Gənclərin alkoqol istifadəsi pozğunluğu ola bilməzmi? Yenidən düşün

MəZmun

• Əvvəlcə Lucy bir problem olduğunu başa düşmədi - çünki mədəniyyətimiz zərərli içkini normallaşdırır, xüsusən də gənclər üçün
• İndi o, hekayəsini bölüşməklə digər gəncləri tez bir zamanda ehtiyac duyduğu köməyi almağa təşviq edə biləcəyinə ümid edir
• Birləşdirilmiş streslər sonrakı gün keçirəcək, Lucy 'emosional asma' adlandırdığı şeydə
• Alkoqoldan sui-istifadə hər kəsə təsir göstərə bilər - bir insanın nə qədər gənc, uğurlu və ya 'yüksək fəaliyyət göstərən' olmasından asılı olmayaraq

Əgər alkoqol istehlakı ilə bağlı probleminiz varsa, bu düşüncələriniz ola bilər. Xüsusilə pis bir gecə sizi həqiqətən idarə etdiyinizi düşünmək üçün tərk edənə qədər onları yazdıra bilərsiniz. Həyatınızdakı kimsə bunu sizə göstərə bilər və müdafiə edir, bu sürüşkən yamacını etiraf etməkdən çəkinirdiniz.

Beləliklə vlogger Lucy Moon alkoqol problemi olduğunu aşkar etdi.

Əvvəlcə Lucy bir problem olduğunu başa düşmədi - çünki mədəniyyətimiz zərərli içkini normallaşdırır, xüsusən də gənclər üçün

Kollecdə içki içməsinə baxmayaraq, əvvəlcə onu həyəcanlandırmadı. "Hamı bunu etdiyi üçün mən bundan narahat deyildim" dedi. "İctimai həyatımızın çox hissəsi alkoqol ətrafında idi."

Bir çox insan, spirtli içkilərin yaşlandıqdan sonra narahat olacağınız bir şey olmadığına inanır. Bu həqiqətdən irəli gələ bilməz.

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin (CDC) məlumatına görə, 12 yaşdan 20 yaşadək insanlar ABŞ-da istehlak edilən bütün alkoqolun 11 faizini içir və bu spirtin 90 faizdən çoxu içkili içki şəklində istehlak edilir.

Lucy anladı ki, davam etdiyi yolda davam etsə, daha ciddi nəticələr olacaq. "Hər səhər saat 11-də pivə içən orta yaşlı bir kişi və ya gündə bir şüşə şərab içən bir evdar qadın olacam" deyir.

Alkoqol istifadəsi problemləri olan bir çox insan kimi, bu da münasibətlərinə təsir etdi. İçki içərkən davranışına görə üç yaxın əlaqəsini itirdi. Bu itkilər onun bərpası üçün bir katalizator oldu və onu alkoqoldan vicdanlı olmağa sövq etdi.

İndi o, hekayəsini bölüşməklə digər gəncləri tez bir zamanda ehtiyac duyduğu köməyi almağa təşviq edə biləcəyinə ümid edir

Bu problemi tanımaq həmişə asan olmur.

Alkoqol probleminiz olduqda, içki həyatınızı ələ almağa başlayır - bəzən tez, bəzən tədricən. Hər kəs alkoqol istifadəsi problemlərini fərqli şəkildə yaşayır, amma ən diqqətəlayiq əlamətlərdən biri, yalnız bir içki içdikdən sonra dayandırmağın çətinləşdiyi və ya yarımçıq bir içki tərk etmək istəmədiyi zaman olur.

Lucy o xırıltılı hiss ilə əlaqəli ola bilər. "Mən yalnız bir [içki] ala bilmədim" dedi Lucy izah edir. "Mənə nə gələcəyini bilmirəm, amma içimdəki bu sürücünü tamamilə idarə etməyimdən daha çox içmək üçün hiss edərdim."

Bu təxirəsalınmazlıq, mövcud olduğu hallarda alkoqoldan “yox” deməyi çətinləşdirə bilər. Lucy üçün, bu, başqaları olduğu müddətdə içmədiyi zaman narahatlıq və narahatlıq hissi yaratdı. İçki, qəsdən, planlaşdırılan seçimdən daha məcburiyyət hiss etməyə başladıqda, bu, xəstəliyin zərərli olduğuna işarədir.

Xarakterik davranış da Lucy üçün başqa bir qırmızı bayraq idi. İçdiyiniz müddətdə etdiyiniz işlərə görə həmişə üzr istəsəniz və ilk növbədə niyə belə etdiyinizi başa düşə bilmirsinizsə, bu, zərərli bir şəkildə içdiyinizin bir əlaməti ola bilər.

Lucy'nin içkisi inkişaf etdikcə o, tez bir zamanda tanımadığı bir şəhərdə bir dostunu evinə qayıtmaqdan kənarda qalması kimi utanaraq qərar verdiyini gördü.

Birləşdirilmiş streslər sonrakı gün keçirəcək, Lucy 'emosional asma' adlandırdığı şeydə

Təkrarlanan peşmanlıq bir spirt istifadəsi probleminiz ola biləcəyiniz başqa bir əlamət ola bilər. Bu utanc hissi, həqiqətən içdiyinizi idarə etmədiyinizi və ən əsası həyatınıza mənfi təsir etdiyinizi xəbərdar edə bilər.

Lucy izah edir: "Özümü idarə edə bilmədiyimə və [dünən gördüyüm işlər üçün] özümə görə qəzəblənərdim" dedi.

Lucy, alkoqol istifadəsi ilə mübarizə etdiyini biləndə ayıq olmaq qərarına gəldi və müalicə istədi. Asan olmadığına baxmayaraq, Lucy deyir ki, bu, həyatını yenidən yola qaytarmaq üçün vacib bir addım idi.

İçki probleminiz olduğunu tanımaq, müsbət ruhi sağlamlığa və həyatınızdakı hər kəslə, o cümlədən özünüzlə daha yaxşı münasibətlər qurmaq üçün çox güclü bir addım ola bilər. Bu stereotipə meydan oxumaqla başlayır, baxmayaraq ki, yalnız müəyyən bir insanın alkoqol problemi var.

Alkoqoldan sui-istifadə hər kəsə təsir göstərə bilər - bir insanın nə qədər gənc, uğurlu və ya 'yüksək fəaliyyət göstərən' olmasından asılı olmayaraq

Lucy və bərpada olan bir çox insan üçün dəstək almaq qərarı həyat dəyişə bilər. Heç bir stereotip heç vaxt kiməsə lazım olan köməyi aldığını və ya almadığını müəyyən etməməlidir.

"Mən indi həyatımda həqiqətən böyük bir problem olduğunu aydın görə biləcəyim bir mərhələdəyəm" dedi. "Mən bununla mübarizə aparacağam."

Alkoqol həyatınıza mənfi təsir edərsə, ikinci rəy almaqdan utanmaz. Bir maddə istifadəsi pozğunluğunuz olmasa da, alkoqol istehlakınız səthin altındakı digər problemlərdən xəbərdar ola bilər.

Bu ilk addımı nə qədər tez atsanız və köməyə çatarsanız, ən sağlam, ən yaxşı həyatınızı yaşamağa bir o qədər tez başlaya bilərsiniz.

Alaina Leary, bir redaktor, sosial media meneceri və Massaçusets ştatının Boston şəhərindən yazıçıdır. Hal hazırda "Bərabər Wed Magazine" jurnalının baş redaktorunun köməkçisi və "Müxtəlif kitablara ehtiyac duyduğumuz qeyri-kommersiya" üçün sosial media redaktorudur.