9 həftəlik hamilə: simptomlar, göstərişlər və daha çox

MəZmun

• Baxış
• Bədəninizdə dəyişikliklər
• Sənin körpən
• 9-cu həftədə əkiz inkişaf
• 9 həftəlik hamiləlik simptomları
• Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər
• Doktoru nə vaxt çağıracağıq
• İndi ağıllı seçim edin

Bu səhifədəki bir keçid vasitəsi ilə bir şey alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Bu necə işləyir.

Baxış

Hamiləliyin doqquzuncu həftəsində siz və körpəniz bir çox dəyişiklik keçir. Bu həftə nə gözlədiyinizi öyrənmək üçün oxuyun.

Bədəninizdə dəyişikliklər

Doqquz həftədə, ehtimal ki, digər insanlara hamilə olmursunuz, ancaq bədəninizdəki dəyişiklikləri görə bilərsiniz. Hamiləlikdən əvvəl ölçüsünüzdən asılı olaraq, qalınlaşan bel xəttinizə və ya hormonla əlaqəli şişkinliyinizə görə paltarlarınız daha sıx hiss oluna bilər. Döşləriniz daha da böyüməyə, məmə bezləriniz qaralmağa davam edir. Körpəniz üçün qidalanma aparmaq üçün qan həcminiz artdıqca damarlarınızın daha qabarıq göründüyünü görə bilərsiniz.

Sənin körpən

Hamiləliyin doqquzuncu həftəsində körpəniz artıq 3/4 düym uzunluqdadır. Əsas orqanlar inkişaf etməyə davam edir, körpənizin qolları böyüyür və dirsəkləri bükülə bilər. Kiçik ayaq barmaqları inkişaf edir və bir həftə əvvəl ortaya çıxan qulaq və göz qapaqları meydana gəlməyə davam edir. Körpəniz hərəkətə keçməyinizə baxmayaraq, daha da aktivləşir. Bir əl Doppler ultrasəsində ürək döyüntüsünün aşkarlanması mümkündür.

9-cu həftədə əkiz inkişaf

Bu həftə bir ultrasəs aldığınız təqdirdə əkizlərinizi aşkar edə bilərsiniz. Multiples daşıyan bəzi qadınlarda yalnız bir körpə daşıyan qadınlara nisbətən daha intensiv hamiləlik simptomları ola bilər. Özünüzə istirahət etməyə vaxt verin. Həddindən artıq səhər xəstəliyiniz varsa həkiminizlə danışın.

9 həftəlik hamiləlik simptomları

Hamiləliyinizdə indiyə qədər yaşadığınız simptomların bu həftə davam edəcəyi və daha da şiddətlənə biləcəyi ehtimal olunur. Bu simptomlar daxildir:

• ürəkbulanma və ya qusma
• tez-tez siymə
• tender və ya xırıltılı döşlər
• yorğunluq
• başgicəllənmə
• qıcıqlanma və ya gözlənilməz duyğular
• ürək yanması və ya qəbizlik
• yemək istirahəti və ya əyləncələr
• aclığı artırdı

Bu simptomlarla mübarizə aparmaq üçün aşağıdakılardan birini sınayın:

• Ağrılı döşləri rahatlaşdırmaq üçün bir analıq sutyenini geyin. Bir idman bra da kömək edə bilər. Onlayn brazıları onlayn tapın.
• Qəbizliklə mübarizə aparmaq və dolğunluğu təmin etmək üçün bol su için və yüksək lifli qidalar yeyin.
• Yavaş-yavaş ayağa durun, yeməkləri atlamayın və başgicəllənmənin qarşısını almaq üçün çox uzun bir yerdə durmamaq.
• Gündə bir neçə kiçik yemək yeyin və ürək yanması və ürək bulanmasının qarşısını almaq üçün yağlı və ədviyyatlı yeməklərdən çəkinin.
• Səhər xəstəliyi, yataqdan qalmadan əvvəl duzlu kraker və ya quru tost yeyərək, buz fişini yeyərək, ləzzətdə sormaqla və ya mülayim, asan həzm olunan kiçik yeməklərlə yüngülləşdirilə bilər. Budur səhər xəstəliyini yüngülləşdirməyə kömək edən bir sıra seçimlər.
• Kofeindən çəkinin və tez-tez sidiklə öhdəsindən gəlmək üçün vanna otağı fasilələri alın.

Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər

Əgər doğuşdan əvvəl tibbi yardım almırsınızsa, indi vaxtdır. Səhər xəstəliyi səbəbindən yemək çətin ola bilər, ancaq bacardığınız zaman zülal və karbohidratla zəngin qidalar və ya qəlyanaltılar yeməyə çalışmağınız vacibdir. Nəmlənməmək üçün bol su için, xüsusən səhər qusma ilə qarşılaşırsınızsa. Siqaret çəksən, dur. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin məlumatına görə, hamiləlik zamanı siqaret çəkmə, doğuş, plasenta problemləri, vaxtından əvvəl doğuş, az çəki, qəfil körpə ölüm sindromu (SIDS) və yarıq dodaq və ya damaq riskini artırır. Siqareti dayandırmaq üçün bir yardıma ehtiyacınız varsa, siqaretdən imtina proqramına başlamaq barədə həkiminizlə danışın. Hamiləliyinizin bu mərhələsində körpəniz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı işlərdən biri təhlükəsiz və balanslı bir pəhriz yeməkdir. Bu xətlər boyunca, burada bəzi tövsiyələr var:

• Piylənmiş ət, balıq və ya yumurta yeməkdən çəkinin. Bütün deli ətlərindən çəkinin.
• Həftədə iki-üçdən çox porsiya yeyin və qılınc balığından, köpək balığından, kafel balıqından və skumbriyadan çəkinin. Ayrıca, həftədə 12 unsiya konservləşdirilmiş, yüngül tuna və 6 unsiya tuna biftek və ya albakore tuna yeyin.
• Yeməkdən əvvəl bütün meyvə və tərəvəzləri yuyun.
• Kəsmə lövhələri və qabları təmiz saxlayın.
• Gündəlik dörd porsiyon yeyin. Pasteurized süd və süd məhsulları və yumşaq pendirlərdən çəkinin.
• Gündə bir-iki kofeinli içki içmək.
• Süni tatlandırıcılardan orta dərəcədə istifadə edin, gündə bir paketə qədər. Heç bir süni tatlandırıcı istifadə etməmək yaxşıdır.
• Gündə 1000 mkg fol turşusu əlavə edin. İnternetdə fol turşusu əlavələri satın alın.
• Doktorunuzun tövsiyə etdiyi kimi DHA və EPA ilə bir prenatal vitamin qəbul edin. İnternetdə DHA və EPA olan prenatal vitaminləri tapın.
• Spirtli içki içməyin, çünki doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər.

Doktoru nə vaxt çağıracağıq

Birinci üç aylıq dövrdə aşağıdakı simptomlardan biri varsa, həkiminizi axtarın.

• qanaxma və ya kramp
• vaginal axıntı artdı
• vajinal qoxu
• 100.4 dərəcədə qızdırma və ya daha yüksəkdir
• titrəmələr
• sidiklə birlikdə ağrı və ya yanma
• qarın və ya çanaq nahiyənizdə ağrı

Səhər xəstəliyiniz şiddətli olduqda və ya bu simptomlardan hər hansı birinə səbəb olarsa həkiminizə zəng etmək üçün:

• çəki itirmək
• Gündə üç və ya daha çox dəfə qusmaq, qida və ya su saxlaya bilməməsi
• qusma qanı
• huşunu itirmə
• başgicəllənmə
• idrar azaldı
• sürətli ürək döyüntüsü
• tez-tez baş ağrısı
• meyvəli ağız və ya bədən qoxusu
• qarışıqlıq və ya ayrılma

İndi ağıllı seçim edin

Hamiləliyinizin doqquzuncu həftəsi səkkizinci həftədən çox fərqlənə bilməz. Ancaq körpəniz miniatürdə demək olar ki, tam inkişaf etmişdir və böyüməyə davam etməyə hazırdır. Bu erkən mərhələdə özünüzü və körpənizi qorumaq üçün verdiyiniz qərarlar sonradan sağlam bir hamiləliyi dəstəkləməyə kömək edəcəkdir.