İsti bir flash nə kimi görünür?

MəZmun

• İsti bir flaş nədir?
• İsti bir flash nə kimi görünür?
• İsti bir yanğın zamanı bədəninizdə nə baş verir?
• Nə qədər davam edir?
• İsti flaşlar nə qədər tez-tez olur?
• Nəticə

İsti bir flaş nədir?

İsti bir işıq bir anda meydana gələn və isti hava səbəb olmayan sıx bir istilik hissi. Bu baş verdikdə üzünüz, boyun və göğsünüz qırmızı və isti olur və bir tər içində çıxacaqsınız.

Menopozda olduğunuz zaman isti yanğınlar çox ola bilər, lakin digər tibbi şərait də bunlara səbəb ola bilər. İsti flaşlar sizi yuxudan oyatdıqda onlara gecə tərləri deyilir. Budur bilmək istədiyiniz şey.

İsti bir flash nə kimi görünür?

Menopoz dövründəki qadınların 80 faizi isti alov alır. Ancaq hər bir insan bunları bir az fərqli şəkildə yaşayır.

Ümumiyyətlə, isti bir yanğın zamanı bir istilik hissi bir anda üzünüzü və yuxarı bədəninizi sarsıdır. Üzünüz və boyunuz qırmızı ola bilər, dəriniz qızardı və ya qızartır. Dərinizdə qırmızı ləkələr də görünə bilər.

İsti flaşın digər simptomlarına aşağıdakılar aid edilə bilər:

• sürətli və ya qeyri-bərabər ürək döyüntüsü
• ağır tərləmə
• başgicəllənmə
• titrəmək
• qan kimi bir hiss bədəninizdən axır
• baş ağrısı

İsti flaş keçdikdən və tər bədəninizdən buxarlandıqdan sonra soyuduğunuzu hiss edəcək və titrəməyə başlaya bilərsiniz.

Gecədə vuran isti bir işıq - gecə təri adlandırmaq - sizi sağlam bir yuxudan oyandıra bilər.

İsti bir yanğın zamanı bədəninizdə nə baş verir?

Menopoz isti alovların əsas səbəbidir. Bu keçid zamanı estrogen hormonunun səviyyəsi düşür. Estrogenin bu düşməsi vücudunuzun "termostatını" - daxili temperaturunuzu tənzimləyən beyninizin altındakı hipotalamus adlı bir bezi atır.

Aşağı estrogen səviyyəsi hipotalamusa çox isti olduğuna dair bir siqnal göndərir. Buna cavab olaraq beyniniz sizi sərinləmək üçün vücudunuza bir mesaj göndərir - isti bir gündə kənarda olsanız belə.

• Dərinizin səthinə yaxın qan damarları istiliyi buraxmaq üçün genişlənir (dilate). Bu, dərinizdə gördüyünüz qırmızı qızartı yaradır.
• Ürəyiniz daha sürətli vurur.
• Tər bezləriniz açılır. Bədəninizi sərinləmək üçün tər dərinizdən buxarlanır.

Bütün bu hərəkətlər isti bir yanğın zamanı hiss etdiyiniz istilik tələmini yaradır.

İsti bir yanğın zamanı bədən istiliyiniz də bir neçə dərəcə yüksələ bilər. İsti bu tələskənlik sizi çox narahat hiss edə bilər.

Etdiyiniz bəzi şeylər isti yanıb-sönmələri də yola verə və ya pisləşdirə bilər:

• güclü qəhvə və ya çay içmək
• ədvalı yeməklər
• stress və ya narahatlıq hissi
• isti gündə kənarda olmaq
• qızdırma işlədir
• çox isti geyinmək

Yumurtalıqlarını cərrahi yolla çıxaran bəzi insanlar vaxtından əvvəl ('cərrahi') menopoza girirlər. İsti flaşları da inkişaf etdirə bilərlər.

İsti flaşların digər səbəbləri, menopoz zamanı onlara səbəb olan eyni aşağı estrogen səviyyəsinə görə deyil. Xərçəng üçün kimyəvi terapiya və ya hormon müalicəsi, alkoqol və müəyyən dərmanlar kimi isti alovlanmalara da səbəb ola bilər.

Bir neçə xəstəlik də isti alovlarla əlaqələndirildi, bunlar:

• həddindən artıq tiroid bezi (hipertiroidi)
• bəzi nevroloji şərtlər
• bəzi xərçəng növləri
• vərəm

Nə qədər davam edir?

Orta isti yanğın 30 saniyədən 10 dəqiqəyə qədər davam edir. Hər kəs fərqli bir tezlik və intensivliyi ilə onları alır.

Menopoz zamanı bunu yaşayan insanların əksəriyyətində isti yanğınlar 6 aydan 2 ilə qədər davam edir. Tez-tez bu simptom menopoz keçidini başa vurduqdan sonra dayandırılacaq.

Qadınların yarısına qədər menopozdan sonra bir neçə il ərzində isti çırpınmaların davam etdiyi bildirilir. Bəziləri onları 10 il və ya daha çox müddətə - 70 və ya 80-ci illərində əldə edirlər. Genləriniz və hormon səviyyəniz kimi şeylər bu simptom dayandıqda diktə edər.

İsti flaşlar nə qədər tez-tez olur?

İsti flaşlar ara-sıra və ya tez-tez gələ bilər. Bəzi insanlar saatda bir neçə dəfə onları alırlar. Digərləri gündə bir neçə isti alov alırlar. Yenə də başqalarında yalnız həftədə bir dəfə və ya daha az tez-tez isti yanıqlar olur.

Bu hadisələr ümumiyyətlə perimenopozda - yumurtalıqlarınız tədricən daha az estrogen çıxardıqda menopozdan əvvəl keçid vaxtı baş verməyə başlayır. Bir dövr almadan tam bir il keçmək kimi təyin olunan menopoz dövrünə keçərkən bir sünbül qeyd edə bilərsiniz. Əksər qadınlarda isti flaşların tezliyi menopozdan bir neçə il sonra azalacaq.

Nəticə

Acılı yemək və alkoqol kimi tetikleyicilərin qarşısını almaq ən azı isti yanmaların qarşısını almağa kömək edə bilər. İsti bir flaş vurduğunuz zaman narahatlığınızı azaltmaq üçün çıxarıla bilən qatlara sarın. İsti həddindən artıq şiddətləndikdə sizi sərinləmək üçün bir fan və bir neçə nəm salfetinizi çantanızda gəzdirin.

İsti yanıqlar dözülməzsə və ya gündəlik həyatınıza müdaxilə edərsə, həkimə baxın. Hormon terapiyası, eləcə də bəzi hormon olmayan dərmanlar, isti yanğınların tezliyini azaltmağa kömək edə bilər.

İsti yanğınlarınız menopozdan başqa bir şeylə əlaqəli görünürsə, müayinədən keçmək üçün bir həkimə də baxmalısınız.