Bilək zədələri və pozğunluqları

MəZmun

• Xülasə
• Bilək zədələnmələri və xəstəlikləri hansılardır?
• Bilək zədələnmələri və pozğunluqları kimin riskindədir?
• Bilək zədələnmələrinin və pozğunluqlarının əlamətləri hansılardır?
• Bilək zədələnmələri və pozğunluqları necə diaqnoz qoyulur?
• Bilək zədələnmələri və pozğunluqları üçün müalicələr hansılardır?
• Bilək zədələnmələrinin və xəstəliklərinin qarşısını almaq olar?

Xülasə

Biləyiniz əlinizi biləyinizə bağlayır. Bu böyük bir birləşmə deyil; bir neçə kiçik oynaq var. Bu onu elastik edir və əlinizi müxtəlif yollarla hərəkət etdirməyə imkan verir. Biləkdə iki böyük qol sümüyü və səkkiz kiçik sümük var. Həm də birləşdirici toxuma olan tendon və bağlara malikdir. Tendonlar əzələləri sümüklərə bağlayır. Ligamentlər sümükləri bir-birinə bağlayır.

Bilək zədələnmələri və xəstəlikləri hansılardır?

Bilək zədələnmələrinin və pozğunluqlarının daha çox yayılmış növləri

• Carpal tunel sindromubu, biləyinizdən ovucunuza keçən bir sinir biləyinizə sıxıldıqda baş verir
• Ganglion kistalarıxərçəng olmayan topaqlar və ya kütlələrdir
• GutBu, oynaqlarınızdakı sidik turşusunun yığılması nəticəsində yaranan bir artrit formasıdır
• Sınıqlar (sınmış sümüklər)
• Artroz, ən çox görülən artrit növü. Bunun səbəbi oynaqların aşınmasıdır.
• Sıxıntılar və suşlar, bağların zədələnməsi və əzələlərin və ya tendonların zədələnməsi
• Tendinit, ümumiyyətlə həddindən artıq istifadəyə görə bir tendonun iltihabı

Bilək zədələnmələri və pozğunluqları kimin riskindədir?

Bəzi şeylər də daxil olmaqla bir bilək probleminizə məruz qalma riskinizi daha da artıra bilər

• Xəsarət almaq riskini yarada biləyinizə stress qoyan idmanla məşğul olma. Məsələn, konki sürərkən və ya snoubordda gəzərkən uzanmış əlinizə yıxıla bilər. Kontakt idmanı edərkən biləyiniz zədələnə bilər. Gimnastika və basketbol kimi digər idman növləri də biləklərinizi gərginləşdirə bilər.
• Klaviatura yazmaq, montaj xəttində işləmək və ya elektrik alətlərindən istifadə etmək kimi təkrarlanan bilək hərəkətlərini etmək.
• Müəyyən xəstəliklərin olması. Məsələn, romatoid artrit bilək ağrısına səbəb ola bilər.

Bilək zədələnmələrinin və pozğunluqlarının əlamətləri hansılardır?

Bilək probleminin simptomları problemə görə dəyişə bilər. Ümumi bir simptom bilək ağrısıdır. Bəzi digər mümkün simptomlara şişlik, bilək gücündə azalma və qəfil uyuşma və ya karıncalanma daxildir.

Bilək zədələnmələri və pozğunluqları necə diaqnoz qoyulur?

Diaqnoz qoymaq üçün həkiminiz

• Anamnezinizi götürəcək və simptomlarınız barədə soruşacaqsınız
• Bilək gücünüzü və hərəkət dairənizi yoxlamaq daxil olmaqla fiziki bir imtahan verəcəksiniz
• Bir rentgen və ya digər görüntüləmə testi edə bilər
• Qan testləri edə bilər

Bilək zədələnmələri və pozğunluqları üçün müalicələr hansılardır?

Bilək ağrısı müalicəsi zədə və ya pozğunluq növündən asılıdır. Bunlar daxil ola bilər

• Biləyinizi dincəldin
• Bilək dəstəyi və ya gips taxmaq
• Ağrı kəsiciləri
• Kortizon zərbələri
• Fiziki terapiya
• Cərrahiyyə

Bilək zədələnmələrinin və xəstəliklərinin qarşısını almaq olar?

Bilək probleminin qarşısını almağa çalışa bilərsiniz

• Bilək zədələnmələri riski ilə üzləşən idmanla məşğul olarkən bilək qoruyucularından istifadə edin
• İş yerində gərmə hərəkətləri edin və tez-tez istirahət fasilələri verin. İşləyərkən uyğun bilək vəziyyətindən istifadə etdiyinizə əmin olmaq üçün erqonomikliyə də diqqət yetirməlisiniz.
• Sümüklərinizi möhkəm saxlamaq üçün kifayət qədər kalsium və D vitamini aldığınızdan əmin olun