Burnumu seçmək mənim üçün təhlükəlidir və necə dayanacam?

MəZmun

• Niyə insanlar burunlarını seçirlər?
• Burun götürmə zərər verə bilərmi?
• Burun yığmağın faydaları varmı?
• Burnunu almağı necə dayandırmaq olar
• Salin spreyi
• Salin yuyun
• Burun mukusunun əsas səbəbini müalicə edin
• Burun almağı dayandırmaq üçün bir yaddaş cihazından istifadə edin
• Alternativ bir stress aradan qaldırıcısını tapın
• Uşaqlara burunlarını almağı dayandırmağı necə öyrətmək olar
• Qaçaq

Niyə insanlar burunlarını seçirlər?

Burun toplamaq maraqlı bir vərdişdir. 1995-ci ildə nəşr olunan bir araşdırmaya görə, anketə cavab verənlərin 91 faizi bunu etdiyini bildirmiş, yalnız 75 faizi "hamı bunu edir" deyə düşünmüşdür. Bir sözlə, hamımız vaxtaşırı barmaqlarımızı dişlərimizə doldururuq.

Niyə insanlar burunlarını seçirlər, ehtimal ki, adamdan kişiyə fərqlənir. Quru və ya həddindən artıq nəm olan burunlar qıcıqlandırıcı ola bilər. Sürətli bir seçim bəzi narahatlıqları aradan qaldıra bilər.

Bəzi insanlar burunlarını cansıxıcılıqdan və ya əsəbi vərdişdən götürürlər. Allergiya və sinus infeksiyası, burundakı mucusun miqdarını da artıra bilər.

Nadir hallarda, burun tökülməsi məcburi, təkrarlanan bir davranışdır. Rinotillexomania adlanan bu vəziyyət, tez-tez stress və ya narahatlıq və dırnaq dişləmə və ya qaşınma kimi digər vərdişlərlə müşayiət olunur. Bu vəziyyətdə olan insanlar üçün burun seçimi qısa müddətdə narahatlığı yüngülləşdirə bilər.

Burnunu seçən insanların çoxu, o cümlədən maşında bunu edənlər bunu məcburiyyətdən deyil, vərdişdən edirlər.

Burun toplama sosial baxımdan məqbul olmaya bilər, lakin nadir hallarda təhlükəlidir.

Burun götürmə zərər verə bilərmi?

Burun yığması bir az pimple popping, qaşınma və ya pambıq köpükləri ilə qulaqları təmizləmək kimidir. Bilmədiyinizi bilirsiniz, amma bəzən özünüzə kömək edə bilməzsiniz.

Burnunuzu çəkməyiniz heç bir ciddi problemə səbəb ola bilməz. Hələ bu potensial məsələlər xəstə və ya zəif immunitetli insanlar üçün problemlidir:

• İnfeksiya. Barmaq ucları burun toxumasında kiçik kəsiklər buraxa bilər. Potensial təhlükəli bakteriyalar bu açılışlara yol tapa bilər və infeksiyalara səbəb ola bilər. 2006-cı ildə nəşr olunan bir araşdırma, burnunu seçən insanların daşıma ehtimalının daha yüksək olduğunu göstərdi Staphylococcus aureus, ciddi bir infeksiyaya səbəb ola biləcək bir bakteriya.
• Yayılan xəstəliklər. Mucus, hər gün nəfəs aldığınız toz, bakteriya, virus və toz tutur. Burnunu seçsən bu mikrobları paylaşa bilərsən. Bir araşdırmada burun seçənlərin çox miqdarda sətəlcəm üçün cavabdeh olan bakteriya yayıla biləcəyi aşkar edilmişdir.
• Burun boşluğuna zərər. Tez-tez və ya təkrarlanan seleksiya burun boşluğuna zərər verə bilər. Bir araşdırmada, məcburi burun tökmə (rinotillexomania) olan insanların burun toxumasının iltihabı və şişməsi ilə qarşılaşa biləcəyi müəyyən edildi. Vaxt keçdikcə bu, burun boşluqlarının daralmasına səbəb ola bilər.
• Burun bağları. Burnunuzdakı cızıq və qazma zərif qan damarlarını qıra və ya qıra bilər. Bu qanama səbəb ola bilər.
• Yaralar. Burun vestibuliti burun boşluğunun açılması və ön hissəsindəki iltihabdır. Ümumiyyətlə kiçik bir infeksiyaya səbəb olur Stafilokok. Bu vəziyyət ağrılı yaraları inkişaf etdirə biləcək yaralara səbəb ola bilər. Eyni şəkildə, burnunuzu seçdiyiniz zaman burun tüklərini follikullarından çıxara bilərsiniz. Bu follikullarda kiçik pimples və ya qaynaqlar meydana gələ bilər.
• Septuma zərər. Septum, sol və sağ burun boşluqlarını bölən sümük və qığırdaq hissəsidir. Daimi burun yığması septuma zərər verə bilər və hətta bir deşik yarada bilər.

Burun yığmağın faydaları varmı?

Əlbətdə ki, burnunuzu çəkmək bir dostunuzun "mağarada yarasa olduğunu" bildirməyinizdən bir an xəcalət çəkə bilər. Bundan əlavə, burnunuzu götürməyin heç bir böyük faydası yoxdur - və booger-free sniffer ehtimalına nisbətən daha çox potensial risklər.

Burnunu almağı necə dayandırmaq olar

Burnunuzu almaq, dayandırmaq istəyəcəyiniz bir vərdiş ola bilər və ya heç olmasa bir qolu tutaraq ictimai yerlərdə ağılsızlıqla gəzməyin.

Durmağı öyrənməyin açarı, burnunuzu seçdiyiniz səbəblərə alternativ tapmaqdır. Bu üsullar kömək edə bilər:

Salin spreyi

Quru hava quru burun keçişlərinə səbəb olarsa, salin spreyi olan sürətli bir sprit nəmlənməni bərpa etməyə kömək edir və quru snot və boogers qarşısını alır. Bir nəmləndirici bir otaqda təbii nəmi artıra bilər.

Salin yuyun

Duzlu bir burun yuyulması, burun keçidlərinizi və sinus boşluqlarınızı təmizləmək üçün sanitar bir yoldur.

Xüsusi bir durulama mövsümi allergiyanın ən problem olduğu dövrlərdə təsirli ola bilər. Durulama, burun yollarınızı qıcıqlandıran və artıq selik yaratmasına səbəb olan hər hansı bir polen və ya allergen yuyacaqdır.

Burun mukusunun əsas səbəbini müalicə edin

Normaldan daha çox seçicinizi seçdiyinizi düşünürsünüzsə, əvvəlcə qabığınıza səbəb olan problemi diaqnoz etməlisiniz.

Tozlu mühit və ya narahat olan allergenlər mucus istehsalını artıra bilər. Aşağı rütubət quru sinuslara səbəb olur. Siqaret də bunu edə bilər və toz və xəndək kimi məişət allergenləri burnunuzu qıcıqlandıra bilər.

Əsas problemi müəyyənləşdirdikdən sonra, burnunuzun mukus istehsalını daha yaxşı idarə edə bilmək üçün onu azaltmaq və ya aradan qaldırmaq üçün çalışın. Öz növbəsində, qıcıqlanmanı və ya həssaslığı azalda bilər - və booger istehsalı - bu daha tez qazmağınıza səbəb olur.

Burun almağı dayandırmaq üçün bir yaddaş cihazından istifadə edin

Yaddaşınızı gəzdirin və başlamazdan əvvəl seçiminizi dayandırın. Bir yapışan bandaj ucuz, asan bir seçimdir.

Dominant toplama barmağınızın ucunu bir bandajla sarın. Sonra, barmağınız burnunuza çəkildiyi zaman, bandajın yöndəmsiz forması sizi seçməməyi xatırladacaqdır. Davranışınızı yenidən öyrətmək lazım olduğu müddətdə bandajı yerdə saxlayın.

Alternativ bir stress aradan qaldırıcısını tapın

Xroniki stres və ya narahatlıq keçirən insanlar burun seçməsinin müvəqqəti rahatlama anı verdiyini görə bilərlər. Daha məhsuldar bir stresdən azad olsanız, sizin üçün, burnunuz və narahatlığınız üçün daha təhlükəsizdir.

Narahatlıq səviyyəniz qalxmağa başlayanda sakitləşdirici musiqi dinləməyi düşünün. Yavaş-yavaş nəfəs alaraq 10-a qədər sayın, sonra yavaş-yavaş çıxarın və sıfıra qədər sayılmaqla dərin nəfəs alın.

Əllərinizi sıx saxlamağınız lazımdırsa, əllərinizi işğal etməyinizi tələb edən bir stress topu və ya əl oyunu axtarın.

Bu fəaliyyətlərdən heç biri işləmirsə, ilk növbədə seçməyə səbəb olan narahatlığı idarə etməyin yolları barədə bir ruhi sağlamlıq xidməti ilə danışın.

Uşaqlara burunlarını almağı dayandırmağı necə öyrətmək olar

Uşaqlar burunlarında pişik vurmaları ilə məşhurdurlar. Tez-tez, burunlarında olan mucus və ya boogers qıcıqlandırıcıdır.

Gənc yaşda, burun tökülməsinin xüsusilə hijyenik bir fəaliyyət olmadığını bilmirlər, buna görə də barmağınızla sağa doğru gedirlər. Yenə də, digər hallarda, burun seçmək sadəcə maraqlı və ya cansıxıcı uşaqlar üçün bir fəaliyyətdir.

Bu nadir hallarda problemdir, ancaq uşaqlarınıza burunlarını almamağa kömək edə bilərsiniz və etməlisiniz.

• Davranışa diqqət yetirin. Burunlarını vərdişdən və cansıxıcılıqdan çıxaran uşaqlar, göstərici barmağının burun boşluğuna xəsislik etdiyini belə dərk edə bilməzlər. Diqqəti dərhal ona gətirin, ancaq çaşqın bir cavab ilə onları həyəcanlandırmamağa çalışın.
• Dərhal alternativ təqdim edin. Dokular ətrafındadırsa, onları birinə verin və bunun əvəzinə istifadə etmələrini təklif edin. Sonra dərhal əllərini yumaq üçün onları tualetə aparın.
• Seçmə siyasətini izah edin. Əllərinizi yuyarkən, uşaqlarınıza barmaqların burunlarında olmamalarının səbəblərini qısa müddətdə bildirin. Özlərini və ya başqalarını xəstə edə biləcəklərini izah edin.
• Gələcək üçün seçimlər təklif edin. Çocuğunuz burunlarını ağrıyanlarına görə çəkdiklərini söyləyirsə, bu, sinus infeksiyası və ya allergiya əlaməti ola bilər. Qıcıqlanma davam edərsə, həkim görmək üçün görüş təyin edin. Gücləndirməyə çalışın ki, bəzən burnunuzu partlatmaq və ya boogers çıxartmaq lazımdır, ancaq bunu özəl olaraq etməyə çalışın və sonra əllərini yuyun.
• Təkrarlamaq. Dərs ilk dəfə yapışa bilməz. Daha yaxşı alternativlər təklif edərkən uşaqlarınıza burunlarını seçməməyin səbəblərini xatırlatmağa davam edin. Sonda davranışlar dəyişəcək.

Qaçaq

Mümkün risklərə baxmayaraq, insanların əksəriyyəti zaman-zaman burunlarını seçirlər. Çox vaxt yaxşı olsa da, tamamilə risk etmir. Seçmə vərdişiniz burnunuzu zədələmirsə və ya məcburiyyətli, təkrarlayıcı bir davranış deyilsə, etibarlı seçim edə bilərsiniz.

Ancaq, burnunuzu çox seçdiyinizi və özünüzü dayana bilməyəcəyinizi görsəniz, bir həkimə baxın. Bunlar davranışı idarə etmək və mümkün yan təsirlərin, o cümlədən infeksiya və toxuma ziyanının qarşısını almaq yollarını tapmağa kömək edə bilər.