Bu 11 İçki Dişlərinizə Nə Etir

MəZmun

• Bu içkilər dişlərimə zərər verirmi?
• 1. Şərab
• 2. pivə
• 3. Vodka
• 4. Su
• 5. Qazlı su
• 6. Qəhvə
• 7. Süd
• 8. Soda
• 9. Meyvə suyu
• 10. Meyvə yumrusu
• 11. Çay
• Qayıdaq məsləhətlər

Bu içkilər dişlərimə zərər verirmi?

Dodağınızdan keçən qidalar və içkilər ağzınıza girən ilk andan etibarən sağlamlığınıza kəskin təsir göstərə bilər.

İçkinin dişlərinizə təsiri bir neçə şeydən asılıdır, lakin ilk növbədə ümumi turşuluqla müəyyən edilir. 5.5 və ya daha az pH miqyasında ölçən hər şey turşu sayılır. Acidik qidalar və içkilər diş emizini yumşaldır, dişləri boşluqlar kimi həssas və həssas edir. Həm turşu, həm də şəkər içərisində olan içkilərin ikiqat zərər vermə ehtimalı var.

1. Şərab

Şərab məsələsinə gəldikdə, qırmızı diş sağlamlığı üçün daha yaxşıdır, ancaq dişləriniz üçün heç bir növ mütləq yaxşı deyil.

"Ağ şərab qırmızıdan daha turşudur və buna görə emayeinizi məhv etməkdə daha effektivdir, rəngsizləşməyə və boyanmaya daha həssas qalır" deyir New York mərkəzli diş həkimi Angelika Shein.

2. pivə

Pivənin dişlərinizə necə təsir etdiyinə dair bir çox məlumat olmasa da, bəzi sübutlar bunun həqiqətən faydalı ola biləcəyini göstərir.

"Bəzi çox erkən araşdırmalar göstərdi ki, pivənin ümumi tərkib hissəsi olan hops ağız sağlamlığına və boşluğun qorunmasına müsbət təsir göstərə bilər. Ancaq əmin olmaq üçün tezdir ”deyə Shein izah edir.

3. Vodka

Vodka 4 ətrafında bir pH səviyyəsinə sahibdir, lakin bəzi hallarda 8. qədər ola bilər. Arzanın daha ucuz markaları, daha aşağı pH səviyyəsinə, mükafat araqlarında isə daha yüksək pH səviyyəsinə sahibdirlər. Bunu nəzərə alaraq, bir çox araq, şübhəsiz ki, ola biləcək zərərlər daxilindədir. Alkohol quruducu təsir göstərir. Tüpürcək ağızın təbii zərərdən qorunmasından biridir, buna görə orta istehlakdan artıq bir şey zərər verə bilər.

Digər içki maddələri pH baxımından çox dəyişir, lakin qurutma effektləri eynidır və insanlar daha çox mürəkkəbləşirlər, çünki insanlar (adətən) içkiləri yavaş-yavaş yudular, bu da spirtin ziyanını artırmaq üçün vaxt verir.

4. Su

Su, həqiqətən, dişlərinizə xalis təsir göstərmir, deyir Shein. Bir şey varsa, faydalıdır.

"Əslində yaxşı nəmlənmiş vəziyyətdə qalmaq tüpürcək axını və dişləri çürümədən qoruyan tüpürcək içərisində qoruyucu mineralların axını artırır" deyir.

5. Qazlı su

Zərərli görünməsə də, görünüş aldadıcı ola bilər. Bir araşdırmaya görə, qazlı suyun pH səviyyəsi 2.74 ilə 3.34 arasında olmağa çalışır. Bu, portağal suyu ilə müqayisədə daha da eroziv bir potensial verir.

6. Qəhvə

Qəhvə bir qədər turşu ola bilər (pH miqyasında 5.0 ətrafında), ancaq səhər javanınızın dişləriniz üçün həqiqətən yaxşı ola biləcəyinə dair bir neçə dəlil var.

Bir araşdırma, heç bir aşqar olmadan qəhvə içməyin boşluqların inkişafının qarşısını almağa kömək edə biləcəyini müəyyən etdi. Beləliklə, diş sağlamlığınız üçün içirsinizsə, qəhvənizdən ləzzət alın, ancaq tatlandırıcıdan qaçın.

7. Süd

"Südün çox sayda komponenti, o cümlədən zülallar və kalsium kimi minerallar, ağzınızda bir çox boşluq yaradan bakteriyaların bağlanmasına və böyüməsinə mane olur" deyir.

"6.5-dən yuxarı bir pH ilə süd dişlərinizi sağlam və sağlam tutmaq üçün əla seçimdir."

8. Soda

Yalnız beliniz üçün pis deyil! Alkoqolsuz içkilər dişlərinizdə bir sıra edə bilər. Sağlam düşüncə sizə şəkərsiz çeşidlərin o qədər də pis olmadığını söyləsə də, elm başqa cür deyir.

"Tədqiqatlar, eyni marka içərisindəki pəhriz və müntəzəm sodalar arasında emaye həllində həqiqətən heç bir fərq göstərmədi. Buna görə şəkərin miqdarı həqiqətən bütün əhvalatı izah etmir" dedi Shein-nin həmkarı Dr Keith Arbeitman. "İçkinin turşuluğu və ümumi tərkibi, emaye parçalanmasında mühüm rol oynayır."

Maraqlıdır ki, Arbeitman, kök pivəsinin balların digər sodalarla müqayisədə "təəccüblü dərəcədə yaxşı olduğunu", "dişlərinizdə su kimi eyni dərəcədə təsirli olduğunu" söylədi.

9. Meyvə suyu

Arbeitman, "Ən çox meyvə şirələri cəmlənmişdir və nəticədə meyvəni təbii yediyinizdən daha çox turşu meydana gətirir" deyir. "3,5 pH olan portağal suyu, pH 2,6 olan zoğal qədər pis deyil."

Mümkün ziyanı azaltmaq üçün meyvə suyunun təxminən 50 faiz su ilə seyreltilməsini təklif edir.

10. Meyvə yumrusu

"Meyvə yumrusu" kimi etiketlənmiş şirəli içkilər adətən faktiki su deyil. Bunlar əsasən şəkər və ya yüksək fruktoza qarğıdalı siropudur. Beləliklə, həqiqi şirədə olan hər hansı bir bərpaedici keyfiyyət bu təqlidçilərdə yoxdur və diş təsirini pisləşdirmək üçün əlavə şəkərə malikdir. Ayrıca, ən çox meyvə içkisinin pH 3-dən az olduğu ortaya çıxır ki, bu da onları hər yerdə pis seçim edir.

11. Çay

Çay dişlərinizə nə edir? Bu, hansı çaydan danışdığınıza bağlıdır.

Doktor Şeynə görə, dəmlənmiş çaylar ümumiyyətlə təhlükə zonasından kənarda 5.5-dən yuxarı bir pH səviyyəsinə sahibdirlər. Yaşıl çay hətta saqqızın sağlamlığına və çürümənin qarşısının alınmasına müsbət təsir göstərə bilər.

"Lakin, buzlu çaylar haqqında danışmağa başladıqda, vəziyyət dəyişir" deyir. “Buzlu çayların əksəriyyətində pH çox, 2,5 ilə 3.5 arasında dəyişir və şəkərlə yüklənir. Bəzi populyar markalı dəmlənmiş buzlu çayların əksər sodalardan daha pis olduğu göstərilmişdir. ”

Qayıdaq məsləhətlər

İçdiyiniz şey diş sağlamlığınıza müəyyən və dərhal təsir edir. Ancaq bəzi zərərlərdən qorunmağın yolları var.

Xüsusilə turşu olan içkilər üçün bir saman istifadə etməyi düşünün. Bu dişlərinizlə təmas müddətini azaldacaq.

Sağlam düşüncəyə zidd görünsə də, dişlərinizə zərər verə biləcək bir şey içdikdən dərhal sonra fırçalamamalısınız. İçkinizdən əvvəl yumşaldılmış emaye ilə fırçalamaq, xeyirdən daha çox zərər verə bilər. Dişlərinizi fırçalamadan əvvəl 30 dəqiqə içdikdən sonra gözləyin.