Bir Ağac Tepesi Sophia Bush Hər Gün Nə Yeyir (Demək olar ki)

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Nə var Sofiya Buşun soyuducu? "İndi heç nə!" the One Tree Hill ulduz deyir. Hazırda Şimali Karolinada yaşayan Buş Hollivud sferasında heyvan hüquqları müdafiəçisi və ekoloq kimi tanınır və deyir ki, o, yediyi qidaların heyvanların yetişdirildiyi və onlara humanist münasibət göstərdiyi yerli fermalardan gəlməsini təmin etməyə çalışır.

"Şimali Karolinada bəyəndiyim bir neçə təsərrüfat var" deyir. "Və siz fermerləri tanıyırsınız və bilirsiniz ki, heyvanlar qəfəslərdə yaşamırdılar və onlara insani münasibət göstərilib."

Yenə də ulduz məşğul olduğu zaman çox yemək yeməyə meylli olduğunu və evdə yemək bişirmək əvəzinə soyuducusunun tez-tez getmə qutuları ilə dolu olduğunu söyləyir.

Aktrisa evdə olarkən onun onsuz yaşaya bilməyəcəyi üç qidanı təqdim edirik:

1. Yulaf ezmesi. Buş deyir ki, o, evdə yulaf ezmesi də daxil olmaqla çoxlu sağlam, tam taxıl saxlamağa çalışır. Bəs niyə olmasın? Yulaf ezmesi qidalı, çox yönlüdür və doyurucu bir səhər yeməyi hazırlayır (daha yaxşı seks üçün superfood olduğunu qeyd etmirik!) Nə xoşlanmır?

2. Qəhvəyi düyü. Bu tam taxıl başqa bir ağıllı seçimdir. 1/2 fincan qəhvəyi düyüdə demək olar ki, 2 qram lif var, onun analoqu olan ağ düyüdə isə yoxdur. Və yalnız qəhvəyi düyü bişirməklə kifayətlənməyəcəksiniz, həm də qocalma əleyhinə bir xüsusiyyət olan manqan və antioksidanlarla doludur.

3. Kilwinin dondurması. Yaxşı, dondurmanın özü o qədər də sağlam deyil. Ancaq arada bir əylənmək sağlamdır. Buş deyir: “Şimali Karolinada olanda bundan doya bilmirəm. "Mən bir qan tazısı kimiyəm; qoxunu bir mil uzaqda götürə bilərəm." Söhbət tarazlıqdan gedir – bütün taxıllardan, meyvələrdən və tərəvəzlərdən ibarət sağlam pəhriz saxlamaq vacibdir, lakin arada bir həzz almaq da vacibdir və bəzən bu, nə olursa olsun, istəklərinizə təslim olmaq deməkdir.

Üçün nəzərdən keçirin