Qızımı idmançı kimi böyütməyimin vacib səbəbi (Fitness ilə heç bir əlaqəsi yoxdur)

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

"Tez get!" Biz gələn kimi qızım qışqırdı qaçmaqFloridadakı Walt Disney World -də Ulduz Döyüşləri Rəqibi Run Weekend zamanı Disney Uşaqları Dashes. Yeni başlayan idmançım üçün üçüncü Disney yarışıdır. O, həmçinin idman zalı, üzgüçülük və rəqs dərsləri alır, skuterdə (əlbəttə ki, dəbilqə taxır) və tennis raketkasını yelləyərək "Futbol!" Futbol dedikdə isə futbolu nəzərdə tutur. P.S. Onun iki yaşı var.

Pələng ana? Ola bilər. Amma araşdırmalar göstərir ki, idmana qatılan qızlar daha yaxşı qiymətlər alır, özünə hörməti daha yüksəkdir və depressiyanın səviyyəsi aşağıdır. Həyatlarının sonrakı dövrlərində liderlik vəzifələrinə düşmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Milli Lisey Dərnəkləri Federasiyası Milli Federasiyasının sorğusuna görə, qızların lisey idmanına iştirakı hər zaman ən yüksək səviyyədə olsa da, yenə də 1,15 milyon şagirddən çox oğlanlardan geri qalır. Eyni zamanda, İdman və Fitnes Sənayesi Assosiasiyasının məlumatına görə, 2008-ci ildən bəri 12 yaşa qədər gənclərin idmanda iştirakı davamlı olaraq azalıb. Milli İdman Alyansına görə, bu kiçik idmançıların 70 faizi 13 yaşına qədər idmanı tərk edəcək. Qadınların özünə inamı 12 yaşında oğlanlarla eynidir - 14 yaşına qədər aşağı düşür.

Dəlillər göstərir ki, qızların risk alması və uğursuzluğu normallaşdırması bu güvən boşluğu ilə mübarizənin açarı ola bilər. İdman bunu həyata keçirməyin ən etibarlı yoludur. "İdman sadəcə itki, uğursuzluq və dayanıqlılıq yaşamaq üçün mütəşəkkil və asanlıqla əldə edilə bilən bir fürsətdir" yazır. Qızlar üçün Etimad Məcəlləsi Claire Shipman, Katty Kay və Jillellyn Riley Atlantik.

Artıq ən gənc səviyyədə bir cinsiyyət ayrılığını gördüm. Qızımın üzgüçülük dərsləri oğlan və qızların bərabər qarışığı olur; axı üzgüçülük bir həyat bacarığıdır. Amma onun rəqs sinfinin hamısı qızdır və onun idman sinfində hər qıza iki oğlan düşür. (Bəli, rəqabətli rəqs edir bir idman və hamısı rəqqaslar idmançıdırlar.)

Amma hər birini eyni dərəcədə dəyərli görürəm. Rəqs edərkən, hərəkət etmənin yeni yollarını, atın qaçışını və ayı New York şəhərinin səkilərində sürünərək sürünməsini çox qorxdu. (Əl təmizləyicisi, STAT!) Jetés, chassés və twirls, "girly" olduğuna görə deyil, yeni bir bacarığa yiyələnmək əyləncəli olduğu üçün. Və bu müddətdə fiziki cəhətdən daha da gücləndi. Ərim onu ​​Müasir İncəsənət Muzeyində intim, mərtəbə səviyyəli məkanlarda Nyu-York şəhər baletinin çıxışına baxmağa aparanda, o, səhnədən kənarda nəfəsini kəsən rəqqasların ifasında olduğu kimi heyran qaldı. İndi o, televiziyada "purrinas" izləməyi xahiş edir və balet evlərinin balet terlik olduğunu iddia edir.

İdman dərslərində, hər həftə basketbol və dribling, beysbol və atma, futbol və təpik, servis qaçışları, trambolin atlama ardıcıllığı və daha çoxu kimi yeni bir idman və bacarıq öyrənir. Həftələr irəlilədikcə, bu bacarıqlarını evə gətirdiyini, tapdığı hər topu atdığını və sıçrayacaq hər topu dribling etdiyini izlədim. Təxminən hər gün tennis raketi ilə oynamaq istəyir. 1 nömrəli qaydamız? Köpəyə vurmayın. (Əlaqəli: Mənə Fitness Qucaqlamağı Öyrətən Valideynlərə Minnətdaram)

Və üzgüçülük? O, köməksiz suya atılacaq, başını aşağı salacaq və öskürək və gülümsəyərək ayağa qalxacaq. O qorxmazdır. Ümid edirəm ki, idmançı olmaq onun bu şəkildə qalmasına kömək edəcək.

Əlbəttə ki, bütün bu fiziki fəaliyyətin məqsədi yalnız onu sağlam saxlamaq və ya onu yormaq deyil, hər ikisinə kömək edir. Araşdırmalar göstərir ki, fiziki fəaliyyət əslində konsentrasiyanı və yaddaşı yaxşılaşdırır. O, sadəcə daha yaxşı idmançı deyil, daha yaxşı öyrənən olmaq üçün məşq edir. Və bu, məktəbdə uğur qazanmaq üçün daha böyük bir şans deməkdir. Böyük bir araşdırmaya görə, idmançılar daha yaxşı qiymətlər alır, daha çox məktəbə gedir və idmançı olmayanlara nisbətən daha yüksək məzuniyyət nisbətinə malikdirlər.

Bir qız üçün bu, həmişəki kimi vacibdir. 2018-ci ilin "Qadın İli" bizə bir şey öyrətdisə, bu, budur: Biz qızları hər cür təchiz etməli və gücləndirməliyik. Cinsiyyət canlıdır və salam, #MeToo və şüşə tavan möhkəm şəkildə toxunulmazdır. Nəticə etibarı ilə S&P 1500 şirkətlərini idarə edən John adlı kişilərin sayı qadınlardan daha çoxdur New York Times. Və 2015 -ci il hesabatına görə, bu şirkətlərin yalnız 4 % -i (ABŞ fond bazarının ümumi dəyərinin 90 faizini təmsil edir) qadın CEO -ya sahib idi. 2018-ci ildə Fortunes 500 şirkətlərinin yalnız 4,6 faizini qadınlar idarə edirdi. Major #fasepalm.

Ancaq "Qadın ili" də bunu qışqırdı: artıq bunu qəbul etməyəcəyik. Cəmiyyətin bir çox sahələrində və kişilərində eyni maaş, bərabərlik və hörmət qazanmaq üçün mübarizə apara bilərik. Ancaq bu il Nümayəndələr Palatasında oturan tarixi 102 qadın kimi daha çox qadın liderlik rolunu oynayır. 435 ev oturacağı ilə biz varıq təxminən bərabərliyə yarı yolda.

Qızıma və bütün qızlarımıza atletika hədiyyəsi ora çatmağın bir yoludur. EY və ESPNW tərəfindən aparılan sorğuya görə, C-suite vəzifələrində çalışan qadın biznes liderlərinin 94 faizinin idman təcrübəsi var..

Axı, idman və digər rəqabətli fəaliyyətlər də özünü nizam-intizam, liderlik, komanda işi, vaxt idarə etmə, tənqidi düşünmə, özünə inam və s. Rəqabətli bir üzgüçü olaraq böyüdükcə, uğursuzluğun çox vaxt uğurun ilk addımı olduğunu öyrəndim. Bir il, komanda yoldaşımız blokdan çox erkən ayrıldıqdan sonra estafet komandam görüşdə diskvalifikasiya edildi. Hamımız üçün qəribə görünən yeni bir mübadilə texnikası üzərində çalışırdıq. Uşaqlıqda DQ udmaq çətin idi. Böyük bir şey kimi hiss olunurdu. Beləliklə, praktikada yorulmadan çalışdıq, hamımız sinxronlaşana qədər röle mübadilələrimizi qazdıq. Nəhayət, bu dəstəni əyalətdə beşinci olduq İllinoys çempionatına qədər götürdük.

Kollektiv bir avarçəkən olaraq, bir komandanın tək sözlü və məcazi olaraq işləməsinin nə demək olduğunu öyrəndim. Bir nəfər kimi avar çəkdik və bir adam kimi mübarizə apardıq. Heyətim məşqçimizin davranışının nəinki əks nəticə verdiyini, həm də cinsiyyətçi olduğunu hiss etdikdə, bir komanda ilə görüş keçirdik və danışmaq qərarına gəldik. O, müntəzəm olaraq bizi təhqir edirdi. Ən sevdiyi? Silah kimi "qız kimi" sapan. Bizi oyatdı. Kapitan kimi ekipajımın narahatlığını dilə gətirmək üçün onunla və avarçəkmə proqramının rəhbəri ilə görüş təyin etdim. Nəinki dinlədilər; eşitdilər. O, daha yaxşı məşqçi oldu və biz bu prosesdə daha yaxşı komanda olduq. 20 ildən çox sonra bu zehniyyət hələ də cəmiyyətimizi əhatə edir. Təəccüblü deyil ki, Always #LikeAGirl kampaniyası bir çox qadında rezonans doğurdu.

İndi mən qaçışçıyam. Qızım, təpiklərimi bağladığımı görəndə "anam tez qaç" deyir. Bəzən idman ayaqqabılarını yanıma gətirir və "Tez gedirəm!" Səkidə yuxarı və aşağı qaçmağı sevir. "Tez! Tez!" qaçarkən qışqırır. Heç birimizin xüsusilə sürətli olmadığı faktına fikir verməyin. Bacardığı zaman və hər yerdə Muppet kimi qaçır. Ancaq xətti keçəndə qaçmaqDisney Kids Dash, məni tutdu. (Əlaqədar: 40 yaşlı yeni ana kimi ən böyük hədəfimi əzdim)

"Səni tut!" dedi və onu daşımağımı istədiyini bildirdi. "Sürətlə qaçmaq istəmirsən?" Soruşdum. "Bir neçə dəqiqə əvvəl qaçaraq" Tez get! "Deyə bağırırdın."

"Xeyr, səni tut" dedi şirin. Ona görə də onu tire ilə apardım. Biz birlikdə çapardıqca o, qulaqdan qulağa gülümsədi; işarə edərək gülümsəyərək Minnie Mouse -a yaxınlaşdıq. Minnie'yi qucaqladı (hələ də danışır) və bir könüllü boynuna medal asan kimi mənə tərəf döndü. "Yenə Minnie gör. Mən qaçıram!" "Yaxşı, amma əslində bu dəfə qaçacaqsan?" deyə qışqırdı. Soruşdum. "Bəli!" qışqırdı. Mən onu yerə qoydum və o qaçdı.

Başımı tərpətdim, güldüm. Təbii ki, bacarmıram etmək qızım qaçır, üzür, rəqs edir və ya başqa idmanla məşğul olur. Mən edə biləcəyim tək şey ona təşviq və dəstək verməklə yanaşı, fürsət verməkdir. Bilirəm ki, yaşlandıqca, həmyaşıdlarının təzyiqi və yetkinlik tətili kimi daha da sərtləşəcək. Amma mən də ona gurultu üçün hər şans vermək istəyirəm. Bu mənim içimdəki pələng anadır.

Qızıma baxanda gələcək CEO, konqresmen və ya peşəkar idmançı görürəm? Tamamilə, amma mütləq deyil. Mən onun olmasını istəyirəm seçim, əgər o istəyirsə. Başqa bir şey olmasa, ümid edirəm ki, ömür boyu hərəkət etməyi öyrənəcək. Ümid edirəm ki, o, güclü, inamlı və bacarıqlı böyüyəcək, onu gözləyən feminizm mantiyasını mənimsəyəcək. Ümid edirəm ki, məşqçisi, müdiri və ya başqası olsun, uğursuzluğu qəbul etməyi və hakimiyyətə doğru danışmağı öyrənəcək. Ümid edirəm ki, tərdən ilham alır, amma mənim kimi olmasını istədiyim üçün yox.

Xeyr, daha da yaxşı olmasını istəyirəm.

Üçün nəzərdən keçirin