Ağciyər hipertenziyası - evdə

Ağciyər hipertenziyası (PAH) ağciyər arteriyalarında anormal dərəcədə yüksək təzyiqdir. PAH ilə ürəyin sağ tərəfi normaldan daha çox işləməlidir.

Xəstəlik ağırlaşdıqca özünüzə qulluq etmək üçün daha çox şey etməlisiniz. Evinizdə dəyişikliklər etməyiniz və evdə daha çox kömək almanız lazımdır.

Güc toplamaq üçün gəzməyə çalışın:

• Doktordan və ya terapevtdən nə qədər gəzəcəyinizi soruşun.
• Nə qədər getdiyinizi yavaşca artırın.
• Nəfəs almamaq üçün yeriyəndə danışmamağa çalışın.
• Sinə ağrısı varsa və ya başgicəllənmə hiss edirsinizsə dayandırın.

Stasionar velosiped sürün. Doktorunuza və ya terapevtinizə nə qədər və nə qədər gəzəcəyinizi soruşun.

Oturduğunuz zaman da güclənin:

• Qollarınızı və çiyinlərinizi daha güclü etmək üçün kiçik çəkilərdən və ya rezin borulardan istifadə edin.
• Bir neçə dəfə ayağa durun və oturun.
• Qarşınızda ayaqlarınızı düz qaldırın. Bir neçə saniyə saxlayın, sonra onları aşağıya endirin.

Özünə qulluq üçün digər tövsiyələrə aşağıdakılar daxildir:

• Gündə 6 kiçik yemək yeməyə çalışın. Mədə dolu olmadıqda nəfəs almaq daha asan ola bilər.
• Yeməklərinizdən əvvəl və ya yemək yeyərkən çox maye içməyin.
• Daha çox enerji əldə etmək üçün həkiminizdən hansı qidaları yeyəcəyini soruşun.
• Siqaret çəkirsinizsə, artıq işdən çıxmağın vaxtıdır. Çöldə olduğunuz zaman siqaret çəkənlərdən uzaq durun. Evinizdə siqaret çəkməyə icazə verməyin.
• Güclü qoxulardan və dumanlardan uzaq durun.
• Hansı tənəffüs məşqlərinin sizin üçün yaxşı olduğunu həkiminizə və ya terapevtinizdən soruşun.
• Həkiminizin sizə yazdığı bütün dərmanları qəbul edin.
• Depressiya və ya narahatlıq hiss edirsinizsə həkiminizlə danışın.
• Başınız gicəllənirsə və ya ayaqlarınızda daha çox şişkinlik varsa, həkiminizə xəbər verin.

Etməlisiniz:

• Hər il qripdən əziyyət çəkin. Bir sətəlcəm peyvəndi almalı olduğunuzu həkiminizdən soruşun.
• Əllərinizi tez-tez yuyun. Tualetə getdikdən sonra və xəstələndiyiniz zaman həmişə onları yuyun.
• İzdihamdan uzaq durun.
• Soyuqdəymə olan qonaqlardan maska ​​taxmalarını və ya soyuqluqlar bitdikdən sonra sizi ziyarət etmələrini xahiş edin.

Evdə özünüz üçün asanlaşdırın.

• Tez-tez istifadə etdiyiniz əşyaları əldə etmək üçün çata bilməməyiniz və ya əyilməyiniz lazım olmayan yerlərə qoyun.
• Evdəki əşyaları gəzdirmək üçün təkərləri olan bir araba istifadə edin.
• Elektrik qutusu açacağı, qabyuyan və digər işlərinizi asanlaşdıracaq şeylərdən istifadə edin.
• Ağır olmayan yemək alətlərindən (bıçaq, soyucu və tava) istifadə edin.

Enerjinizə qənaət etmək üçün:

• Bir şeylər edərkən yavaş, sabit hərəkətlərdən istifadə edin.
• Yemək bişirərkən, yemək yeyərkən, geyinərkən və yuyarkən bacarsanız oturun.
• Daha çətin tapşırıqlar üçün kömək alın.
• Bir gündə çox şey etməyə çalışmayın.
• Telefonu yanınızda və ya yanında saxlayın.
• Qurumaqdansa özünüzü bir dəsmalla sarın.
• Həyatınızdakı stresi azaltmağa çalışın.

Xəstəxanada oksigen müalicəsi aldınız. Evdə oksigen istifadə etmək lazım ola bilər. Doktorunuzdan soruşmadan nə qədər oksigen axdığını dəyişdirməyin.

Evə və ya çölə çıxdığınız zaman ehtiyat oksigen tədarükünə sahib olun. Həmişə oksigen tədarükçünüzün telefon nömrəsini özünüzdə saxlayın. Evdə oksigenin necə təhlükəsiz istifadə ediləcəyini öyrənin.

Evdə oksigeninizi oksimetrlə yoxlayırsınızsa və sayınız tez-tez% 90-dan aşağı düşürsə, həkiminizi axtarın.

Xəstəxananızın səhiyyə xidmətinin göstəricisi aşağıdakılardan aşağıdakı bir ziyarət etməyinizi istəyə bilər:

• Birinci dərəcəli həkiminiz
• Ağciyər həkiminiz (pulmonoloq) və ya ürək həkiminiz (kardioloq)
• Siqaret çəkməyinizə kömək edə biləcək biri

Tənəffüsünüz belədirsə həkiminizi axtarın:

• Çətinləşirik
• Əvvəlkindən daha sürətli
• Dayaz, yoxsa dərindən nəfəs ala bilmirsən

Həm də həkiminizə müraciət edin:

• Oturarkən irəli əyilmək, daha asan nəfəs almaq lazımdır
• Siz yuxulu və ya qarışıq hiss edirsiniz
• Atəşiniz var
• Barmaq uclarınız və ya dırnaqlarınızın ətrafındakı dəri mavi rəngdədir
• Baş gicəlləndirir, huşunu itirir (senkop edir) və ya sinə ağrısı keçirir
• Ayağınızda şişlik artdı

Ağciyər hipertenziyası - özünə qulluq; Fəaliyyət - ağciyər hipertenziyası; İnfeksiyaların qarşısını almaq - ağciyər hipertansiyonu; Oksigen - ağciyər hipertenziyası

• Birincili ağciyər hipertenziyası

Chin K, Channick RN. Ağciyər hipertenziyası. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray və Nadelin Tənəffüs Tibbinin Dərsliyi. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Bölmə 58.

McLaughlin VV, Humbert M. Ağciyər hipertenziyası. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldın Ürək Xəstəliyi: Ürək-Damar Tibbinin Dərsliyi. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 85-ci bənd.