Ən ümumi bədən formaları hansılardır?

MəZmun

• Hər bədən gözəldir
• Bəs bu fərqli bədən növləri nələrdir?
• Düzbucaqlı, düz və ya "banan"
• Üçbucaq və ya "armud"
• Qaşıq
• Saat şüşəsi
• Yuxarı saat şüşəsi
• Aşağı saat şüşəsi
• Tərs üçbucaq və ya “alma
• Almaz
• Atletik
• Meyvə məcazları ilə nə var?
• Ölçmələrinizi necə aparmaq olar
• Çiyinlər
• Büstü
• Bel
• İtburnu
• Bədən şəklinizə hansı amillər təsir edir?
• Zamanla şəkliniz dəyişə bilərmi?
• Əgər şəklinizi dəyişdirmək istəsəniz?
• Alt xətt

Hər bədən gözəldir

Cəsədlər hər cür formada və ölçüdə olur. Hər birimizi unikal hala gətirən bir hissədir.

"Orta" və ya "tipik" bir orqan olmadığını bilmək vacibdir.

Bəzilərimiz əyridir, bəzilərimiz dar itburnu və ya daha geniş çiyinlərimiz var - hamımız bir az fərqlidir.

Hələ də çoxumuz şəklimizi bir neçə geniş kateqoriyaya bölə bilərik.

Məsələn, 2004-cü ildə edilən bir araşdırma, qadın cəsədlərinin təsvirlərinin tarixən üçbucaq, düzbucaqlı, almaz, oval və saat eynəyi kimi formalara əsaslanan kateqoriyalarda təsvir edildiyini bildirdi.

Ən çox görülən ümumi kateqoriyalara aşağıdakılar daxildir:

• düzbucaqlı
• üçbucaq və ya "armud"
• ters üçbucaq və ya "alma"
• saat güzgüsü

Bunlar eşitdiyiniz müxtəlif bədən növlərindən yalnız bir neçəsidir.

Bəs bu fərqli bədən növləri nələrdir?

Bədən növlərini təsnif etmək dəqiq bir elm olmadığını xatırlamaq vacibdir.

Çox vaxt, bir "növ" daxilində bir çox dəyişiklik var.

Fərdi şəklinizin aşağıda müzakirə edilən bir neçə müxtəlif bədən növünün xüsusiyyətlərinə sahib olduğunu tapa bilərsiniz:

Düzbucaqlı, düz və ya "banan"

Bel ölçmələri kalçanız və ya büstünüzlə eynidirsə, çiyinləriniz və kalçalarınız eyni eni varsa, "banan" və ya düzbucaqlı gövdə növü var.

Stilistlər, çox güman ki, sizi çiyin zirvələrinə, boru paltarlarına və kəmərli bellərə yönəldəcəklər.

Üçbucaq və ya "armud"

Bu forma ilə çiyinləriniz və büstünüz kalçanızdan daha dar olur.

Yəqin ki, incə qollarınız və kifayət qədər müəyyən bir beliniz var. Beliniz ən çox ehtimal ki, itburnunuza qədər uzanır.

Stilistlər tez-tez bel xəttini göstərən geyimləri tövsiyə edirlər.

Qaşıq

Qaşıq bədən növü üçbucağa və ya "armud" şəklinə bənzəyir.

Kalçalarınız büstünüzdən və ya bədəninizin qalan hissəsindən daha böyükdür və "rəfə" bənzər bir görünüşə sahib ola bilər.

Çox güman ki, müəyyən bir beliniz var. Üst qollarınızda və yuxarı budlarınızda bir az ağırlıq daşıya bilərsiniz.

Klassik "körpə kukla" kəsikləri və ya bir imperiya beli olan digər əşyalar axtarmağınıza səbəb ola bilər.

Saat şüşəsi

Əgər itburnu və büstü ölçüsü təqribən bərabərdirsə və hər ikisindən daha dar olan yaxşı müəyyənləşdirilmiş bir beliniz varsa, bir saat şüşəsi şəkliniz var.

Bacaklarınız və yuxarı bədəniniz yəqin ki, mütənasib hesab olunur.

Çiyinləriniz bir qədər yuvarlaqlaşdırıla bilər və çox güman ki, yuvarlaq bir kürək var.

Forma uyğun və ya uyğun geyimlər ənənəvi olaraq bu bədən növü ilə dizayn edilmişdir.

Yuxarı saat şüşəsi

Bir üst saatlıq eynək olaraq, ümumi saat şüşəsi şəkliniz var, ancaq büst ölçmələriniz kalçanızdan bir qədər böyükdür.

Çəkilmiş və ya bir qədər alovlanmış şalvar, dolğun və ya A cərgəli ətəklər və xüsusi gödəkçələr kimi sizə də uyğun gəlir.

Aşağı saat şüşəsi

Alt bir saat eynəyi olaraq ümumi saat şüşəsi şəkliniz var, ancaq kalça ölçmələr büstünüzdən bir qədər böyükdür.

Stilistlər, ehtimal ki, forma uyğun örgülər və paltarlar üzərində işarə edirlər.

Tərs üçbucaq və ya “alma

Büstünüz bədəninizin qalan hissəsindən daha böyükdürsə, itburnu dar və orta hissəniz daha dolğun olarsa, ümumiyyətlə yuvarlaq və ya oval bədən tipi adlandırdığınız şey var.

Stilistlər, ümumiyyətlə bu bədən tipli insanları yuxarıdan alovlanan və ya şaquli detalları olan zirvələrə yönəldirlər.

Almaz

Çiyinlərdən daha geniş kalçalara, dar bir büstə və daha dolğun bir bel xəttinə sahibsinizsə, almaz bədən forması deyilən şey var.

Bu növ ilə yuxarı ayaqlarınızda bir az daha çox ağırlıq daşıya bilərsiniz. Qamətli qollarınız da ola bilər.

Çiçəkli kənar və ya qayıq boyun zirvələri ümumiyyətlə bu bədən növü üçün tövsiyə olunur.

Atletik

Vücudunuz əzələlidir, lakin xüsusilə əyri deyilsə, idmançı bədən növü ola bilər.

Çiyin və kalça ölçmələriniz təxminən eynidır.

Beliniz çiyninizdən və kalçanızdan daha dar, ancaq həddindən artıq müəyyən edilməmiş və yuxarı və aşağı düz görünür.

Stilistlər tez-tez noktalı, kəmərsiz və racerback üslublarına işarə edirlər.

Meyvə məcazları ilə nə var?

Bədən növlərini təsvir etmək üçün meyvələrdən istifadə uzun müddət bəziləri tərəfindən vizual stend kimi görülmüşdür; şəklini daha az texniki və ya elmi bir şəkildə təsvir etmək üçün bir yol.

Məsələn, "armud forması" "cinoid" dən təsəvvür etmək çox asandır, hər ikisi eyni mənanı ifadə edir.

Dedi ki, bir çox insanlar bu meyvə əsaslı məcazların azarkeşi deyillər.

Bir çoxları bu terminlərdən istifadə edərək, cəsədini başqalarının qiymətləndirməsi üçün bir obyektə çevirərək obyektivləşməyə kömək etdiyini düşünürlər.

Bu, "ideal" və ya "ən arzuolunan" bir bədən növünün olması barədə yalan fikri əbədiləşdirməyə kömək edə bilər.

Obyektivləşdirmə nəzəriyyəsinə dair bir araşdırmada tədqiqatçılar Barbara Fredrickson və Tomi-Ann Roberts yazırlar:

"Özünə olan bu perspektiv, vərdiş orqanizmin izlənməsinə səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində qadınların utanc və narahatlıq üçün imkanlarını artıra bilər, pik motivasiya vəziyyətləri üçün imkanları azalda bilər və daxili bədən vəziyyətləri barədə məlumatlılığı azaldır.

Bu cür təcrübələrin yığılması qadınlara qeyri-mütənasib təsir edən psixi sağlamlıq risklərinin bir sıra hesablanmasına kömək edə bilər: unipolar depresiya, cinsi disfunksiya və yemək pozğunluğu. ”

Jurnallar və digər vasitəçilər müəyyən bədən növləri olan insanları fərqliliklərinə görə qeyd etmək əvəzinə bədənlərini gizlətməyə və ya "düzəltməyə" təşviq etdikdə bu xüsusilə doğrudur.

Buna görə meyvələrlə müqayisə olunmağı sevmirsinizsə, bilin ki, tək deyilsiniz.

Bədəninizi necə təsvir etdiyiniz özünüzə və yalnız özünüzə aiddir. Ondan başqa heç kim etiket edə bilməz.

Ölçmələrinizi necə aparmaq olar

Bəlkə bədəninizi bu kateqoriyalar siyahısında dərhal tanıdınız, bəlkə də etmədiniz.

Bir az kömək istəsəniz, həmişə ölçmələrinizi götürə və bu rəqəmləri sizə istiqamətləndirməyə kömək edə bilərsiniz.

Ölçmələriniz, "tip" dən asılı olmayaraq ümumi geyim alış-verişi üçün də faydalı ola bilər.

Ölçmələrinizi necə dəqiq aparacağınıza baxın:

Çiyinlər

Bunun üçün bir az köməyə ehtiyacınız olacaq. Bir çiyin kənarından digərinə kürəyinizdə ölçüyə güvəndiyiniz bir dostunuz və ya başqasınız.

Büstü

Bant ölçüsünün bir ucunu büstünüzün tam hissəsinə qoyun, sonra özünüzə sarın. Qollarınızın altına və çiyin bıçaqları ətrafında olduğundan əmin olun.

Bel

Təbii bel xəttinizi - qarın düymənizin üstündəki, ancaq qabırğa qəfəsinizin altındakı ərazini - kəmər kimi ölçmə lenti ilə çevirin.

Doğru nöqtəni ölçməyinizə əmin olmaq üçün asan bir yol istəsəniz, bir az yan tərəfə əyilmək. Kiçik bir bükülmə formasını görərsiniz - bu təbii bel xəttinizdir.

İtburnu

Ölçmə lentinin bir ucunu kalçanızın birinin ön tərəfində saxlayın, sonra ölçmə lentini özünüzə sarın. Döşlərinizin ən böyük hissəsini aşdığınızdan əmin olun.

Bədən şəklinizə hansı amillər təsir edir?

Vücudunuzun bəzi elementləri sümük quruluşunuzla müəyyən edilir.

Məsələn, bəzi insanlar onurğasında əyrilik, düzbucaqlı omurilik və əyrilik var.

Digərlərində daha geniş itburnu, qısa ayaqları və ya daha uzun döngələri ola bilər.

Nə qədər hündür və ya qısa olmağınız bədəninizin ümumi formasına da təsir edəcəkdir.

Yetkinlik yaşına çatdıqda sümük quruluşunuz və nisbətləriniz daha çox qurulur - kilo aldıqda və ya itirdiyinizdə ölçmələriniz dəyişsə də.

Genetika da rol oynayır. Genləriniz, vücudunuzun necə yağ yığdığını və saxladığını müəyyənləşdirir.

Bir çox hallarda bədən yağları bərabər paylanmır.

Bəziləri adətən yağları orta hissələrində saxladıqlarını, bəziləri isə əvvəlcə budlarına, ayaqlarına və ya qollarına ağırlıq verdiklərini görə bilərlər.

Hormonlar bədən şəklinizə də təsir edə bilər.

Məsələn, stress bədəninizi hormon kortizolunu sərbəst buraxmağa vadar edə bilər. Tədqiqatlar, stressə səbəb olan kortizolun orta hissədəki ən həyati orqanlarınızın ətrafında yağ yığılması ilə əlaqəli ola biləcəyini göstərir.

Cinsi orqanların sərbəst buraxdığı estrogen və progesteron, vücudunuzun yağ saxlamağına da təsir edə bilər. Məsələn estrogen, bədəninizi qarın altındakı yağ saxlamağınıza səbəb ola bilər.

Zamanla şəkliniz dəyişə bilərmi?

Yaşlanma, zamanla forma və ölçüyə təsir edən əsas amillərdən biridir.

Yaşlı yetkinlər ümumiyyətlə bədən yağının daha yüksək olmasına meyllidirlər. Töhfə verən iki amil, yavaşlayan bir metabolizma və əzələ toxumasının tədricən itirilməsini əhatə edir.

Yaşlanma hərəkətliliyə də təsir edə bilər və nəticədə daha oturaq həyat tərzi keçirir. Bu çəki artımına səbəb ola bilər.

Yaşlanma hətta boyunuza təsir edə bilər. Bir çox insan 30 yaşdan sonra tədricən qısaldıqlarını tapır. Bu, vücudunuzun ümumi görünüşünə təsir göstərə bilər.

2016-cı ildə edilən bir araşdırmaya görə, menopoz, qarınınıza daha çox çəki paylamaqla bədən şəklinizi və yağ paylanmasını da dəyişdirə bilər.

Başqa sözlə, bu hormonal keçid, bir "armuddan" daha çox "alma" şəklinə keçməyinizə səbəb ola bilər.

Arıqlasanız və ya itirdiyiniz təqdirdə bədən şəkliniz də dəyişə bilər - ancaq bu dəyişikliklər cüzi olacaq.

Bədəninizin yağ saxlama tərzi və ümumi sümük quruluşunuz eyni qalacaqdır.

Əgər şəklinizi dəyişdirmək istəsəniz?

Özünüz haqqında müəyyən şeyləri dəyişdirmək istəyirsinizsə - üçün Sən və çünki Sən istəmək - məşq bir dəyişiklik edə bilər.

Daimi məşqlər arıq əzələ kütləsini yaratmağa kömək edir və bədəninizə tərif verir.

Bu müəyyən xüsusiyyətləri vurğulamağa və ya ümumi şəklinizi dəyişdirməyə kömək edə bilər.

Məsələn, müntəzəm məşqlə qollarınıza daha çox əzələ tərifi verə bilərsiniz.

Bununla birlikdə, şəklinizi müəyyənləşdirən bir çox şeyin sümük quruluşuna, genetikasına və ümumi quruluşuna görə daşda qoyulduğunu xatırlamaq vacibdir.

Daha uzun olmağa davam edə bilmədiyiniz kimi, bədəninizə yağların harada saxlanacağını deyə bilməzsiniz.

Tədqiqat ayrıca genetik amillərin istirahət metabolik sürətinizə təsir göstərə biləcəyini müəyyən etdi.

Bu nə qədər kilo verdiyinizə və ya kilo almağınıza təsir edə bilər - nə qədər məşq etdiyinizi dəyişdirsən də.

Alt xətt

Hər hansı bədən formasına sahibsinizsə, sadəcə xatırlayın: siz gözəlsiniz.

Bəzilərinin sizə danışmağa cəhd etməsindən asılı olmayaraq, "ideal" bədən forması kimi bir şey yoxdur.

Ən əsası xoşbəxt və sağlam olmağınızdır.

Vücudunuzla bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa - hissini və hərəkət tərzini də daxil olmaqla - bir həkim və ya digər bir tibb işçisi ilə danışın.

Hər hansı bir sualınıza cavab verə bilər və növbəti addımlar barədə məsləhət verə bilərlər.

Simone M. Scully, hər şey haqqında sağlamlıq və elm haqqında yazmağı sevən bir yazıçıdır. Ona Simone tapın veb saytı, Facebook, və Twitter.