Əliniz varsa və yeyə bilməyəcəyiniz yeməklər

MəZmun

• Əvvəlcə aşırma əldə etdikdə nə yeyə bilərsiniz?
• Döşəmələri əldə etdikdən dərhal sonra yeməkdən çəkinməyin
• Mötərizədə olanda nəyin qarşısını almaq lazımdır
• Mötərizədə tellər və ya bantlar boş qalsa nə etməli
• Diş sağlamlığını aşırma ilə qorumaq
• Qaçaq

Bir diş həkimi və ya ortodontist dişlərinizi düzəltmək və ya düzəltmək və ya boşluq, yeraltı və ya həddindən artıq boşluq kimi başqa bir diş problemi ilə kömək etməyi tövsiyə edə bilər.

Dişlər dişlərinizi kəskin şəkildə yaxşılaşdıra bilər, ancaq dişlərinizdəki əlavə təzyiqə uyğunlaşmaq üçün günlər və ya həftələr çəkə bilər. İlk günlərdə dişlərinizdə və diş ətlərinizdə bir az ağrı və ya qıcıqlanma hiss edə bilərsiniz.

Ancaq aşırımları olan hər kəslə danışsanız, çətin tənzimləmə, sevdiyiniz bəzi yeməklərdən imtina etmək ola bilər. Bəzi qidalar aşırma taxarkən həddindən artıq çoxdur, çünki bürünmüş vəziyyətdə qala bilər və zərər verə bilər.

Budur, aşırma ilə yemək üçün ən yaxşı və pis yeməklərdən bəzilərinə, həmçinin aşırılıqlarınıza zərər verdiyiniz təqdirdə nə edəcəyinizə nəzər salın.

Əvvəlcə aşırma əldə etdikdə nə yeyə bilərsiniz?

Döymələr almaq zərər vermir, ancaq təyin edildikdən sonrakı günlərdə ağzınız həssas ola bilər. Buna görə daha sərt bir toxuma olan qidalar yemək ağrıya səbəb ola bilər.

Fərqli çeynəməyi öyrənməli olduğunuz üçün ortodontist, ilk günlərdə yalnız yumşaq yemək yeməyi məsləhət görəcəkdir.

Döşəmə əldə etdikdən sonra yemək üçün ideal qidalar aşağıdakılardır:

• kartof püresi
• qatıq
• şorba
• qayğanaq
• yulaf ezmesi
• taxıl
• dəniz məhsulları
• yumşaq meyvələr
• yumşaq pendirlər
• bişmiş və ya yumşaq tərəvəzlər
• nəmli desertlər
• makaron

Əsasən, çeynəmək asan olan hər şey.

Döşəmə əldə etdikdən sonra həssaslıq bir neçə gün və ya bir həftədən sonra yaxşılaşacaqdır. Bu zaman tipik pəhrizinizi biraz bərpa edə bilərsiniz.

Döşəmələri əldə etdikdən dərhal sonra yeməkdən çəkinməyin

Döşəmə əldə etdikdən sonra hansı qidaları yeyə biləcəyinizi bilməklə yanaşı, aşırma əldə etdikdən sonra hansı qidalardan qaçınmaq lazım olduğunu da bilməlisiniz.

Bol yeməklər aşırma ilə yemək yaxşıdır. Bununla birlikdə, bəzi "təhlükəsiz" qidalar aşırma əldə etdikdən dərhal sonra ideal olmaya bilər, çünki ağzınızı qıcıqlandırır, çox təzyiq və həssaslığa səbəb olur.

Döşəmə əldə etdikdən dərhal sonra qarşısını almaq üçün qidalar daxildir:

• Dondurma
• qalın rulonlarda və ya çörəklərdə
• ətin daha qalın kəsilməsi
• ədvalı qidalar
• sitrus qidaları

Dişləriniz fırçalara uyğunlaşdıqdan sonra bu əşyaları yeyə bilərsiniz.

Mötərizədə olanda nəyin qarşısını almaq lazımdır

Diqqət yetirin ki, bürclər zərər verməyə həssasdır, buna görə də aşpazlarınız olduğu müddətdə müəyyən qidalardan qaçınmalı olacaqsınız.

Bunlara telləri və ya bantları zədələyə biləcək və ya bir mötərizənin dişdən ayrılmasına səbəb olan yapışqan və sərt qidalar daxildir.

Tam şəkildə aşındırılmalı olan qidalara aşağıdakılar daxildir:

• popcorn
• qoz-fındıq
• buz
• saqqız
• sərt konfet
• çeynəyən konfet
• pizza qabığı
• bagels və digər sərt rulonlarda
• gevrek tərəvəz və meyvələr
• sərt krakerlər
• pretzellər
• fişlər

Bundan əlavə, aşırma edərkən şəkərli qidalar və içkilər istehlakını məhdudlaşdırın. Şəkər tüpürcəklə qarışdıqda, dişləri örtən yapışqan bir film (lövhə) meydana gətirir.

Fırçalamaq lövhəni çıxara bilər, lakin bu, aşırma ilə etmək çətinləşir. Bu yapışqan filmi çıxara bilmirsinizsə, diş çürüməsi riski var.

Beləliklə, vaxtaşırı şirin bir yeməyin qəbulu yaxşı olsa da, həftədə bir neçə şəkərli yemək və içki qəbul edin.

Mötərizədə tellər və ya bantlar boş qalsa nə etməli

Mötərizələriniz olduğu müddətdə, əyilmələrinizi tənzimləmək üçün ortodontistlə vaxtaşırı görüşləriniz olacaq. Digər məsələlər, boş və ya qırılmış bir tel və ya bant kimi müntəzəm düzəlişlər arasında baş verə bilər.

Bu baş verə bilər, əgər:

• yapışqan və ya xırtıldayan qidalar yeyin
• bürclərinizdə seçin
• ağzınıza bir xəsarət var

Döyrəklərinizlə bağlı hər hansı bir probleminiz varsa, dərhal ortodontistlə görüş təyin edin. Zərərlərə məhəl qoymamaq və ya təmirə gecikdirmək müalicə müddətinizi ləngidə bilər.

Qırılmış bir tel və ya mötərizə çəkməyin və bükməyin. Daha çox zərər verə bilərsiniz. Bunun əvəzinə bir diş həkimi və ya ortodontisti görə biləcəyinizə qədər iti pambıqdan və ya ortodontik mumdan bir parça qoyun.

Diş sağlamlığını aşırma ilə qorumaq

Fırça taxarkən yaxşı diş vərdişlərini qorumaq zərər verməmək üçün bir üsuldur. Gündə ən azı üç dəfə, tercihen hər yeməkdən sonra yumşaq qıvrımlı diş fırçası istifadə edərək dişlərinizi fırçaladığınızdan əmin olun.

Mötərizələrinizin ətrafındakı boşluğa əlavə diqqət yetirin və yeməklərin bütün izlərini çıxarın. Dişlərinizin arasından təmizləmək üçün lopa istifadə edin, həm də çubuq ipliyi, qida hissəciklərini aşırma və tellər arasından çıxarmaq üçün istifadə edin.

Mütəmadi təmizlənmə və müayinələr üçün ortodontistinizi deyil, diş həkiminizi də görmək vacibdir. Diş təmizləmələri boşluqlara və diş əti xəstəliklərinə kömək edən hər hansı bir lövhə yığılmasını aradan qaldırmaq üçün vacibdir.

Ortodontist görüşləri, aşırılarınızın düzgün şəkildə qurulmasını təmin edir.

Diş həkiminiz dişlərinizi gücləndirməyə və diş çürüməsi riskini azaltmağa kömək edəcək bir florid ağız yuyucusundan istifadə etməyi də tövsiyə edə bilər.

Fərqli çeynəmə texnikalarını öyrənmək də fırçaların zədələnməsinin qarşısını ala bilər. Ön dişlərinizlə yemək çeynəmək əvəzinə, daha güclü olan arxa dişlərinizlə çeynəmək daha asan ola bilər. Bu, daha qalın çörək və ya ət yeyərkən aşırma işinizə zərər verə bilər.

Qaçaq

Döymələr almaq dişlərinizi yaxşılaşdıra bilər. Ancaq yanlış yemək növlərini yeyirsinizsə və diş gigiyenasını yaxşı saxlamırsınızsa, dişlərinizə və dişlərinizə ziyan vurma riski var.

Diş həkimi və ya ortodontistiniz hansı qidalardan çəkinin. Hər hansı bir sualınız varsa, soruşmaqdan çəkinməyin. Döşəmələrinizə xəsarət yetirmək müalicənizi uzada bilər, yəni daha uzun müddət geyinməli olacaqsınız.