Halsey, Bağçanın bu günlərdə çox ehtiyac duyduğu "Duygusal Balans" təmin etdiyini söyləyir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Koronavirus (COVID-19) pandemiyası ölkə daxilində (və dünyada) aylarla davam edən karantin sifarişləri ilə nəticələndikdən sonra insanlar boş vaxtlarını doldurmaq üçün yeni hobbilərlə məşğul olmağa başladılar. Ancaq çoxları üçün bu hobbilər sadəcə hobbidən daha çox şeyə çevrilib. Onlar təkcə COVID-19-un deyil, həm də Corc Floydun, Breonna Taylorun və Qaradərili icmada saysız-hesabsız başqalarının polis tərəfindən öldürülməsindən sonra yaranan vətəndaş iğtişaşlarının səbəb olduğu stressi azaltmağa kömək edən əsas özünə qulluq təcrübələrinə çevriliblər.

ICYMI, Halsey son vaxtlar özünü həm COVID-19 yardım səylərinə, həm də Qara Həyatlar Maddə hərəkatına dəstək verən işlərə həsr edir. Hələ aprel ayında ehtiyacı olan xəstəxana işçilərinə 100.000 üz maskası bağışladılar; Bu yaxınlarda onlar yaralılara ilk tibbi yardım göstərən Qaralərin Həyatı Önəmli etiraz aksiyalarında göründülər. Onlar həmçinin qaradərili rəssamlara və yaradıcılara işlərini daha geniş auditoriyaya çatdırmaq üçün vəsait təmin etmək məqsədi daşıyan Qara Yaradıcıların Maliyyələşdirmə Təşəbbüsünü yenicə işə saldılar.

TL; DR: Halsey edir ən çoxvə bir qədər keyfiyyətli fasiləyə layiqdir. Bu günlərdə stresdən qurtulmağın ən yaxşı yolu: bağçılıq.

Cümə axşamı günü "Qəbiristanlıq" müğənnisi, yeni hobbisinin "heç təsəvvür edə bilmədikləri qədər mükafatlandırıcı" olduğunu qeyd edərək, gür yaşıllıqlarının şəkillərini İnstaqramda paylaşdı.

"Bu kimi sadəlik anları duygusal tarazlıq üçün vacibdir" deyərək başlıqlarına davam etdilər. (Əlaqəli: Kerry Washington və Aktivist Kendrick Sampson İrqi Ədalət Mübarizəsində Ruh Sağlamlığı Haqqında Danışdılar)

Əgər artıq təcrübəli yaşıl baş barmağınız varsa, yəqin ki, bilirsiniz ki, bağçılıq - istər qapalı bir bağı inkişaf etdirsəniz, istərsə də çöldə bitki yetişdirsəniz - zehni və fiziki sağlamlığınız üçün aces ola bilər. Bir çox araşdırma, daha yaxşı həyat məmnuniyyəti, psixoloji rifah və idrak funksiyası da daxil olmaqla, bağçılıq və sağlamlığın yaxşılaşdırılması arasındakı əlaqəni dəstəkləyir. 2018 -ci ildə nəşr olunan bir məqalədə, London Kral Həkimləri Kollecinin tədqiqatçıları hətta həkimlərə hər yaşdan böyüklər üçün "vahid bir müalicə" olaraq xəstələrə bir müddət yaşıllıqlarda - bitkilərin və yaşıllıqların yetişdirilməsinə diqqət yetirməyi tövsiyə etdilər. "Bağçılıq və ya sadəcə yaşıl ərazilərdə gəzmək xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsində əhəmiyyətli ola bilər" dedi tədqiqatçılar. Araşdırmaya görə, "fiziki fəaliyyətlə sosial qarşılıqlı əlaqəni və təbiətə və günəş işığına məruz qalmağı birləşdirir". (Əlaqəli: Bir Qadının Həyat İşinə Əkinçilik Ehtirasına Necə Çevrildi)

"Bitkilər məni güldürür və araşdırmanın tapdıqlarını tam olaraq yerinə yetirir - stresimi azaldır və əhvalımı yüksəldir" dedi bağçılıq mütəxəssisi və Böyük Kursların Hər şeyi Necə Böyütmək olar DVD seriyasının aparıcısı Melinda Myers. "Bitkilərə qulluq etmək, onların böyüməsini seyr etmək və yeni bitkilər və texnikalar sınadıqca daim öyrənmək məni daha çox sınamaq və öyrəndiklərimi başqaları ilə bölüşməklə maraqlandırır."

Halseyə gəldikdə, müğənni yalnız bağçanın rahatlaşdırıcı cəhətlərindən deyil, həm də əməyinin (hərfi) meyvələrindən zövq alır. "Bunları mən böyütdüm" deyə İnstaqram Hekayəsində yaşıl lobya şəklinin yanında yazdı. "Bilirəm ki, bu, çox şey kimi görünmür, amma bu, səkkiz ildə bir yerdə keçirdiyim ən uzun müddətin sübutudur və mənə bunu etməyə imkan verir. Mənim üçün çox şey deməkdir."

Baxmayaraq ki, bağçılıq sizin işiniz deyilsə belə, Halsinin yazısı bu gərgin vaxtlarda özünüzə qayğı göstərməyiniz üçün bir xatırlatma kimi xidmət etsin. "İstirahət edin və diqqətinizi cəmləyin" deyə müğənni yazıb. "Mən də bunun üçün əlimdən gələni edirəm."

Üçün nəzərdən keçirin