Beyonce, Coachella üçün Arıqlama Məqsədlərinə Necə Ulaşdığını Paylaşdı

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Beyoncenin Coachella'nın keçən ilki performansı möhtəşəm idi. Təsəvvür edə bildiyiniz kimi, çoxdan gözlənilən şouya hazırlaşmağa çox şey getdi - bunun bir hissəsi Bəyin pəhrizini və məşq rejimini yeniləməsini əhatə etdi.

Yeni bir YouTube videosunda müğənni Coachella performansından əvvəl arıqlamaq və özünü ən yaxşı hiss etməsi üçün lazım olanları sənədləşdirdi.

Video onun şoudan 22 gün əvvəl tərəziyə qalxması ilə başlayır. "Sabahınız xeyir, səhər saat 5 -dir və bu gün Coachella üçün məşqlərin bir günüdür" deyərək başlanğıc çəkisini kameraya açdı. "Uzun yol var. Gəlin başa düşək."

Bilməyənlər üçün, Beyonce iki il əvvəl Coachella -nın başlığı olacaqdı. Ancaq əkizləri Rumi və Sir Carterdən hamilə qaldıqdan sonra 2018 -ci ilə qədər təxirə salmalı oldu.

Son Netflix sənədli filmində, Evə dönüş, o, doğumdan sonra 218 kilo olduğunu paylaşıb. Sənədli filmdə, "Məqsədlərinə çatmaq üçün daha sonra ciddi bir diyetə riayət etdi:" Özümü çörək, karbohidrat, şəkər, süd, ət, balıq və spirtlə məhdudlaşdırmıram "dedi.

İndi yeni YouTube videosunda Beyonce, idmançı fizioloq Marco Borges tərəfindən yaradılan bitki əsaslı bir pəhriz olan 22 Günlük Bəslənmənin sadiq qalmasına necə kömək etdiyini paylaşdı. (Əlaqəli: Beyoncenin Yeni Adidas Kolleksiyası haqqında Bildiklərimiz)

Borges videoda "Tərəvəzlərin gücünü; bitkilərin gücünü; işlənməmiş və təbiətə mümkün qədər yaxın olan qidaların gücünü bilirik" deyir. "Bu, yalnız daha sağlam seçimlərə doğru addım atmaqdır." (Budur, hər kəsin bilməli olduğu bitki əsaslı pəhriz faydaları.)

Coachella hazırlayarkən Beyoncenin yeməklərinin necə göründüyü aydın deyil - videoda sürətli, dənəli salat klipləri, yerkökü və pomidor kimi müxtəlif tərəvəzlər, eləcə də çiyələk kimi meyvələr göstərilir - ancaq 22 Days Nutrition veb saytında bu planın sizə uyğunlaşdırılmış yemək tövsiyələri verildiyi bildirilir. "lobya, tərəvəzlər, bütün taxıllar, qoz-fındıq, toxum və ləzzətli otlar və ədviyyatların dadlı çeşidi" daxildir. Bundan əlavə, hər bir resept "bədəninizi enerji verən, bütöv bitki qidaları ilə təmin etmək üçün diyetoloqlar və qida mütəxəssisləri qrupu tərəfindən dad yoxlanılır və təsdiqlənir".

Videoya görə Beyonce, Coachella'dan 44 gün əvvəl pəhriz planını izlədi.

Bey ciddi bir diyetə riayət etməklə yanaşı, idman zalında saatlarla məşğul olur. Videoda onun Borxeslə müqavimət bantları, dumbbelllər və Bosu topundan istifadə edərək məşq etdiyi göstərilir. O, videoda deyir: "Mənim çəkidən qurtulmaq, yenidən formaya qayıtmaqdan və bədənimi rahat hiss etməkdən daha asan idi". (Bax: Evdə Hər hansı bir Məşqini Tamamlamaq üçün Əlverişli Ev Gym Avadanlıqları)

ICYMI, bu, Beyonce və əri JAY-Zin 22 Days Nutrition ilə ilk dəfə işləməsi deyil. Daha əvvəl ətraf mühitə kömək etmək üçün insanları bitki mənşəli diyetlərə riayət etməyə təşviq edən Borges'in Yaşıl Yazı Layihəsi ilə bir araya gəldilər.

Cütlük Borgesin kitabına ön söz yazdı və iki şanslı pərəstişkarına daha çox bitki mənşəli olmaq istəsələr, ömürlük şoularına pulsuz bilet qazanma şansı təklif etdi.

"Biz sizin həyatınızı yaşamağın hər hansı bir yolunu təbliğ etmək fikrində deyilik" deyə yazdılar. "Sizin üçün nəyin daha yaxşı olduğuna siz qərar verirsiniz. Bizi təşviq edən şey, hər kəsin gündəlik həyatına daha çox bitki mənşəli yeməklər daxil etməsidir."

Üçün nəzərdən keçirin