Niyə Sevgililər Günü Ayrılığı Mənim Başıma Gələn Ən Yaxşı şeydi?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

2014-cü ildə Sevgililər Günü üçün bir cüt gəzintisində olarkən sevgilimi tanımadığı bir adamla yaxaladıqdan sonra səkkiz illik münasibətdən ayrıldım. Həmin ilin sonunda həqiqətən klik etdiyim biri ilə tanış olana qədər bundan necə qayıdacağıma əmin deyildim. Təəssüf ki, münasibət qurmaq istəsəm də, istəmədi. Aylarla işlədikdən sonra Sevgililər Günündə hər şeyi mənimlə bitirmək qərarına gəldi. (Ciddi dostlar, bu şeyi düzəldə bilmirəm.)

O zaman hər şeydən bezmişdim. Mən yenicə ayrılıqdan keçmişdim yenidən. Nəticədə, işimə diqqət yetirmirdim və işdən qovulmaq ərəfəsində idim, həm daxildə, həm də xaricdə qorxunc bir vəziyyətdə idim.

Fərqli bir şey etməli olduğumu düşündüm. Hər kəs üçün hər şeyi edirdim və prosesdə özümü laqeyd edirdim. Buna görə də isti yoga etməyə başlayacağımı qərara aldım. istirahət edin. Sürətli bir Google axtarışından sonra, logolarının gözəl olduğunu düşündüyüm üçün, əsasən Lyons Den Power Yoga ilə getmək qərarına gəldim.

Sınıfa girəndə işıqlar söndü və düşündüm ki, "bu, mənim istədiyim şeydir" və təlimatçı Bethany Lyons gəzir. O, hər işığı yandırıb dedi: "Bu gecə heç kim yatmır". Nə üçün qeydiyyatdan keçdiyimi bilmirdim.

Dərsin sonunda həyatımın ən ağır məşqlərindən birini bitirdikdən sonra tərlə boğulmuşdum, amma daha çoxuna hazır idim. O gecə meditasiya və özünü araşdırma işləri ilə birlikdə həftədə altı gün yoqa olan 40 Gün Şəxsi İnqilab Proqramına üzv oldum.

Proqrama başladıqdan qısa müddət sonra anladım ki, 40 gün ərzində ardıcıl çalışmağımın üstü, özümə çox ehtiyac duyduğum vaxt ayırmağa məcbur etdi. 15 dəqiqədə başlayan və möhkəm bir saata qədər böyüyən öz yoqa və meditasiya təcrübəmi qurmağı öyrəndim. Bundan əvvəl özüm üçün heç bir şey etmədiyim üçün bunların hamısını həyatıma daxil etmək çətin idi, amma dərindən qiymətləndirməyi öyrəndim. (Əlaqəli: Heç kim olmadıqda özünə qulluq etməyə necə vaxt ayırmaq olar)

O 40 günün sonunda, sehrli şəkildə güclü bir supermodelə çevrilərək oyanacağımı və bütün problemlərimin olacağını ümid edirdim. puf! yox olmaq. Vücudum qətiliklə dəyişsə də, ən böyük atılım həyatımı davam etdirmək üçün necə güc qazandığımdır-narahatlıq içində necə rahatlıq tapmağı və gün ərzində mübarizəyə qarşı indiki andan zövq almağı öyrəndim. (Əlaqəli: Arıqlamaq, Güc və Daha çoxu üçün Ən Yaxşı Yoga)

40 günü bitirdikdən sonra müntəzəm olaraq yoga məşqlərinə davam etdim. Təcrübəmə beş ay keçdikdən sonra Bethany ilə Lyons Den Müəllim Təliminə yazıldım, ilk növbədə yoqaya bu qədər bağlı olmağımın səbəbi o oldu. Yenə də, mən həqiqətən nə gözlədiyimi bilmirdim və ya həqiqətən öyrətmək istəsəm belə - amma yoqa haqqında daha çox öyrənmək istədiyimi bilirdim.

Bir təlimçi olmaq üçün təhsil alarkən, Kenace Santucci ilə birlikdə New Yorkda CrossFit dərsinə dəvət aldım.Bir cəhd etmək qərarına gəldim və "Oh, indi bütün bu yoga ilə məşğul oluram, buna görə də bunun öhdəsindən tamamilə gələ bilərəm" deyə düşünməyi xatırladım. Çox səhv etdim. 20 dəqiqə ərzində mən hiperventilyasiya etdim və qanuni olaraq bir saatın keçdiyini düşündüm. Olmamışdı. Hələ 40 dəqiqə qalmışdı.

Uzun sözün qısası, Kenni kəlləmə təpik vurdu. Keçən il tam zamanlı üzv oldum və o vaxtdan bəri Bootcamp/CrossFit kool-yardımı içirəm. Kenni ilə dərslər dumbbells və AC/DC tıxacları istisna olmaqla, başqa bir yoqa növü kimidir. Hər gün məni rahatlıq zonamdan çıxmağa və heç vaxt əlimdən gələni etməmək üçün ilham verir. (Sınamaq istədiyiniz bir şeyə bənzəyir? Məşq rejiminizdə CrossFit-i necə edə bilərsiniz.)

Qrup fitness dərslərində cəmiyyət hissini sevirəm. Səngərdə olmaq və qumbaraları birlikdə götürməklə bağlı bir şey var; bu yoldaşlıq mənim üçün hər şeydir. Bu siniflərdəki insanlar sizin üçün oradadırlar (və onlar sizi heç tanımırlar!), bu, ailə hissini təmin edir, xüsusən də çətin vaxt keçirsəniz. Şəxsi böyüməyimə və ətrafımdakı insanlara olan bağlılığım, davam etməyimə güc verən şeydir-istər başqa bir Chaturanga-nı itələsin, istərsə də daha bir çanaq çalmaq.

Bu gün həftədə ən azı dörd dəfə yoga ilə məşğul oluram və altı gün CrossFit ilə məşğul oluram. Hər iki təcrübə mənim düşüncə tərzimi dəyişdirdi və bununla da bədənimi və bütün həyatımı dəyişdirdi. Bu iki cəmiyyətə çox minnətdarlığım, sevgim və heyranlığım var. Xarici bədənim içəridə baş verənlərin birbaşa əksidir.

İndi ayrıldığımdan üç ilə yaxın vaxt keçir. İndi geriyə baxıram və çox minnətdaram, çünki həyatımda baş verən ən yaxşı şeylərdən biri idi. Bu təcrübə sayəsində öz gücümə qədəm qoydum və sevməyi öyrəndim özüm.

Üçün nəzərdən keçirin