İnmənin qarşısının alınması

Beyin qanının beynin hər hansı bir hissəsinə kəsildiyi zaman bir vuruş meydana gəlir. Qan axınının itirilməsinə beyin arteriyasında qan laxtalanması səbəb ola bilər. Buna beyinin bir hissəsində zəifləyən və partlayışlar açılan qan damarının da səbəb ola bilər. İnsulta bəzən "beyin hücumu" da deyilir.

Risk faktoru, insult keçirmə şansınızı artıran bir şeydir. İnsult üçün bəzi risk faktorlarını dəyişdirə bilməzsiniz. Ancaq bəziləri edə bilər.

Nəzarət edə biləcəyiniz risk faktorlarını dəyişdirmək daha uzun və sağlam bir ömür yaşamağınıza kömək edəcəkdir. Buna profilaktik qulluq deyilir.

İnmənin qarşısını almaq üçün vacib bir yol, mütəmadi fiziki müayinələr üçün həkiminizə müraciət etməkdir. Provayderiniz sizi ildə ən azı bir dəfə görmək istəyəcək.

Bəzi risk faktorlarını və ya vuruş səbəblərini dəyişdirə bilməzsiniz:

• Yaş. Yaşlananda insult riskiniz artır.
• Cinsi əlaqə. Kişilərdə insult riski qadınlara nisbətən daha yüksəkdir. Fəqət kişilərdən daha çox qadın insultdan ölür.
• Genetik xüsusiyyətlər. Valideynlərinizdən biri insult keçirsə, daha yüksək risk altındasınız.
• Yarış. Afrikalı Amerikalıların vuruş riski bütün digər yarışlardan daha yüksəkdir. Meksikalı amerikalılar, amerikalı hindular, havaylılar və bəzi asiyalı amerikalıların da insult riski daha yüksəkdir.
• Xərçəng, xroniki böyrək xəstəliyi və bəzi otoimmün xəstəliklər kimi xəstəliklər.
• Arteriya divarındakı zəif sahələr və ya anormal arteriya və damarlar.
• Həm hamiləlik dövründə, həm də hamiləlikdən dərhal sonra olan həftələrdə hamiləlik.

Ürəkdən gələn laxtalar beyinə gedərək insulta səbəb ola bilər. Bu insanlarda ola bilər

• Süni və ya yoluxmuş ürək qapaqları
• Doğulduğunuz müəyyən ürək qüsurları

Aşağıdakı addımları ataraq vuruş üçün bəzi risk faktorlarını dəyişdirə bilərsiniz:

• Siqaret çəkməyin. Əgər siqaret çəkirsinizsə, çıxın.
• Lazım gələrsə, pəhriz, idman və dərman vasitəsi ilə yüksək qan təzyiqinə nəzarət edin.
• Hər həftənin ən az üç günü gündə ən az 30 dəqiqə idman edin.
• Sağlam qidalar yeyərək, daha kiçik hissələr yeyərək və ehtiyac olarsa arıqlama proqramına qoşularaq sağlam bir çəki qoruyun.
• Nə qədər spirt içdiyinizi məhdudlaşdırın. Bu, qadınlar üçün gündə 1, kişilər üçün gündə 2-dən çox olmamaq deməkdir.
• Kokain və digər qanunsuz dərmanlardan istifadə etməyin.

Sağlam yemək qəlbin üçün faydalıdır və insult riskini azaltmağa kömək edə bilər.

• Bol meyvə, tərəvəz və tam taxıl yeyin.
• Toyuq, balıq, fasulye və baklagiller kimi yağsız proteinləri seçin.
• % 1 süd və digər az yağlı məhsullar kimi yağsız və ya az yağlı süd məhsulları seçin.
• Qızardılmış qidalardan, işlənmiş qidalardan və bişmiş məhsullardan çəkinin.
• Pendir, qaymaq və ya yumurta ehtiva edən daha az yemək yeyin.
• Çox sodyum (duz) olan qidalardan çəkinin.

Etiketləri oxuyun və zərərli yağlardan uzaq durun. Yeməklərdən çəkinin:

• Doymuş yağ
• Qismən hidrogenləşdirilmiş və ya hidrogenləşdirilmiş yağlar

Xolesterol və şəkərli diabetinizi sağlam bir pəhriz, idman və ehtiyac olduqda dərmanlarla idarə edin.

Yüksək qan təzyiqiniz varsa:

• Provayderiniz evdə qan təzyiqinizi izləməyinizi istəyə bilər.
• Bunu endirməli və sağlam bir pəhriz, idmanla və provayderinizin təyin etdiyi dərmanları qəbul edərək idarə etməlisiniz.

Doğuşa nəzarət həblərinin alınması riskləri barədə provayderinizlə danışın.

• Doğuşa nəzarət həbləri qan laxtalanma ehtimalını artıra bilər və bu da insulta səbəb ola bilər.
• Laxtalanma ehtimalı daha çox siqaret çəkən və 35 yaşdan yuxarı doğuşa nəzarət həbləri qəbul edən qadınlarda olur.

Provayderiniz qan laxtalanmasının qarşısını almaq üçün aspirin və ya başqa bir dərman qəbul etməyi təklif edə bilər. Əvvəlcə provayderinizlə danışmadan aspirin qəbul etməyin.

İnmənin qarşısının alınması; CVA - qarşısının alınması; Serebral damar qəzası - qarşısının alınması; TIA - qarşısının alınması; Keçici işemik hücum - qarşısının alınması

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. İskemik serebrovaskulyar xəstəlik. Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradley’in Klinik Praktikada Nevrologiyası. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 65.

Goldstein LB. İskemik inmənin qarşısının alınması və idarə olunması. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldın Ürək Xəstəliyi: Ürək-Damar Tibbinin Dərsliyi. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 65-ci hissə.

Yanvar CT, Wann LS, Alpert JS, et al. Atriyal fibrilasiyalı xəstələrin idarə olunması üçün 2014 AHA / ACC / HRS təlimatı: Amerika Kardiologiya Kollecinin / Təcrübə Təlimatları üzrə Amerika Ürək Dərnəyi İş Qrupunun və Ürək Ritmi Cəmiyyətinin hesabatı. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Riegel B, Moser DK, Buck HG, et al; Kardiyovasküler və Strok Tibb bacısı üzrə Amerika Ürək Birliyi Şurası; Periferik Damar Xəstəlikləri Şurası; Qulluq və Nəticələr Araşdırmalarının Keyfiyyətinə dair Şura. Ürək-damar xəstəliklərinin və insultun qarşısının alınması və idarə olunması üçün özünə qulluq: Amerika Ürək Assosiasiyasının səhiyyə işçiləri üçün elmi bir açıqlama. J Am Ürək Dos. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA təlimatı, yetkinlərdə yüksək qan təzyiqinin qarşısının alınması, aşkarlanması, qiymətləndirilməsi və idarə olunması üçün: Amerika Kardiologiya Kollecinin bir hesabatı / Amerikan Ürək Dərnəyi Klinik Tətbiq Qaydaları üzrə Xüsusi İş Qrupu. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• Hemorajik İnme
• İskemik inmə
• İnmə