırtığı (oynaq səthinin zədələnməsi)
• Dizdəki artroz
• Kondromalasiya
• Patellofemoral ağrı sindromu (PFS)
• Patellar tendinit
• ITBS
• Paket

Yanan diz ağrısı

Diz insan bədənində ən çox istifadə olunan oynaqlardan biri olduğundan, bu oynaqdakı ağrı nadir bir şikayət deyil. Diz ağrısı müxtəlif formalarda ola bilsə də, dizdə yanma ağrısı müxtəlif problemlərin göstəricisi ola bilər.

Tam dizi əhatə edən bir yanma hissi ola bilər, ancaq tez-tez müəyyən bir bölgədə hiss olunur - ən çox dizin arxasında və dizin qarşısında (diz qapağı). Bəziləri üçün yanma hissi dizin kənarları boyunca cəmlənmişdir.

Dizdə yanma

Dizdə yanmağın bir neçə səbəbi var. Yanma hissini hiss etdiyiniz yerdə problemə səbəb olan şeylərlə çox əlaqəlidir.

Diz arxasında yanma tez-tez aşağıdakılardan qaynaqlanır:

• bağ yırtığı
• qığırdaq yırtığı
• həddindən artıq istifadə zədə
• artroz

Dizin ön hissəsində yanma, tez-tez koşucu dizi olaraq bilinən həddindən artıq istifadə zədələnməsinə səbəb olur - xondromalasiya və ya patellofemoral ağrı sindromu (PFS) olaraq da adlandırılır. Həm də patellar tendonun iltihabının səbəb olduğu tendonit ola bilər.

Dizin xaricində yanma tez-tez iliotibial band sindromundan (ITBS) qaynaqlanır.

Gecə dizində yanma

Bəzi insanlar gecə artan diz ağrısı yaşayır. Buna bir sıra səbəblər səbəb ola bilər:

• Qan damarları yuxu zamanı diametri artır, sinirlərə təzyiq göstərir.
• Günün diqqətini yayındırmayan fiziki ağrınızı düşünmək psixoloji cəhətdən idarə olunan bir artımla nəticələnir.
• Yatarkən hormon siqnalları azalır və daha çox ağrı siqnalının beyinə keçməsinə imkan yaradır.

Diz müalicəsində yanma

Yanan bir diz üçün müalicə səbəbdən asılıdır.

Diz bağlarının yırtığı

Diz bağlarının yırtığı qismən diaqnoz qoyulursa, müalicə aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• əzələ gücləndirici məşqlər
• idman edərkən istifadə ediləcək qoruyucu diz dəstəyi
• daha çox zərər verə biləcək fəaliyyət məhdudiyyətləri

Tam bir diz bağ bağırsağının cərrahi yolla düzəldilməsi lazım ola bilər.

Diz qığırdaq yırtığı (oynaq səthinin zədələnməsi)

Qığırdaq gözyaşardıcı müalicəsinin birinci mərhələsi cərrahi olmayan üsullardır:

• izlənilən fiziki terapiya və ya evdə həyata keçirilən bir proqram kimi əzələ gücləndirici məşqlər
• ağrı kəsici, tipik olaraq steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ)
• dizdəki steroid enjeksiyonları

Vəziyyəti daha konservativ müalicə ilə düzəlməyənlər üçün növbəti mərhələ əməliyyatdır. Bir sıra cərrahi seçimlər var:

• Diz xondroplastikası. Zədələnmiş qığırdaq oynaq sürtünməsini azaltmaq üçün hamarlanır.
• Dizlərin təmizlənməsi. Boş qığırdaq parçaları çıxarılır və birləşmə fizioloji məhlulla yuyulur (yuyulur).
• Osteokondral otograft transplantasiyası (OATS). Zədələnməmiş qığırdaq çəkisi olmayan bir yerdən götürülür və zədələnmiş əraziyə köçürülür.
• Otoloji xondrosit implantasiyası. Bir qığırdaq parçası çıxarılır, bir laboratoriyada becərilir və yenidən dizinə qoyulur və sağlam əvəzedici qığırdaq halına gəlir.

Dizdəki artroz

Osteoartrit bərpa edilə bilməz, buna görə edilə bilən ən yaxşı simptomların idarə olunmasıdır, bunlara aşağıdakılar daxildir:

• asetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) və naproksen natrium (Aleve) kimi reçetesiz satılan dərmanlarla ağrı idarə edilməsi
• fiziki və peşə müalicəsi
• kortizon enjeksiyonları

Nəhayət, oynaqların dəyişdirilməsi əməliyyatı (artroplastika) lazım ola bilər.

Kondromalasiya

Koşucu dizi olaraq da bilinən xondromalaziya patella (diz qapağı) altındakı qığırdaqın pozulmasıdır. Kondromalasiya üçün ilkin müalicəyə aşağıdakılar daxildir:

• İdmandan sonra şişkinliyi azaltmaq üçün buz
• OTC dərmanı ilə ağrı kəsici
• çömelmədən və diz çökmədən çəkinən diz eklemi üçün istirahət
• patellanın bir dayaq, lent və ya patellar izləyən qol ilə hizalanması

İlkin cərrahi olmayan müalicələr uğursuz olarsa, həkiminiz qeyri-sabit qığırdaq qanadlarını və troklear yivi (bud sümüyünün üstündəki bir yiv) düzəltmək üçün artroskopik əməliyyat təklif edə bilər.

Patellofemoral ağrı sindromu (PFS)

Yüngül hallarda PFS aşağıdakılarla müalicə olunur:

• pilləkənlərə qalxmaqdan və diz çökməkdən ibarət olan diz üçün istirahət
• Ağrıdan kənar dərmanlar
• quadriseps, hamstrings və kalça qaçırıcıları üçün reabilitasiya məşqləri
• dəstəkləyici diş telləri

Daha ağır hallarda həkiminiz zədələnmiş qığırdaq parçalarını çıxarmaq üçün bir cərrahi əməliyyat olan artroskopiya təklif edə bilər.

Patellar tendinit

Patellar tendinit, diz qapağınızı (patella) sümük sümüyünüzə bağlayan tendonun yayılmış həddindən artıq istifadə zədəsidir. Ümumiyyətlə aşağıdakılarla müalicə olunur:

• istirahət, xüsusən qaçmaqdan və tullanmaqdan qaçmaq
• şişkinliyi azaltmaq üçün buz
• OTC ağrı kəsiciləri vasitəsi ilə ağrı müalicəsi
• bacak və bud əzələlərinə yönəlmiş məşq
• diz əzələ-vətər vahidini uzatmaq üçün uzanır
• patellar tendon kəməri tendondan kəmərə güc paylamaq

Mühafizəkar, qeyri-invaziv müalicə effektiv deyilsə, həkiminiz tövsiyə edə bilər:

• trombosit baxımından zəngin plazma inyeksiyası
• salınan iynə proseduru

ITBS

ITBS, ilk növbədə koşucular tərəfindən yaşanan təkrarlanan diz gərginliyi zədəsidir. Bu anda bunun üçün qəti bir müalicə olmadığına baxmayaraq, qaçışçılara adətən aşağıdakı dörd addım proqramına əməl etmələri tövsiyə olunur:

1. Çalışmağı dayandırın.
2. Velosiped və hovuz qaçışı kimi təsirsiz bir məşqlə cross-train.
3. Quads, glutes, hamstrings və iliotibial bandı masaj edin.
4. Nüvənizi, zülallarınızı və kalça bölgənizi gücləndirin.

Paket

Yanan diz ağrısı oynaqdakı problemi və ya bağ ətrafı və tendonlar kimi diz ətrafındakı yumşaq toxumaları göstərə bilər. Dizinizdə yanan bir ağrı dizin müəyyən bir sahəsi ilə - ön, arxa və ya yanlarla əlaqəli görünürsə, ağrının potensial səbəblərini daraldıra bilərsiniz.

Ağrı davam edərsə və ya gündəlik fəaliyyətinizə və ya yuxunuza mane olursa, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.