RA Ağrı İdarəetmə: Doktorunuzdan soruşacağınız şey

MəZmun

• Giriş
• Suallar
• Niyə RA zərər verir?
• Ağrını idarə etmək üçün tibbi seçimlərim nələrdir?
• Ağrı kəsiciləri
• DMARD və bioloqlar
• Kortikosteroid enjeksiyonları
• Alternativ müalicə
• Gündəlik həyatımda ağrıları idarə etmək üçün nə edə bilərəm?
• Mən necə məşq etməliyəm?
• Qaçaq

Giriş

Romatoid artrit (RA) otoimmün xəstəlikdir. Vücudunuzun immunitet sistemini oynaqlarınızı düzən hüceyrələrə hücum etməsinə səbəb olur. Derzləriniz sərt, şişkin və ağrılı olur. İltihabı nəzarət altında saxlamırsan, deformasiya inkişaf edə bilər.

RA mütərəqqi ola bilər. Bu, zamanla pisləşə biləcəyi deməkdir. İltihablı birgə astarlı hüceyrələr sümüyə zərər verdikdə birgə ziyan meydana gəlir. İltihab da oynaqların ətrafındakı tendonları zəiflədə bilər. RA üçün heç bir müalicə yoxdur, lakin müalicə simptomları yüngülləşdirə və xəstəliyin ağırlaşmasına mane ola bilər. Müalicənizin mümkün qədər təsirli olmasına kömək edə bilməsi üçün həkiminizlə danışmaq üçün bəzi suallar və mövzular.

Suallar

Niyə RA zərər verir?

RA-dan gələn iltihab ağrılı şişməyə səbəb olur. Düyünlər, dirsəkləriniz kimi təzyiq nöqtələrində meydana gələ bilər. Bunlar demək olar ki, bədəninizin hər yerində baş verə bilər. Bu nodüllər tender və ağrılı ola bilər.

Ağrını idarə etmək üçün tibbi seçimlərim nələrdir?

Həkiminiz ağrılarınızı idarə etmək üçün bir neçə strategiyaya keçəcəkdir. Bunlara digər tibbi müalicə kimi resept və həddən artıq dərmanlar daxildir. Bu dərmanların hamısının öz yan təsirləri var. Risklər və faydaları barədə həkiminizdən soruşun.

Ağrı kəsiciləri

Çox güman ki, tibb kabinetinizdə steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar və ya NSAID dərmanları var. Bu dərmanlar arasında ibuprofen (Motrin və ya Advil) və naproksen (Aleve) kimi çox yayılmış ağrı kəsiciləri var. Bu dərmanlar ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün yaxşıdır.

Asetaminofen (Tylenol) ağrıları aradan qaldırmaq üçün də istifadə edilə bilər, ancaq iltihaba kömək etməyəcəkdir. Yalnız və ya NSAID-lərlə birlikdə istifadə edilə bilər.

DMARD və bioloqlar

Xəstəliyi dəyişdirən antirhematik dərmanlar (DMARDs) ağrıya səbəb ola biləcək iltihabı azaltmaqla işləyir. Bu dərmanlar, həqiqətən, RA inkişafını yavaşlatır və daimi zərərin qarşısını ala bilər. Bioloji dərmanlar immunitet sisteminin hüceyrələrini və iltihabda iştirak edən pro-iltihab molekullarını xüsusi olaraq hədəfə alır.

Daha çox məlumat: Romatoid artrit DMARDs siyahısı »

Kortikosteroid enjeksiyonları

Kortikosteroidlər birbaşa oynaqlara vurula bilər. Bir anda həftələrlə ağrı və iltihabı aradan qaldıra bilərlər. Tetik nöqtəli enjeksiyonlar, əzələinizə uyuşdurucu bir dərman içməkdən ibarətdir. RA ilə əlaqəli əzələ ağrısı ilə kömək edə bilərlər.

Alternativ müalicə

Həkiminiz sizi alternativ müalicə seçimlərində ixtisaslaşan praktikantlara müraciət edə bilər. Alternativ müalicə masaj, akupunktur və ya aktual elektrik sinirinin stimullaşdırılmasını əhatə edir. Alternativ müalicə ilə əlaqəli hər hansı bir risk barədə həkiminizdən soruşun. Müalicədən gözlədiyiniz nəticələr barədə də soruşun.

Gündəlik həyatımda ağrıları idarə etmək üçün nə edə bilərəm?

Dərman dərmanları tez-tez RA üçün ilk müalicə xətti olsa da, evdə ağrı və simptomlarınızı azaltmaq üçün edə biləcəyiniz işlər də var. Bəzən gündəlik işinizdə olan sadə dəyişikliklər ağrı səviyyənizdə böyük bir dəyişiklik edə bilər.

Məişət qurğularınızı dəyişdirmək gündəlik işinizi əllərinizdə asanlaşdıra bilər. Məsələn, qol tutacaqları və elektrik açarları açarları, qapı düymələri və əl açan açarlardan daha asandır. Gündəlik tapşırıqlarınızı asanlaşdıra biləcək digər qurğular və vasitələr haqqında həkiminizdən soruşun.

Çubuqlar və ya gəzintilər kimi köməkçi qurğular alt bədəninizdəki oynaqlarda çəki və stressi azalda bilər. Bunlardan birinin həyat tərziniz üçün uyğun bir seçim olub olmadığını həkiminizdən soruşun.

Şkaflarınızı və şkaflarınızı yenidən təşkil etməyə çalışın. Ən çox istifadə etdiyiniz əşyaları asanlıqla əldə etmək, əyilmədən və çəkilmədən əldə edə biləcəyiniz deməkdir. Cədvəlinizi dəyişdirməyə də cəhd edə bilərsiniz. Özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz günlərin fürsətlərindən istifadə edin və bu müddət ərzində hər şeyi düzəldin. Yorğunluqdan qaçınmaq üçün gün ərzində nap çəkin.

Ağrılarınızı idarə etmək üçün evdə başqa nə edə biləcəyinizi həkiminizlə danışın.

Mən necə məşq etməliyəm?

Çox güman ki, hər hansı bir fəaliyyətin həddən artıq artması oynaqların şişkin və yara yarada biləcəyini bilirsiniz. Ancaq uzun müddət oturmağın və ya yatmağın oynaqlarını daha da sərt və ağrılı hala gətirə biləcəyini təəccübləndirə bilər. Həkimin hansı növlərinin sizin üçün təhlükəsiz olduğunu soruşun. Hansı idman növlərinin RA üçün ən təsirli olacağını da soruşun.

Ümumiyyətlə, az təsirli və ya təsirsiz məşqlər əzələlərin gücləndirilməsi və oynaqların boşaldılması üçün yaxşı seçimdir. Su aerobikası və üzgüçülük yaxşı seçimdir. Bölgənizdə məşq dərsləri olub olmadığına baxın. Yoxdursa, həkiminizdən evdə necə məşq edə biləcəyinizi soruşun. Zərif uzanma ağrıları aradan qaldırmaqda da kömək edə bilər. Bonus olaraq, hətta bir qədər arıqlaya bilərsiniz. Kilo itkisi, oynaqlarınızdakı stresin miqdarında böyük bir dəyişiklik edə bilər və ağrınızı yüngülləşdirə bilər.

Qaçaq

Ağrı RA-nın bir hissəsi ola bilər, ancaq bu sizin həyatınızı idarə etməli olduğunu ifadə etmir. Gündəlik tapşırıqları asanlaşdırmağın başqa yolları barədə düşünün. RA ağrınızı necə idarə edə biləcəyiniz və həyat keyfiyyətinizi qorumağınız barədə həkiminizə sual verməkdən qorxmayın. Həm dərmanlar, həm də həyat tərzindəki dəyişikliklər RA simptomlarınızı yoxlamağa kömək edə bilər.