VLDL və LDL arasındakı fərq

MəZmun

• VLDL tərifi
• LDL tərifi
• VLDL və LDL testi
• VLDL və LDL səviyyələrini necə aşağı salmaq olar
• Göstərişlər
  

Baxış

Aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər (LDL) və çox az sıxlıqlı lipoproteinlər (VLDL) qanınızda olan iki fərqli lipoprotein növüdür. Lipoproteinlər zülalların və müxtəlif növ yağların birləşməsidir. Xolesterol və trigliseridləri qan dövranınızdan keçirirlər.

Xolesterol hüceyrələrin qurulması üçün lazım olan yağlı bir maddədir. Bədəndə, ən çox qaraciyərinizdə kompleks bir yolla yaradılır. Trigliseridlər hüceyrələrinizdə əlavə enerji yığmaq üçün istifadə olunan başqa bir yağ növüdür.

VLDL və LDL arasındakı əsas fərq, hər bir lipoproteini təşkil edən xolesterol, protein və trigliseridlərin fərqli faiz nisbətlərinə sahib olmasıdır. VLDL daha çox trigliserid ehtiva edir. LDL daha çox xolesterol ehtiva edir.

VLDL və LDL hər ikisi də “pis” xolesterol növləri hesab olunur. Bədəninizin işləməsi üçün həm xolesterola, həm də trigliseridlərə ehtiyac olsa da, bunların çox olması damarlarınızda yığılmasına səbəb ola bilər. Bu, ürək xəstəlikləri və iflic riskini artıra bilər.

Tövsiyə olunan xolesterol səviyyəsini öyrənin.

VLDL tərifi

VLDL qaraciyərinizdə trigliseridləri bədəninizdə daşımaq üçün yaradılmışdır. Ağırlıqdan ibarətdir:

VLDL-in daşıdığı trigliseridlər bədəndəki hüceyrələr tərəfindən enerji üçün istifadə olunur. Yandığınızdan daha çox karbohidrat və ya şəkər yemək qanınızdakı həddindən artıq trigliseridlərə və yüksək səviyyədə VLDL-ə səbəb ola bilər. Əlavə trigliseridlər yağ hüceyrələrində saxlanılır və enerjiyə ehtiyac olduqda daha sonra buraxılır.

Yüksək səviyyədə trigliseridlər damarlarınızdakı sərt çöküntülərin yığılması ilə əlaqələndirilir. Bu yataqlara lövhə deyilir. Lövhə yığılması ürək xəstəlikləri və insult riskini artırır. Mütəxəssislər bunun səbəbi olduğuna inanırlar:

• artan iltihab
• artan qan təzyiqi
• qan damarlarının qişasında dəyişikliklər
• aşağı keyfiyyətli yüksək sıxlıqlı lipoprotein (HDL), “yaxşı” xolesterol

Yüksək trigliseridlər də metabolik sindrom və alkoqolsuz yağ qaraciyər xəstəliyi ilə əlaqələndirilir.

LDL tərifi

Bəzi VLDL qan dövranında təmizlənir. Qalanı qandakı fermentlər tərəfindən LDL-yə çevrilir. LDL-də daha az trigliserid və VLDL-dən daha yüksək xolesterol nisbəti var. LDL əsasən ağırlıq dərəcəsindən ibarətdir:

LDL bədəninizdə xolesterolu daşıyır. Bədəninizdə çox miqdarda xolesterol yüksək LDL səviyyəsinə səbəb olur. Yüksək LDL səviyyələri damarlarınızdakı lövhə yığımı ilə də əlaqələndirilir.

Bu çöküntülər nəticədə ateroskleroza səbəb ola bilər. Ateroskleroz, lövhə çöküntüləri arteriyanı sərtləşdirdikdə və daraldıqda meydana gəlir. Bu, infarkt və insult keçirmə riskinizi artırır.

Amerika Ürək Assosiasiyasının son təlimatları indi fərdi xolesterol nəticələrindən çox, ürək xəstəliklərinin inkişaf riskinə yönəldilmişdir.

Ümumi xolesterol, LDL və HDL səviyyələriniz, müxtəlif amillərlə birlikdə hansı müalicə seçimlərinin sizin üçün ən uyğun olduğunu təyin edir.

Xolesterolunuz və həkim ehtiyacınız olduqda pəhriz, idman, həyat tərzi dəyişiklikləri və dərmanla ürək xəstəlikləri riskini necə azaltacağınız barədə doktorunuzla danışın.

VLDL və LDL testi

Çox insan gündəlik fiziki imtahan zamanı LDL səviyyəsini test edəcəkdir. LDL ümumiyyətlə xolesterol testinin bir hissəsi olaraq test edilir.

Amerika Ürək Dərnəyi, 20 yaşdan yuxarı bütün fərdlərin xolesterolunu dörd-altı ildən bir müayinə etmələrini tövsiyə edir. Ürək xəstəliyi riskiniz yüksək olarsa və ya hər hansı bir müalicəni izləmək üçün xolesterol səviyyələrini daha tez-tez izləmək lazım ola bilər.

VLDL xolesterol üçün xüsusi bir test yoxdur. VLDL ümumiyyətlə trigliseridlər səviyyəsinə görə qiymətləndirilir. Trigliseridlər də ümumiyyətlə xolesterol testi ilə yoxlanılır.

Bir çox həkim, təxmin etdiyiniz VLDL səviyyəsini tapmaq üçün hesablamalar aparmır, xüsusi olaraq istəmədiyiniz təqdirdə:

• ürək-damar xəstəlikləri üçün digər risk faktorları
• müəyyən anormal xolesterol şərtləri
• erkən başlanğıc ürək xəstəliyi

Ürək-damar xəstəlikləri üçün risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• yaş artdı
• artan çəki
• diabet və ya yüksək qan təzyiqi
• ailənin ürək-damar xəstəliyi tarixi
• siqaret çəkmək
• müntəzəm fiziki fəaliyyətin olmaması
• zərərli pəhriz (heyvan yağı və şəkəri çox, meyvə, tərəvəz və lif azdır)

VLDL və LDL səviyyələrini necə aşağı salmaq olar

VLDL və LDL səviyyələrinizi azaltmaq üçün strategiyalar eynidir: fiziki məşqləri artırın və sağlam müxtəlif qidalar yeyin.

Siqareti tərgitmək və alkoqol istehlakını azaltmaq da faydalı ola bilər. Doktorunuz ürək üçün sağlam həyat tərzi dəyişiklikləri ilə bağlı tövsiyələrə başlamaq üçün ən yaxşı yerdir.

Göstərişlər

• Qızıl balıq və halibut kimi qoz-fındıq, avokado, poladdan kəsilmiş yulaf unu və omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin balıq yeyin.
• Mal əti, yağ və pendir kimi qidalarda olan doymuş yağlardan çəkinin.
• Gündə ən azı 30 dəqiqə idman edin.