Narahat ayaqlar sindromu

Narahat ayaqlar sindromu (RLS) ayağa qalxmaq və sürətlənmək və ya yerimək üçün dayandırıla bilməyən bir istək hiss etməyinizə səbəb olan bir sinir sistemi problemidir. Bacaklarınızı tərpətməsəniz, özünüzü narahat hiss edirsiniz. Hərəkət xoşagəlməz hissi qısa müddətə dayandırır.

Bu xəstəlik həm də narahat ayaqlar sindromu / Willis-Ekbom xəstəliyi (RLS / WED) adlanır.

Heç kim RLS-ə nəyin səbəb olduğunu dəqiq bilmir. Bu, beyin hüceyrələrinin dopamin istifadə qaydalarındakı bir problemə görə ola bilər. Dopamin əzələ hərəkətinə kömək edən bir beyin kimyəvi maddəsidir.

RLS digər şərtlərlə əlaqələndirilə bilər. Aşağıdakı şəxslərdə daha tez-tez baş verə bilər.

• Xroniki böyrək xəstəliyi
• Diabet
• Dəmir, maqnezium və ya fol turşusu çatışmazlığı
• Parkinson xəstəliyi
• Periferik nöropati
• Hamiləlik
• Çox skleroz

RLS aşağıdakı şəxslərdə də ola bilər:

• Kalsium kanal blokerləri, lityum və ya nöroleptiklər kimi müəyyən dərmanlardan istifadə edin
• Sakitləşdirici istifadəni dayandırırıq
• Kafein istifadə edin

RLS ən çox orta və yaşlı yetkinlərdə olur. Qadınlarda RLS-ə yoluxma ehtimalı kişilərə nisbətən daha yüksəkdir.

RLS ümumiyyətlə ailələrdə ötürülür. Bu simptomlar daha gənc yaşda başlayanda bir amil ola bilər.

RLS alt ayaqlarınızda xoşagəlməz hisslərə səbəb olur. Bu hisslər ayaqlarınızı hərəkətə gətirmək üçün durdurulmayan bir istəyə səbəb olur. Siz hiss edə bilərsiniz:

• Sürünmək və sürünmək
• Köpürmək, çəkmək və ya çəkmək
• Yandırmaq və ya kəsmək
• Ağrı, çırpıntı və ya ağrı
• Qaşınma və ya gəmirmək
• Tingling, sancaqlar və ayaqlardakı iynələr

Bu sensasiyalar:

• Gecələr yuxuya müdaxilə edə biləcəyi və xəstəni oyaq saxlayacağı dərəcədə uzandığınız zaman daha pis olun
• Bəzən gün ərzində baş verir
• Uzun müddət uzandığınızda və ya oturduğunuzda başlayın və ya pisləşin
• 1 saat və ya daha uzun müddət davam edə bilər
• Bəzən üst bacaklarda, ayaqlarda və ya qollarda da meydana gəlir
• Hərəkətə davam etdiyiniz müddətdə hərəkət etdikdə və ya uzandığınızda rahatlaşın

Semptomlar hava və ya avtomobil səyahəti zamanı və ya dərslər və ya iclaslar zamanı oturmağı çətinləşdirə bilər.

Stres və ya emosional pozğunluq simptomları daha da pisləşdirə bilər.

RLS xəstələrinin əksəriyyəti yatarkən ritmik ayaq hərəkətlərinə sahibdir. Bu vəziyyətə periyodik ekstremal hərəkət pozğunluğu deyilir.

Bütün bu əlamətlər yatmağı çətinləşdirir. Yuxu çatışmazlığı aşağıdakılara səbəb ola bilər.

• Gündüz yuxu
• Narahatlıq və ya depressiya
• Qarışıqlıq
• Aydın düşünməkdə çətinlik çəkirəm

RLS üçün xüsusi bir test yoxdur. Tibbi qulluqçunuz tibbi tarixçənizi götürəcək və fiziki müayinə aparacaq. Bənzər simptomlara səbəb ola biləcək şərtləri istisna etmək üçün qan testləri və digər müayinələrdən keçə bilərsiniz.

Ümumiyyətlə, provayderiniz simptomlarınıza əsasən RLS olub-olmadığını təyin edəcəkdir.

RLS müalicə edilə bilməz. Bununla birlikdə, müalicə simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə və simptomları asanlaşdırmağa kömək edə bilər.

• Kifayət qədər yatın. Yatın və hər gün eyni vaxtda oyanın. Yatağınızın və yataq otağınızın rahat olduğundan əmin olun.
• Bacaklarınıza isti və ya soyuq paketlər istifadə edin.
• Yumşaq uzanma, masaj və isti hamamlarla əzələlərinizin rahatlamasına kömək edin.
• Yalnız istirahət etmək üçün gününüzdən vaxt ayırın. Yoga, meditasiya və ya gərginliyi azaltmaq üçün başqa yolları sınayın.
• Kafein, alkoqol və tütündən çəkinin. Semptomları daha da pisləşdirə bilər.

Provayderiniz RLS-i müalicə etmək üçün dərmanlar təyin edə bilər.

Bəzi dərmanlar simptomları idarə etməyə kömək edir:

• Pramipeksol (Mirapex)
• Ropinirol (tələb)
• Aşağı dozada narkotik

Digər dərmanlar yuxunuza kömək edə bilər:

• Parkinson əleyhinə bir dərman olan Sinemet (karbidopa-levodopa birləşməsi)
• Gabapentin və preqabalin
• Klonazepam və ya digər sakinleştiricilər

Yuxunuza kömək edən dərmanlar gündüz yuxusuna səbəb ola bilər.

Periferik nöropati və ya dəmir çatışmazlığı kimi oxşar simptomlarla şərtləri müalicə etmək də simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

RLS təhlükəli deyil. Ancaq narahat ola bilər, yatmağı çətinləşdirir və həyat keyfiyyətinizə təsir göstərir.

Yaxşı yata bilməyəcəksiniz (yuxusuzluq).

Provayderinizlə görüş üçün zəng edin:

• Sizdə RLS simptomları var
• Yuxunuz pozulur
• Semptomlar daha da pisləşir

RLS-in qarşısını almağın bir yolu yoxdur.

Willis-Ekbom xəstəliyi; Gecə miyoklonusu; RLS; Akathisia

• Sinir sistemi

Allen RP, Montplaisir J, Walters AS, Ferini-Strambi L, Hogl B. Narahat bacak sindromu və yuxu zamanı dövri əza hərəkətləri. İçəridə: Kryger M, Roth T, Dement WC, red. Yuxu Tibbinin Prinsipləri və Tətbiqi. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 95-ci hissə.

Chokroverty S, Avidan AY. Yuxu və onun pozğunluqları. İçəridə: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradley’in Klinik Praktikada Nevrologiyası. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 102.

Winkelman JW, Armstrong MJ, Allen RP, et al. Təcrübə rəhbərliyinin xülasəsi: Yetkinlərdə narahat ayaq sindromunun müalicəsi: Amerika Nevrologiya Akademiyasının Təlimatın İnkişafı, Yayılması və İcra Alt Komitəsinin hesabatı. Nevrologiya. 2016; 87 (24): 2585-2593. PMID: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.