Diabetli gözə qulluq

Diabet gözlərinizə zərər verə bilər. Gözünüzün arxa hissəsi olan retinanızdakı kiçik qan damarlarına zərər verə bilər. Bu vəziyyətə diabetik retinopatiya deyilir. Diabet qlaukoma, katarakt və digər göz problemləri ilə üzləşmə riskinizi də artırır.

Diabetiniz varsa, gözlərinizə yaxşı qulluq etmək üçün həkiminizlə çalışın.

Diabetiniz varsa, problem çox pisləşənə qədər gözlərinizdə bir zərər olduğunu bilməyəcəksiniz. Mütəmadi göz müayinələrindən keçsəniz, provayderiniz problemi erkən tuta bilər.

Təchizatçınız göz problemlərini erkən taparsa, dərmanlar və digər müalicələr onların pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Hər il bir göz həkimi (oftalmoloq və ya optometrist) tərəfindən bir göz müayinəsindən keçməlisiniz. Diabetli insanlara baxan bir göz həkimi seçin.

Göz imtahanınıza aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Bütün retinaya yaxşı baxmaq üçün gözlərinizi genişləndirin. Bu müayinəni yalnız göz həkimi edə bilər.
• Bəzən, retinanızın xüsusi fotoşəkilləri genişlənmiş göz müayinəsini əvəz edə bilər. Buna rəqəmsal retina fotoqrafiyası deyilir.

Göz həkiminiz, göz müayinəsinin nəticələrindən və qan şəkərinizin nə dərəcədə yaxşı idarə olunduğundan asılı olaraq ildə bir dəfə az-çox gəlməyinizi istəyə bilər.

Qan şəkər səviyyənizə nəzarət edin. Yüksək qan şəkəri göz problemi ilə qarşılaşma şansınızı artırır.

Yüksək qan şəkəri diabetik retinopatiya ilə əlaqəli olmayan bulanık görməyə də səbəb ola bilər. Bu cür bulanık görmə, retinanın qarşısında olan gözün lensində çox miqdarda şəkər və su olması ilə ortaya çıxır.

Təzyiqinizi idarə edin:

• 140/90-dan aşağı qan təzyiqi diabetli insanlar üçün yaxşı bir hədəfdir. Provayderiniz sizə təzyiqinizin 140/90 səviyyəsindən aşağı olması lazım olduğunu söyləyə bilər.
• Hər il təzyiqinizi tez-tez və ən azı iki dəfə yoxlayın.
• Təzyiqinizi idarə etmək üçün dərman qəbul edirsinizsə, həkiminizin göstərişi ilə qəbul edin.

Xolesterol səviyyənizə nəzarət edin:

• Anormal xolesterol səviyyəsi də diabetik retinopatiyaya səbəb ola bilər.
• Provayderiniz LDL (pis xolesterol) və trigliseridlərinizi aşağı salmağa kömək edəcək dərmanlar təyin edə bilər. Dərmanları göstərişə əsasən alın.

Siqaret çəkməyin. İşdən çıxma köməyinə ehtiyacınız varsa, provayderinizdən soruşun.

Əgər onsuz da göz probleminiz varsa, provayderinizdən gözlərinizdəki qan damarlarını gərginləşdirə biləcək hərəkətlərdən çəkinməyiniz barədə soruşun. Göz problemlərini ağırlaşdıra biləcək məşqlərə aşağıdakılar daxildir:

• Ağırlıq qaldırmaq və gərginləşdirən digər məşqlər
• Futbol və ya xokkey kimi yüksək təsirli məşq

Görmə qabiliyyətiniz diabetdən təsirlənirsə, evinizin düşmə şansınızın az olacağı qədər təhlükəsiz olduğundan əmin olun. Ev qiymətləndirməsinin aparılması barədə provayderinizdən soruşun. Diabetli insanlar üçün zəif görmə və bacaklarda və ayaqlarda sinir problemlərinin birləşməsi tarazlığı təsir edə bilər. Bu düşmə şansını artırır.

Dərmanlarınızdakı yazıları asanlıqla oxuya bilmirsinizsə:

• Dərman şüşələrini etiketləmək üçün keçə qələmlərdən istifadə edin, beləliklə onları asanlıqla oxuya bilərsiniz.
• Dərman şüşələrini bir-birindən ayırmaq üçün rezin bantlardan və ya kliplərdən istifadə edin.
• Başqalarından dərmanlarınızı verməsini istəyin.
• Həmişə yazıları böyüdücü lenslə oxuyun.
• Gündə bir dəfədən çox dərman qəbul etməyiniz lazımdırsa, həftənin günləri və günün vaxtları üçün bölmələri olan bir həb qutusundan istifadə edin.
• Daha böyük bir ekrana sahib olan və ya qan qlükoza dəyərinizi oxuyan xüsusi bir qlükoza ölçən cihaz istəyin.

Dərmanlarınızı qəbul edərkən heç vaxt təxmin etməyin. Dozlarınızdan əmin deyilsinizsə, həkiminiz, tibb bacınız və ya eczacınızla danışın.

Dərmanları və digər ev əşyalarını kabinetdə düzəldin ki, harada olduqlarını biləsiniz.

Diabet yemək planınızda olan qidaları hazırlamaq üçün:

• Böyük çaplı yemək kitablarından istifadə edin
• Tam səhifə böyüdücüdən istifadə edin
• Yüksək tərifli (HD) böyüdücü
• Onlayn reseptlər üçün şrifti monitorunuzda daha böyük etmək üçün klaviaturanızdakı zoom funksiyasından istifadə edin
• Digər aşağı görmə vasitələri barədə göz həkiminizə müraciət edin

Aşağıdakılardan biri varsa, provayderinizə zəng edin:

• Zəif işıqda yaxşı görmək olmur
• Kor ləkələr var
• İkiqat görmə qabiliyyətinə sahib olun (yalnız bir şey olduqda iki şeyi görürsünüz)
• Görmə dumanlı və ya bulanıqdır və diqqətinizi cəmləyə bilməzsiniz
• Göz ağrısı
• Baş ağrısı
• Gözlərinizdə üzən ləkələr
• Görmə sahənizin tərəfindəki şeyləri görə bilmir
• Kölgələrə baxın

Diabetik retinopatiya - qulluq

Amerika Oftalmologiya Akademiyasının veb saytı. Tercih olunan təcrübə nümunəsi təlimatları. Diabetik retinopatiya PPP 2019. www.aao.org/preferred-practice-pattern/diabetic-retinopathy-ppp. Oktyabr 2019-da yeniləndi. 9 İyul 2020 tarixində əldə edildi.

Amerika Diabet Dərnəyi. 11. Mikrovaskulyar komplikasiyalar və ayaq baxımı: diabet-2020-də tibbi yardım standartları. Diabetə qulluq. 2020; 43 (Əlavə 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Diabetes mellitusun ağırlaşmaları. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Endokrinoloji Dərsliyi. 14 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 37-ci hissə.

Salmon JF. Retinal damar xəstəliyi. İçində: Salmon JF, ed. Kanski’nin Klinik Oftalmologiyası. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap13.

• Diabet və göz xəstəliyi
• Yüksək qan təzyiqi - böyüklər
• Tip 1 diabet
• Tip 2 diabet

• Diabet və idman
• Diabet - aktiv olma
• Diabet - infarkt və insultun qarşısını alır
• Diabet - ayaqlarınıza qulluq
• Diabet testləri və müayinələr
• Diabet - xəstə olduğunuz zaman
• Aşağı qan şəkəri - özünə qulluq
• Qan şəkərinizi idarə etmək
• Düşmələrin qarşısını almaq

• Diabetik Göz Problemləri