Xəstəxanada uzun müddət qalmağın öhdəsindən gəlmək üçün 9 göstəriş

MəZmun

• 1. Xarici dünya ilə əlaqədə qalın
• 2. Öz yeməyinizi gətirmək barədə soruşun
• 3. Şəfa sənəti xidmətlərindən faydalanın
• 4. Rahat olun
• 5. Öz tualet əşyalarınızı gətirin
• 6. Sual verin və narahatlıqlarınızı səsləndirin
• 7. Bacardığınız qədər əylənin
• 8. Eyni şərtlə başqalarından dəstək axtarın
• 9. Bir məsləhətçi ilə danışın
• Alt xətt

Xroniki bir xəstəliklə yaşamaq qarışıq, gözlənilməz və fiziki və mənəvi cəhətdən çətin ola bilər. Bir alovlanma, komplikasiya və ya əməliyyat üçün uzun bir xəstəxanada müalicə olun, əlavə olaraq ağılınızda ola bilərsiniz.

Crohn xəstəliyi döyüşçüsü və tibb fakültəsinin 4-cü kurs tələbəsi olaraq həm xəstə, həm də tibbi mütəxəssis olmuşam.

Budur yol boyunca aldığım öhdəsindən gəlmək üçün bir neçə ipucu:

1. Xarici dünya ilə əlaqədə qalın

Sevdiklərinizlə vaxt keçirtmək günü pozur, bu qədər gülüş gətirir və xəstəxanada yatmağın ağrısı və stresindən yayındırır.

Sevdiklərimiz tez-tez xəstələndiyimiz zaman özlərini çarəsiz hiss edirlər və kömək üçün nə edə biləcəklərini soruşurlar. Dürüst olun və dırnaqlarınızı boyamalarına və ya evdə bişmiş yemək və ya böyüklər üçün rəngləmə kitabı gətirməsinə icazə verin.

Şəxsi qonaqlar qadağan olunduqda, yaxınlarımız yalnız video söhbət edir. Bəlkə də onları qucaqlaya bilməyəcəyik, amma yenə də telefonla gülə, virtual oyunlar oynaya və sevgimizi göstərə bilərik.

2. Öz yeməyinizi gətirmək barədə soruşun

Xüsusi bir pəhriz və ya xəstəxana yeməklərindən nifrət edirsiniz? Əksər xəstəxana döşəmələri xəstələrə etiketli qidaları qidalanma otağında saxlamağa imkan verir.

NPO olmadığınız müddətdə (ağızdan bir şey götürə bilməyəcəyiniz mənasını daşıyırsınız) və ya xəstəxanada təyin olunmuş xüsusi bir pəhrizdə olmadığınız müddətdə, adətən öz yeməyinizi gətirə bilərsiniz.

Crohn xəstəliyimi müalicə etməyə kömək etmək üçün xəstəxana qidasını yeməməyi üstün tutmaq üçün spesifik karbohidrat pəhriz ilə paleo pəhriz arasındakı qarışığı izləyirəm. Soyuducumu soyuducu balqabaq şorbası, düz toyuq, hinduşka köftəsi və hiss etdiyim hər hansı digər alov favoritləri ilə doldurmasını xahiş edirəm.

3. Şəfa sənəti xidmətlərindən faydalanın

Tibb fakültəsi tələbəsi olaraq, xəstələrimdən şəfa toxunuşu, reiki, musiqi terapiyası, sənət terapiyası və ev heyvanları terapiyası kimi mövcud olan şəfa sənətlərindən faydalanacaqlarını soruşuram.

Terapiya köpəkləri ən populyardır və bu qədər sevinc gətirir. Şəfa sənəti ilə maraqlanırsınızsa, həkim qrupunuzla danışın.

4. Rahat olun

Heç bir şey xəstəxana xalatı geyinməkdən daha çox xəstə bir xəstə kimi hiss etməyimə səbəb olur. İmkan daxilində özünüzə rahat pijamaları, tərləri və alt paltarınızı geyin.

Düymədən aşağı pijama köynəklər və boş t-shirtlər asanlıqla IV və limana giriş imkanı verir. Alternativ olaraq, xəstəxana xalatını üstə, öz şalvarınızı və ya altındakı xəstəxana skrablarını geyinə bilərsiniz.

Öz terliklərinizi də qablaşdırın. Onları yatağınızın yanında saxlayın ki, sürətlə sürüşün və corablarınızı təmiz və kirli xəstəxana döşəməsindən kənarda saxlayın.

Öz yorğanlarını, çarşaflarını və yastıqlarını da gətirə bilərsən. İsti bir qeyri-səlis yorğan və öz yastığım məni hər zaman təsəlli verir və darıxdırıcı ağ bir xəstəxana otağını işıqlandıra bilər.

5. Öz tualet əşyalarınızı gətirin

Xəstə olduğumu və ya səyahət etdiyimi bilirəm və ən sevdiyim üz yuma və ya nəmləndiricim yoxdur, dərim çirkli hiss edir.

Xəstəxana bütün əsasları təmin edir, ancaq özünüzü gətirmək özünüzü daha çox hiss edəcəksiniz.

Bu əşyalarla bir çanta gətirməyinizi məsləhət görürəm:

• dezodorant
• sabun
• üz Yuma
• nəmləndirici
• diş fırçası
• Diş pastası
• şampun
• kondisioner
• quru şampun

Bütün xəstəxanaların döşəmələrində duş olmalıdır. Əgər bunun üçün özünüzü hiss edirsinizsə, duş qəbul etməyinizi xahiş edin. İsti su və buxarlanan hava sizi daha sağlam və insan kimi hiss etməlidir. Duş ayaqqabılarını da unutma!

6. Sual verin və narahatlıqlarınızı səsləndirin

Turlar zamanı həkim və tibb bacılarınızın tibbi jarqonu əlçatan ifadələrlə izah etməsindən əmin olun.

Bir sualınız varsa danışın (və ya ertəsi günə qədər soruşa bilməyəcəksiniz).

Komandada biri varsa, tibb tələbəsindən istifadə etdiyinizə əmin olun. Tələbə tez-tez oturub vəziyyətinizi, istənilən prosedurları və müalicə planınızı izah etməyə vaxtı olan əla bir qaynaqdır.

Baxımınızdan narazısınızsa, danışın. Bir IV sayt kimi sadə bir şey sizi narahat etsə də, bir şey söyləyin.

Hər hərəkət edəndə ağrılı olan biləyimin yan hissəsinə damar qoyulduğunu xatırlayıram. Bu, çalışdığımız ikinci damar idi və məni tibb bacısına üçüncü dəfə yapışdırmaqla narahat etmək istəmədim. IV, məni o qədər narahat etdi ki, nəhayət tibb bacısından onu başqa bir yerə köçürməsini xahiş etdim.

Bir şey sizi narahat edirsə və həyat keyfiyyətinizə təsir edirsə, danışın. Daha tez olmalıydım.

7. Bacardığınız qədər əylənin

Yorğunluq və yorğunluq xəstəxanada yayılmış iki şikayətdir. Tez-tez vitals, səhər tezdən qan alır və səs-küylü qonşularla çox istirahət edə bilməzsiniz.

Vaxtınızı daha yaxşı keçirə bilmək üçün noutbukunuzu, telefonunuzu və adapterlərinizi gətirin. Xəstəxana otağınızdan edə biləcəyiniz fəaliyyətlər sizi təəccübləndirə bilər:

• Ən yeni Netflix hitlərini çox izləyin.
• Sevdiyiniz filmləri yenidən izləyin.
• Meditasiya tətbiqini yükləyin.
• Təcrübəniz haqqında jurnal.
• Kitab oxumaq.
• Örməyi öyrənin.
• Mümkünsə, xəstəxanadan video oyunlar və filmlər borc alın.
• Otağınızı sənətinizlə bəzəyin, yaxşı kartlar və fotoşəkillər əldə edin.
• Otaq yoldaşınızla söhbət edin.

Bacarsanız, hər gün bir az hərəkət edin. Döşəmənin ətrafında ətəklər götürün; tibb bacınızdan bir xəstə bağçası və ya ziyarət üçün başqa bir gözəl ərazinin olub olmadığını soruşun; və ya isti olarsa çöldə bəzi şüalar tutun.

8. Eyni şərtlə başqalarından dəstək axtarın

Ailələrimiz və yaxın dostlarımız nələr yaşadığımızı anlamağa çalışsalar da, təcrübə olmadan həqiqətən əldə edə bilməzlər.

Vəziyyətinizlə yaşayan başqalarını axtarmaq sizə bu səyahətdə olmadığınızı xatırlatmağa kömək edə bilər.

Özünəməxsusluğu və pozitivliyi təşviq edən onlayn icmaların mənimlə ən çox səsləşdiyini gördüm. Şəxsən İnstaqramdan, Crohn’s & Colitis Foundation-dan və IBD Healthline tətbiqetməsindən eyni çətinliklərin çoxunu keçirən başqaları ilə danışmaq üçün istifadə edirəm.

9. Bir məsləhətçi ilə danışın

Xəstəxanada duyğular güclü olur. Kədərlənmək, ağlamaq və əsəbləşmək yaxşıdır. Çox vaxt yaxşı bir fəryad duyğusal olaraq yoluna qayıtmaq üçün lazım olan hər şeydir.

Lakin, həqiqətən mübarizə aparırsınızsa, yalnız əziyyət çəkməməlisiniz.

Depressiya və narahatlıq xroniki xəstəliklərlə yaşayan insanlarda tez-tez olur və bəzən dərman müalicəsi də kömək edə bilər.

Gündəlik terapiya tez-tez xəstəxanada mövcuddur. Baxımınızda iştirak edən psixiatriyadan utanmayın. Gözəl bir şəfa səyahətində xəstəxananı tərk etməyinizə kömək edəcək daha bir qaynaq bunlardır.

Alt xətt

Xəstəxanada ədalətli vaxtınızdan çox xərcləməyə məcbur edən bir şərtlə yaşayırsınızsa, bilin ki, tək deyilsiniz. Heç vaxt bitməyəcəyini hiss etsə də, rahat hiss etmək və zehni sağlamlığınıza qayğı göstərmək üçün əlinizdən gələni etmək bir az daha dözümlü hiss edə bilər.

Jamie Horrigan, daxili tibb rezidenturasına başlamasına bir neçə həftə qalmış dördüncü kurs tibb tələbəsidir. O, ehtiraslı bir Crohn xəstəliyini müdafiə edir və qidalanma və həyat tərzinin gücünə həqiqətən inanır. Xəstəxanada xəstələrə baxmayanda onu mətbəxdə tapa bilərsiniz. Bəzi zəhmli, glutensiz, paleo, AIP və SCD reseptləri, həyat tərzinə dair tövsiyələr və səyahətinə davam etmək üçün blogunu, Instagram, Pinterest, Facebook və Twitter-də izlədiyinizdən əmin olun.