İnsanlara Migren haqqında anladığım 6 şey

MəZmun

• Migren 'yalnız bir baş ağrısı' deyil
• Ayrı-seçkilik etmədən işləmək istəyirik
• Səyahət çox yorucu olur
• Həqiqətən pis məsləhət alırıq
• Hər kəs bizə bir şey satmaq istəyir
• Dostluğa ehtiyacımız var

Əziyyət çəkdiyimiz zaman həmişə aydın olmur.

Bu dünyadakı hər kəs üçün normal 30-a yaxın bir qadına bənzəyirəm. Baqqal dükanında olan insanlar mənə zərbə vurub ikinci düşüncədən üzr istəmirlər, hətta tarazlıq mərkəzimin migren pozğunluğu səbəbindən sarsıldığını belə bilmirlər.

İşdə, iş yoldaşım və ya menecerimə deyirəm ki, bir hücum gəldiyini hiss edə bildiyim üçün tərk etməliyəm və görmək çox çətin olana qədər evə getməlidir. Qapıdan çıxmağa tələsəndə səslərində şübhə hissi ilə "daha yaxşı hiss et" deyirlər.

Migren pozğunluğuna görə bir ziyafətdə müəyyən qidaları rədd etsəm, ev sahibi pəhriz məhdudiyyətlərimdən əsəbləşir.

Hər kəsə sağlam görünə bilsəm də, heç kim özümü mükəmməl oturduğum zaman zefir çəmənliyində gəzdiyim və ya düşdüyüm kimi vaxtları görə bilməz.

Miqren bozukluğu, vestibulyar migren tipimlə Wonderland sindromunda Alice kimi qəribə duyğular alıram, başqalarının yaşadığı tipik işıq və səs həssaslığı ilə birlikdə. Hücumlarım ümumiyyətlə baş ağrısı olmadan olur, amma bu, yaşadığım vertigo hücumlarım məni saatlarla günlərlə yataqda qoymadığım demək deyil.

Migren pozğunluğu olanlar üçün ümumi bir məyusluq, görünməz bir xəstəliklə yaşamağımızdır. Əziyyət çəkdiyimiz zaman həmişə aydın olmur.

Digərləri, üzərimizə düşən səyləri və gündən-günə nə qədər yorucu ola biləcəyini anlamırlar. Budur bilsəydim bir neçə şey.

Migren 'yalnız bir baş ağrısı' deyil

Əslində auralı və ya olmayan onurğa, hemiplegik, vestibulyar və migren kimi bir çox miqren növü var. Bunlardan bəziləri, vestibulyar migren kimi baş ağrısı ilə də özünü göstərə bilməz.

Bu tipi müdafiə edən biri kimi, dostlarım və ya ailənin mənim baş ağrımın necə olduğunu soruşduqda, hətta "baş ağrısı" almadığımı bölüşmək üçün çox cəhd etsəm də, olduqca incidir.

Onların narahatlığını təqdir etsəm də, migrenin həqiqətən pis bir baş ağrısı olduğunu göstərən stereotip hələ də qalır.

Bədənin bir tərəfində zəiflik hiss edən və ya şüuru pozulmuş bir insan üçün, hemiplejik migren ilə olduğu kimi, bu xəstəlik baş ağrısı ilə müqayisə oluna bilər. Nə qədər tez-tez baş ağrısı görmə qabiliyyətinizi tamamilə pozdu, danışmağı çətinləşdirdi və ya vertigo verdi?

Ayrı-seçkilik etmədən işləmək istəyirik

Migren olan insanlar tənbəl deyillər, lakin ümumi bir fikir "migren hücumu" nun işdən çıxmaq üçün bir bəhanə kimi istifadə edilməsidir.

Bunun əvəzinə, həmyaşıdlarımızın bizə necə baxmaları barədə daim narahat oluruq və vaxtı keçdiyimiz üçün promosyonlardan keçməyəcəyimizi düşünürük. Bəziləri, şirkətlərin gündəlik sağlamlıq görüşləri üçün ayrılmaq məcburiyyətində qalan birisini işə götürmək istəməyəcəyindən və ya bir yığıncaq əsnasında hücumdan təsirlənə biləcəyindən qorxurlar.

Miqrenin yalnız bir baş ağrısı olduğuna görə, insanlar bunun qarşısını ala biləcək bir şey olduğunu düşünürlər. İşəgötürənlər migren üçün xüsusi ehtiyacları ödəməkdən daha azdır, buna görə bir sıra rəngli eynəklər alırıq, xilasetmə dərmanlarımızı gətiririk və yalnız keçməyə çalışmaq üçün kompüterlərimizdəki ekran parlaqlığını aşağı salırıq.

Nəhayət bir çoxu, mənim kimi, iş yerindən qovulur və heç kimin həqiqətən anlayacağına şübhə edir.

Səyahət çox yorucu olur

Migren pozğunluğu başlamazdan əvvəl ikinci düşüncəm olmadan dünyanı gəzə bilərdim. Ən böyük narahatlığım təhlükəsizlikdən keçmək və vaxtında uçuş etmək idi.

Ancaq bir migren simptomu olaraq həddindən artıq hərəkət həssaslığını yaşayan bir insan üçün bu çox əlavə iş və planlaşdırma tələb edir.

Dərmanlarınızın hamısının uyğun olduğundan əmin olmaq üçün yalnız qablaşdırmaq məcburiyyətində deyil, eyni zamanda hərəkət xəstəlikləri lentlərini, təzyiq dəyişikliyini azaltmaq üçün qulaqcıqları, qulaqcıqları və efir yağlarını keçməlisiniz.

Təyyarədə oturduğunuz yerdə də hiss etməyimizdə böyük bir faktor oynaya bilər. Dəfələrlə oturacağım yerin, hərəkətin ən çox olduğu təyyarənin arxa tərəfinə keçməsi oldu. Digər vaxtlar hücumum məni qeyri-sabit qalarsa, mənə rəhbərlik etməyə kömək edən səyahət yoldaşımdan ayrıldım.

Darıxdırıcı əlil olduğumu izah etmək çox vaxt məni uzaqlaşdırmır və ətrafımda oturan insanlardan oturacaqları dəyişdirmək üçün kifayət qədər mehriban olub olmadığını soruşmağa qoymuşam narahatlıq artırdı.

Mənə qonaqlıq verməyə icazə verdikləri müddətdə, erkən oturduğum müddətdə qalan izdihamdan şübhəli görünüş alıram. Adətən hər yerə səyahət etmək çox planlaşdırma tələb edir, istirahət günləri də müəyyənləşdirilir.

Güclü ətirli birinin yanında oturmağa başlamamağa da.

Həqiqətən pis məsləhət alırıq

Bir migren pozğunluğunu xatırlatdığımda, demək olar ki, həmişə "çalışdınız (buraya saxta bir şey qoyun") ilə cavab verilir.

Migren müalicəsi, elmi araşdırılanlardan, maqnezium kimi, alnınıza banan qabığı qoymaq kimi, qəribə qədər dəyişə bilər. Əlbətdə ki, kiminsə əmisi oğlunun dostunun əri bir dəfə 4 saatlıq bir başlıq düzəltməklə migrenini müalicə etdi, buna görə də cəhd etməlisiniz! Qeyd: Xahiş edirəm bu cəhd etməyin.

Xoşbəxt olduğum müddətdə bu müalicələrin bəziləri seçilmiş bir neçə nəfərə işləmişdir, əgər etsələr də yəqin ki xroniki bir migren bozukluğu ilə qarşılaşmırdı. Çalışmaq, səyahət etmək və yenidən özünü normal hiss etmək üçün çarəsiz qalan bir insan kimi sizə çox zəmanət verə bilərəm ki, çox şeyləri sınamışam və araşdırmışam.

Bəzi görkəmli migren həkimləri deyirlər ki, orada hər müalicəni sınamaq üçün bir ömür tələb olunur, buna görə cəhd etmək mümkün deyil hər şey, günlərlə belə hiss edə bilər.

Hər kəs bizə bir şey satmaq istəyir

Bu, ümumiyyətlə pis məsləhətlərlə birlikdə gedir, amma orta məktəbdən bəri eşitmədiyiniz bu təsadüfi insanın sehrli şəkildə nevroloji pozğunluğunuzu müalicə etdiyini heç vaxt itirmir - və bununla da sizə bir razılıq verə bilər!

Sanki mübarizələrimizi hər zaman açıq şəkildə bölüşdüyümüz zaman növbəti ən yaxşı şeyimizi satmaq istədiklərimiz gəlir. Çox vaxt, əslində kömək edildiyi sübut edilmiş bir şey deyil.

Xroniki xəstəlikləri olan insanların çox vaxt qazanc əldə etmələri kədərlidir, lakin bu hər gün olur. Bir çoxumuz işimizi itirdiyimizə və ya maaşımızı kəsdiyimizə və yenə də bahalı dərman və təyinatlara görə pul ödəməli olduğumuz üçün bir şey almaq şansımız çətin ola bilər.

Çətin vaxtlarda qiymətləndirdiyimiz bir şey? Yaxşı niyyətlə göndərilən hədiyyələr.

Dostluğa ehtiyacımız var

Migren hücumları hər an bizə zərbə vura bilər, buna görə son anda ləğv etdikdə, heç bir şey yoxdur. Dəfələrlə olmuşam ki, dostlarımla görüşməkdən çox həyəcanlandım, yalnız bir təzyiq fırtınası meydana gəldi və təzyiq dəyişiklikləri səbəbindən mənim üçün simptomlar oyatdı.

Digər günlərdə simptomlarım artıq artdı və yüksək bir restorana getməyimi məni kənara qoyacağını bilirəm. Ləğv etmək məcburiyyətində qalmağımdan nifrət edərkən, onu da bilmək istəmədiyimi bilirəm.

Təəssüf ki, bu kimi bir dövr bir çox dostluğumuzu itirməyə səbəb olur. Migren, bir işlə məşğul olmaq, həkim görüşləri və yüksək ağrı və ya başgicəllənmə günləri arasında çox təcrid olunur.

Ancaq dostlarımız və ailəniz yanımızda olsalar və hər bir ləğv üçün bağışlasaq və ya bir hücum əsnasında bizə müraciət etsəniz, bildiklərindən daha yüksək qiymətləndirilir.

Alicia Wolf, migreni olan hər kəs üçün pəhriz və həyat tərzi saytı olan Dizzy Cook'un sahibi və Vestibular Bozukluğu Dərnəyinin Səfiri. Xroniki vestibulyar migren ilə mübarizə etdikdən sonra o, thedizzycook.com saytını yaratdığına görə bir migren pəhrizini izləyən insanlar üçün çox əlverişli mənbələrin olmadığını başa düşdü. Onun yeni kitabçası "Dizzy Cook: 90-dan çox rahat tərif və həyat tərzi tövsiyələri ilə Migreni idarə etmək"Demək olar ki, hər yerdə kitab satılır. Onu İnstagram, Facebook və Twitter-də tapa bilərsiniz.