Gündə 2-dən çox hamam qəbul etmək sağlamlığa zərərlidir

MəZmun

• Çimmək məcburiyyətində qalmadan bədəninizi necə təravətləndirmək olar
• Vanna ilə digər vacib qayğı

Sabun və hamam süngər ilə gündəlik 2-dən çox hamam qəbul etmək sağlamlığa zərərli ola bilər, çünki dərinin yağ və bakteriya arasında təbii bir tarazlığı olduğu üçün bədənə qoruyucu bir qat təmin edir.

İsti su və sabunun çoxluğu, faydalı və dərini göbələklərdən qoruyan bu təbii yağ və bakteriyanı aradan qaldırır, mikoz, ekzema və hətta allergiyanı qarşısını alır. Ən isti yay günlərində belə, gündə sabunla, tercihen maye ilə tam vanna qəbul etməlisiniz. Beləliklə, sağlam bir hamam aşağıdakı xüsusiyyətlərə malik olmalıdır:

Çimmək məcburiyyətində qalmadan bədəninizi necə təravətləndirmək olar

Sərinmək üçün buxarlandırıcıdan təmiz su ilə istifadə edin, gün ərzində yüngül paltar geyin və gündə 2 litr su, meyvə suyu və ya çay içərək nəmlənin. Mayelər soyuqdursa və şəkəri yoxdursa, daha təsirli olacaqdır.

Bundan əlavə, gündə yalnız 2 tam vanna qəbul etmək məsləhət görülür, ən azı 8 saat fasilə ilə dəri qoruyucu baryerini itirmədən təmiz olma ehtimalı var.

Çox isti olarsa və insan çox tərləyirsə, gündə daha çox hamam qəbul edə bilərsiniz, amma bütün hamamlarda sabun istifadə etməməyiniz məsləhətdir. Bəziləri yalnız təmiz bir su ilə, sərin bir temperaturda edə bilərlər. Lazım gələrsə, pis qoxu səbəbiylə hər hamamda qoltuq altları, ayaqlar və yaxın yerlər sabun və ya sabunla yuyula bilər.

Vanna ilə digər vacib qayğı

Buchinha və hamam süngərləri dermatoloqlar tərəfindən tövsiyə edilmir, çünki sağlamlığa zərərli bakteriyaların inkişafına kömək edə bilərlər. Dərinin düzgün təmizlənməsi üçün sadəcə bədənə sabun və ya duş jeli vurun.

Göbələklərin və ya digər mikroorqanizmlərin çoxalmasına üstünlük verməmək üçün dəsmallar hər banyodan sonra qurudulmaq üçün hər zaman uzadılmalı və həftədə bir dəfə dəyişdirilməli və yuyulmalıdır.