Oskar mükafatçısı Octavia Spencer necə funt atır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Filmdəki roluna görə 2012 -ci ildə Oskar mükafatı qazandıqdan sonra Kömək, Octavia Spencer yeni bir rulonla mübarizə aparmaq qərarına gəldi - onun ortasına bükülmüş biri. Oradakı bütün pəhrizləri sınayan və uğursuzluğa düçar olan Alabama ştatında yaşayan, arıqlamaq üçün özünü məhrum etməkdən çoxdan vaz keçdi. Lakin o, istədiyinizi yeməyə imkan verən Sensa Arıqlama Sistemini kəşf edəndə 42 yaşlı yemək həvəskarı yemi dişləməyə üstünlük verdi.

Səkkiz ay sonra, Spenser təxminən 30 kilo arıqladı və sevimli qum saatı şəklini oydu, biz onun növbəti filmlərinin premyeralarında daha çox görəcəyik. Qar kəsici və Cənnət. Gələn il, Kevin Costner ilə çəkdiyi film çıxanda (bu yay birlikdə çəkiliş edəcəklər), hətta incə Spencer -i tanımayacaqsınız.

Budur, o, tortunu yeyərkən və çox yeyərkən arıqlamaq üçün necə qərar verdi - hamısı deyil!

ŞƏKİL: Sensa istifadə etməyə başladıqdan sonra nə qədər çəki itirmisən?

OCTAVIA SPENCER (OS): Proqramda cəmi beş ay sonra fevral ayında 20 kilo arıqladım. Mütəmadi olaraq çəkim yoxdur, buna görə də indi 30 kiloya yaxınlaşdığımı xəyal edirəm. Mən ad günümdə, mayın 25-də tərəziyə qayıtmağı gözləyirəm. Bunun daha böyük rəqəm olmasını istəyirəm, ona görə də şübhələri artırıram.

ŞƏKİL: Sizdə var Ən böyük itirən an gəlir!

ƏS: Bəli, yalnız mən və güzgüm. Ancaq sizə deyim ki, böyük bir rəqəm deyilsə, özümü döymək istəmirəm.

ŞƏKİL: Yəni səkkiz aydır Sensa istifadə edirsiniz?

ƏS: Deyəsən. Artıq vaxtımı izləmirəm, çünki həyatımla inteqrasiya olunur.

ŞƏKİL: Normalda, pəhriz planları ilə, düşünə biləcəyiniz yalnız "Bunu nə qədər etməliyəm?"

ƏS: Buna görə də pəhriz saxlamıram-özünü məhbus kimi hiss etməyi sevmirəm. Sensa ilə bunu etmək çox çətindir, çünki bunu nə qədər etməli olduğumu düşünmürəm. Adətən bir pəhriz proqramını dayandırdığınız zaman yenidən nəzarətinizi itirirsiniz. Amma etdiyimi dayandırmağa ehtiyac yoxdur. İstədiyim hər şeyi yeyirəm. Sensa mənə hər şeyi nəzarətdə saxlamağa kömək edir.

ŞƏKİL: Sensa ilə tanış olmayan insanlar üçün bunun necə işlədiyini deyə bilərsinizmi?

ƏS: Mənə bir tikə tost verə bilməyəcəyimi dediyiniz an, mənim arzuladığım şey budur. Sensa ilə jelly ilə tost edə bilərəm! Sadəcə üzərinə Sensa səpirəm. Yediyiniz miqdarı idarə etməyə kömək edir. Diyetinizi deyil, hissələrinizi dəyişdirir. Karbohidratları və ya kaloriləri saymaq məcburiyyətində deyiləm. Rəqəmlər haqqında düşünməməyi üstün tuturam. Kinolarda popkorn yemək istəsəm, Sensa sayəsində çox yeməyəcəyəm. Əgər məclisdə olsam və pendir və kraker yemək istəsəm, qəlyanaltının üzərinə ehtiyatla Sensa səpirəm. Çiləyə bilsəniz, arıqlaya bilərsiniz. Bu qədər sadədir.

ŞƏKİL: Sensa ilə yemək yeyəndə nə baş verir?

ƏS: Mənə deyir ki, "Hey, mən doymuşam" və sonra yeməyi bitirdim.

ŞƏKİL: Qız yoldaşlarınız "bir az ala bilərəmmi?"

ƏS: Xeyr, paylaşmıram. İstəyirlərsə, özləri getməlidirlər. Gizli şəkildə təkbaşına etdiklərini bildiyim bir neçə dostum var. Bununla təmkinli olmaq çox asandır. Əvvəlcə bu barədə heç nə demək istəmirdim. İndi bir dostumun evindəyəmsə və cib telefonum üçün bir çantaya bənzəyən sevimli balaca Sensa çantamı götürsəm, nə olduğunu bilirlər. Bu, bütün rutinimin bir hissəsidir.

ŞƏKİL: Həqiqətən dadmaq istədiyinizə görə üzərinə səpə bilməyəcəyiniz bir şey varmı?

ƏS: Yeməyin dadını dəyişmir. Əgər belə olsaydı, mən bir az narahat ola bilərdim.

ŞƏKİL: Yəni ad günü tortunuza səpərdiniz?

ƏS: Bəli, edərdim! Bütün tortu yemək istəmirəm. Mən sadəcə bir-iki dişləmə istəyirəm.

ŞƏKİL: Nəticədə Sensa yediyinizi deyil, necə yediyinizi dəyişir?

ƏS: Sağ. Arıqlamaq üçün hər pəhrizi sınamışam. Özünüzü məhdudlaşdırdığınız zaman özünüzü uğursuzluğa hazırlamış olursunuz. Sensa haqqında məni təsirləndirən odur ki, bunu yeməyimə səpmək kifayətdir və işləyir. Nömrələrin yavaş -yavaş aşağı enməsini seyr etmək təbii bir irəliləyiş kimi hiss olunurdu. Nəticələri gördükdə, "səhər yeməyi üçün kolbasa yerinə yulaf ezmesi olsaydı nə olardı?" Özünüzü daha yaxşı hiss etdiyiniz üçün daha yaxşı yeməyə başlayırsınız. Siz hələ də sevdiyiniz yeməklərdən həzz alırsınız, amma siz də dəyişirsiniz.

ŞƏKİL: Artıq ehtiyacınız qalmayana qədər Sensa-dan istifadə etdiyinizi görürsünüz?

ƏS: Tam olaraq. Mən çox uzun müddətdir, böyüklər həyatımın çox hissəsini ağırlamışam. İndi etmək asan olan bir şey tapdım. On gün əvvəl mən Pekindəydim və təxmin et nə? Sensa yanımda idi. Fransada Cannes Film Festivalına gedirəm və Sensa mənimlə birlikdə gəlir. Dünyanın hər yerinə özümlə apara bilərəm. Baqajın çəki məhdudiyyətini dəyişmədən başqa proqramla bunu edə bilmərəm. Bu səbəbdən həyatım üçün əlverişli bir şey etməli oldum.

ŞƏKİL: Nəzərinizdə xüsusi çəki itirmək məqsədiniz varmı?

ƏS: Ölçüdə nömrəm yoxdur. Mənim işim ortamdır. İstəyirəm ki, belim mütənasib olsun. Hal-hazırda mənim bir az Şaxta baba qarnı var. İnsanlar mənim bu gözəl qum saatına sahib olduğumu düşünürlər, amma bunu dizayner Tadashi Shojiyə borcluyam, çünki o mənim üçün həqiqətən yaxşı kəsir. Sensa sayəsində mənim fiqurum formalaşmağa başlayır, amma bir az da uzaqlaşmalıyam. Arıq olmağa çalışmıram. Mən sadəcə daha sağlam olmağa çalışıram. 40 -cı illər klubuna qoşulduqda, arıqlamaq getdikcə çətinləşir, buna görə də sizin üçün işləyən bir proqram tapmalısınız.

ŞƏKİL: Dərhal sağlamlıq faydaları gördünüzmü?

ƏS: Bəli. Nərdivanlara qalxmağa nifrət edirəm. Liftə minmək çox asandır. Bir az arıqladıqdan sonra indi özümü pilləkənlərə qalxmağa məcbur edirəm. Nəfəs almağımla fərqi görürəm. Üç mil getməyim üçün nə qədər zəhmət tələb etdiyim və ondan nə qədər vaxt kəsdiyimlə də fərqi görə bilirəm. Bu nəzərə çarpan, çətin nəticələr mənim uğurumu ölçmə üsulumdur.

ŞƏKİL: Gəzinti əsas məşq formasıdır?

ƏS: Əvvəlcə şəxsi məşqçi ilə işlədim. Amma bütün dünyada məşqçimi özümlə apara bilmərəm. Bu səbəbdən düşündüm ki, "Tamam, bunun altı aylıq mərhələsində evdə çoxlu gəzintilər və videolar çəkəcəm". Sonra Pilateslə məşğul oldum, çünki Pilates və yoqa bədənlərinin görünüşünü bəyənirəm. Heç biri asan deyil, bu səbəbdən qızlar çox gözəl görünürlər. Pilatesdən sıxılıramsa, rəqs dərslərinə gedəcəm. Yenə darıxsam, yeni bir şey kəşf edəcəm. Amma hazırda Pilates edirəm və gəzirəm.

ŞƏKİL: Kilo verməzdən əvvəl hiss etdiyinizlə müqayisədə hazırda özünüzü necə hiss edirsiniz?

ƏS: Oh, mən fərqli bir qadınam. Həyatınızın hər bir sahəsində özünü tam əmin hiss etməyiniz haqqında söylənəcək bir şey var. Mən indi oradayam. Vücudumu necə hiss etdiyimi və ümumi sağlamlığımı necə hiss etdiyimi bilirik. Mən həqiqətən əminəm və son dərəcə minnətdaram. Hər kəs özünə uyğun bir şey tapmalıdır. Sensanın mənim üçün işlədiyini bilirəm, çünki çox təmkinlidir. Bu, danışmalı olduğunuz bir şey deyil. Bu barədə danışmaqdan xoşbəxtəm, çünki nə qədər çətin olduğunu bilirəm. Mən bilirəm ki, qadınlar arıqlamaq və sağlam olmaq nə qədər çətin olduğuna görə özlərini necə döyürlər. Buna görə də damın üstündən qışqırıram: "Uşaqlar, burada mənim üçün işləyən bir şey var!"

ŞƏKİL: Ən çox bəyəndiyim şey şam yeməyində "normal insan" kimi yeyə bilməyinizdir. Bir yerkökü yemirsən və hər kəsi narahat hiss etdirmirsən.

ƏS: Tam olaraq! O hamburgeri ala bilərəm və ya bir dilim tort alaram və hamısını Sensa ilə yeməyəcəyimi bilirəm. Sensa olmasaydı, lövhələri təmizləyərdim. Bütün doğum günü tortunu təmizləyərdim. Zəhmət olmasa mənə çəngəl və tort gətirə bilərsinizmi?

ŞƏKİL: Arıqlamaq səyahətinizə davam edərək sizə uğurlar arzulayırıq. Ad günün mübarək!

ƏS: 25 May tarixində tərəzidə olan rəqəmin yaxşı olduğunu barmaqlarınızla kəsin!

Üçün nəzərdən keçirin