Baş ağrısı nələrə səbəb olur? Müəyyənləşdirmə və müalicə üçün göstərişlər

MəZmun

• Fərqli növləri, fərqli səbəbləri
• Tez diaqnoz
• Dehidrasiya
• Ekran parlaqlığı
• Yemək və yuxu qaydaları
• Hormonlar
• Duruş
• Fiziki fəaliyyətin olmaması
• Aşırı hədd
• Dərman
• Stress
• Səs-küy
• Birincili baş ağrılarına səbəb olan nədir?
• Gərginlik baş ağrısı
• Migren
• Aura ilə migren
• Çoxluq baş ağrısı
• Digər növləri
• İkinci dərəcəli baş ağrılarına səbəb nədir?
• Xarici sıxılma baş ağrısı
• Yenidən baş ağrısı
• Sinus baş ağrısı
• Onurğa baş ağrısı
• Thunderclap baş ağrısı
• Rahatlığı necə tapmaq olar
• Nə vaxt həkim görmək lazımdır

Fərqli növləri, fərqli səbəbləri

İlkin baş ağrısı qan damarlarının, sinirlərin və beyndəki kimyəvi maddələrin dəyişməsindən qaynaqlanır. İkinci dərəcəli baş ağrıları bir infeksiya və ya baş yaralanması kimi başqa bir vəziyyətdən qaynaqlanır.

Əlamətləriniz hansı baş ağrısını yaşadığınızı anlamağa kömək edə bilər. Daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

Tez diaqnoz

Ümumi baş ağrısı tetiklerinə aşağıdakılar daxildir:

Dehidrasiya

Vücudunuzda çox az maye olması baş ağrısına səbəb ola bilər. Baş ağrınız tərləmə, qusma və ya ağır içki içdikdən sonra ortaya çıxsa, bu, susuzlaşdırma ilə əlaqəli ola bilər.

Ekran parlaqlığı

Kompüter monitorunuzda və ya TV ekranınızda saatlarla gözlərinizə zərbələr endirir, bu da baş ağrılarına səbəb ola bilər.

Baş ağrınız marafon iş iclasından sonra başlamışsa, gözlərinizi yumursanız və ya bir neçə dəqiqə ekrandan uzaqlaşsanız keçməlidir.

Yemək və yuxu qaydaları

Yeməkdən atlanmaq beyninizi səmərəli işləməsi üçün lazım olan şəkərdən (qlükoza) məhrum edir. Səhər tez-tez baş ağrısı ilə oyanmaq yaxşı yatmadığınızın bir əlaməti ola bilər.

Hormonlar

Estrogen səviyyəsinin azalması, baş ağrısına səbəb olan beyin kimyəvi maddələrinin sərbəst buraxılmasını dəyişdirir. Dövründəki dövrdə ortaya çıxan baş ağrıları hormonal ola bilər.

Duruş

Zəif duruş yuxarı arxa, boyun və çiyinlərinizdə baş ağrısına səbəb ola biləcək bir gərginlik yaradır. Masanıza yıxıldıqdan və ya komik bir açıda yatdıqdan sonra başlayan baş ağrısı postural ola bilər.

Fiziki fəaliyyətin olmaması

Qaçış yolunda və ya velosiped sürməsində sürətli bir şəkildə endorfin adlı ağrıkəsici hormonları buraxır. Kifayət qədər idman etməyən insanlar daha tez-tez və şiddətli baş ağrıları ala bilər.

Aşırı hədd

Çox çalışmaq başınızdakı damarları alovlandıra bilər. Bəzi insanlar idman və ya cinsiyyət sıx bir seansından sonra xarici baş ağrısı alırlar.

Dərman

Baş ağrısını yüngülləşdirən bəzi dərmanlar, çox götürsəniz və ya çox istifadə etsəniz, həqiqətən daha çox baş ağrısına səbəb ola bilər.

Mütəmadi olaraq qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAİİ), triptanlar, opioidlər və kofein qəbul etmək hamısı bu bərpa effektinə səbəb ola bilər.

Stress

Stress əzələlərinizi gücləndirir və baş ağrısına səbəb olan beyin kimyəvi maddələrini dəyişir. Gərginlik tipli baş ağrıları çox stress altında olan insanlarda yaygındır.

Səs-küy

Həddindən artıq yüksək və ya uzanan səslər migren və digər baş ağrılarına səbəb ola bilər. Hər hansı bir yüksək səs-küy - bir rok konsertindən cekhammerə qədər - baş ağrısını aradan qaldıra bilər.

Birincili baş ağrılarına səbəb olan nədir?

Birincili baş ağrısı, beyninizdə ağrı siqnallarını qoyan sinir, qan damarları və ya kimyəvi maddələrlə əlaqəli bir problemdən qaynaqlanır. Başqa bir xəstəliklə əlaqəli deyil.

Başlanğıc baş ağrısının müxtəlif növlərinə aşağıdakılar daxildir:

Gərginlik baş ağrısı

Bu ən çox yayılmış baş ağrısıdır. Amerikalıların 80 faizinə qədər zaman zaman gərginlik baş ağrısı alır.

Gərginlik baş ağrıları iki növdə olur:

• Epizodik gərginlik baş ağrısı 30 dəqiqədən bir həftəyə qədər davam edir. Onlar ayda 15 gündən az olur.
• Xroniki gərginlikli baş ağrısı saatlarla davam edə bilər və ayda 15 gündən çox olur.

Boyun və başdakı sıx əzələlər gərginlik baş ağrılarını yoluna qoya bilər. Stress, yuxu çatışmazlığı və zəif duruş hamısı ağrıya kömək edə bilər.

Kimi hisslər: Başınızın ətrafında bir təzyiq hissi ilə darıxdırıcı, acı bir ağrı. Ağrı, baş dəriniz, boyun və çiyinlərinizdəki əzələlərə yayıla bilər.

Migren

Ənənəvi baş ağrısından fərqli olaraq, migren adətən baş ağrısından daha çox səbəb olur.

Bəzi insanlar vaxtaşırı migrenlərlə qarşılaşırlar, bəziləri isə hər ay bir neçə gündür. Ümumiyyətlə, qadınlarda kişilərə nisbətən migren inkişaf edir.

Kimi hisslər: Başın bir tərəfində titrəyən ağrı, bəzən ürək bulanması və qusma. Hərəkət, işıq və səs ağrıları daha da ağırlaşdıra bilər.

Aura ilə migren

Aura, qığılcımlar, işığın parıldaması və bir migren hücumundan bir qədər əvvəl meydana çıxan digər hiss əlamətləri toplusudur. Aura, migren başlamazdan bir saata qədər davam edə bilər.

Migren olan insanların dörddə biri də aura yaşayır.

Kimi hisslər: Bir migren əvvəl və ya zamanı üzən işıq xətləri, parıldayan ləkələr, işığın yanması və ya görmə itkisi. Vücudunuzda uyuşma və ya karıncalanma və danışmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz.

Çoxluq baş ağrısı

Bu baş ağrıları naxışlarına görə adlandırılmışdır. Dörd-altı həftə müddətində hər gün və ya gündə bir neçə dəfə sıx baş ağrısı olan qruplara vururlar. Sonra altı həftədən bir ilədək davam edən ağrısız bir remissiya zamanı yox olurlar.

Çoxluq baş ağrıları nadirdir. İnsanların 1 faizindən az hissəsi onları alır.

Kimi hisslər: Başınızın bir tərəfində, ümumiyyətlə göz ətrafında sıx bir ağrı. Ağrı boynunuza və çiyinlərinizə yayıla bilər. Qırmızı, gözyaşardıcı gözlər və ya axan bir burun da ola bilər.

Digər növləri

Başlanğıc baş ağrılarının digər növləri daha az yaygındır və tez-tez müəyyən bir fəaliyyət səbəb olur:

Öskürək

Bu qeyri-adi baş ağrıları öskürəndə başlayır. Bunlar qarın təzyiqinin gərginləşmədən artması ilə əlaqədardır. Gülmək, burnunuzu üfürmək və əyilmək də bu tip gərginliyə səbəb ola bilər və baş ağrısı ilə nəticələnə bilər.

Məşq edin

Qaçış və ya ağır atletika kimi intensiv məşqlər bu növ baş ağrısına səbəb ola bilər. Baş ağrısı məşq edərkən və ya bitirdikdən sonra başlayır. Bu titrəyən bir sensasiya kimi hiss olunur.

Seks

Bu tip baş ağrısı cinsi fəaliyyət tərəfindən tetiklenir - xüsusən də orgazm. Daha çox həyəcanlandıqca güclənən başındakı darıxdırıcı bir ağrı şəklini ala bilər. Və ya, orgazm anında birdən və intensiv olaraq ortaya çıxa bilər.

İkinci dərəcəli baş ağrılarına səbəb nədir?

Orta baş ağrısı tez-tez kiçik bir baş yaralanması və ya dərmanların həddindən artıq istifadəsi səbəb olur.

Bunlar da əsas tibbi şərtlərlə əlaqələndirilir, məsələn:

• yüksək qan təzyiqi
• beyin və ya başın infeksiyası, məsələn meningit və ya sinüzit
• beyində qan damarlarının qanaxması və ya şişməsi
• beyində maye yığılması (hidrosefali)
• beyin şişi

Birincili baş ağrılarından fərqli olaraq, ikincil baş ağrıları tez baş verir. Çox ağır ola bilərlər.

Fərqli ikincili baş ağrılarına daxildir:

Xarici sıxılma baş ağrısı

Bu baş ağrısı başınıza dəbilqə və ya gözlük kimi möhkəm bir şey taxdıqdan sonra başlayır. Onları bəzən "futbol dəbilqəsi" və ya "üzgüçülük" baş ağrısı adlandırırlar.

Hərbi üzvlər və ya polis məmurları kimi iş üçün dəbilqə və ya gözlük taxan insanlar xarici sıxılma baş ağrılarına daha çox meyllidirlər.

Kimi hisslər: Baş geyimlərinizi daha uzun müddət pisləşdirən təzyiq. Cihazı çıxartdıqdan sonra bir saat ərzində ağrı aradan qalxır.

Yenidən baş ağrısı

Bu baş ağrıları migrenləri müalicə etmək üçün tez-tez ağrı kəsicilərindən istifadə edən insanlara təsir göstərir. Bu dərmanların həddindən artıq istifadəsi geri çəkilməyə səbəb ola bilər, bu da daha çox baş ağrısına səbəb olur.

Bunlara dərman müalicəsi həddindən artıq baş ağrısı da deyilir.

Yenidən baş ağrısına səbəb olan dərmanlar daxildir:

• asetaminofen (Tilenol)
• NSAIDlər ibuprofen (Advil) və naproksen natrium (Aleve)
• tərkibində kafein olan həddindən artıq baş ağrısı müalicəsi
• triptans (Imitrex) və ergotamin (Ergomar) kimi migren dərmanları
• kodein kimi narkotik

Gündəlik qəhvə və ya digər kofeinli içkilər içmək də baş ağrısının artmasına səbəb ola bilər.

Kimi hisslər: Gündəlik baş ağrısı ağrıkəsici dərman qəbul edərkən yaxşılaşır və dərman bitdikdə yenidən başlayır.

Sinus baş ağrısı

Bu baş ağrıları sinuslarda ağrı və təzyiqə səbəb olur. Sinus baş ağrısı ümumiyyətlə bir migren və ya gərginlik baş ağrısı ilə əlaqədardır və sinus infeksiyası ilə əlaqəli deyil.

Kimi hisslər: Gözlərin, yanaqların və alnın arxasındakı ağrı və təzyiq, dişlərdə ağrı. Ağrı migrenə bənzəyir. Başınız ağrıyır və ya uzanırsınızsa yatırsınız.

Onurğa baş ağrısı

Bu tip baş ağrısı onurğa beyni ətrafındakı membrandan maye sızması səbəbindən meydana gəlir. Maye itkisi beynin ətrafındakı təzyiqi azaldır.

Onurğa kranı və ya onurğa anesteziyası olan insanların 40 faizi bu tip baş ağrısını alacaq.

Kimi hisslər: Oturanda və ya dayandıqda daha da pisləşən, yatarkən yaxşılaşan və darıxdırıcı ağrı. Ayrıca başgicəllənmə hiss edə və qulaqlarınızda bir səslənə bilər.

Thunderclap baş ağrısı

Bu nadir baş ağrıları ildırımın bir boltu kimi tez və intensiv olur. Ağrı üçün heç bir açıq tetikleyici yoxdur.

Thunderclap baş ağrıları qanaxma, vuruş və ya beyindəki qan laxtası kimi ciddi bir problem barədə xəbərdarlıq edə bilər.

Kimi hisslər: 60 saniyəyə çatan və ən azı beş dəqiqə davam edən intensiv bir partlayış. Bulantı, qusma və qızdırma da ola bilər. Tutma da mümkündür.

Thunderclap baş ağrısı bir təcili tibbi yardımdır və ildırım çırpınması ilə baş ağrısı varsa, həkimə müraciət etməlisiniz.

Rahatlığı necə tapmaq olar

Əgər simptomlarınızı yüngülləşdirə bilsəniz:

• Bir istilik yastığı tətbiq edin Gərginlik baş ağrısı ilə əlaqəli gərgin əzələləri rahatlaşdırmaq üçün boynunuza.
• Sərin bir kompres tətbiq edin alnına və yanaqlarına sinus baş ağrısını rahatlaşdırmaq üçün.
• İşıqları söndürün və TV kimi istənilən səs mənbələrini sakitləşdirin. Loud səsləri migrenləri ağırlaşdırır.
• Bir fincan qəhvə için. Sadəcə onu aşma. Çox kofein daha çox baş ağrısına səbəb ola bilər.
• Meditasiya edin. Dərin nəfəs alın və bir sözə və ya bir mahnıya diqqət yetirin. Meditasiya həm ağlınızı, həm də bədəninizi sakitləşdirə bilər və baş ağrınızı yola verə biləcək hər hansı bir stresi azad edə bilər.
• Daimi yemək yeyin və gün ərzində qəlyanaltılar. Qan şəkərindəki damcılar baş ağrısını yoluna qoya bilər.
• Gəzişmək. Məşq ağrı kəsici kimyəvi maddələrdən azad edə bilər.

Nə vaxt həkim görmək lazımdır

Əgər qarşılaşırsansa dərhal həkimə bax:

• şiddətli ağrı
• qarışıqlıq
• yüksək hərarət
• bədənin bir tərəfində uyuşma və ya zəiflik
• sərt boyun
• danışmaqda çətinlik çəkir
• görmə itkisi
• gəzməkdə çətinlik çəkir

Semptomlarınız müalicə ilə yaxşılaşmırsa və ya zaman keçdikcə pisləşirsə bir həkimə də baxmalısınız.