Alma sirkəsi həqiqətən arıqlamağa kömək edirmi?

MəZmun

• Kilo vermək üçün sirkə necə alınır
• Sirkə istehlak edilmədikdə

Alma sirkəsi, xüsusən də məhsulun üzvi versiyası, arıqlamaqda kömək edə bilər, çünki pektinlə zəngin, suda əmələ gətirən və mədəni dolduran, aclığı azaldır və toxluğu artır.

Bundan əlavə, bu sirkə həm də antioksidan və antiinflamatuar rolunu oynayır və bağırsaqdakı karbohidratların əmilməsinə mane olan bir maddə olan sirkə turşusuna malikdir, bu da pəhrizin kalorisini və yağ istehsalını azaldır.

Kilo vermək üçün sirkə necə alınır

Arıqlamağa kömək etmək üçün 2 xörək qaşığı sirkəni 100 - 200 ml suda və ya şirədə sulamalı, nahar və şam yeməyindən təxminən 15 dəqiqə əvvəl içməlisiniz ki, yeməklərdən karbohidratlar və kalorilərin udulmasını azaldın.

İstifadənin digər yolları, mövsümi salat və ətlərə sirkə əlavə etmək, bu yeməyi gündəlik meyvə, tərəvəz, bütün qidalar, yağsız ətlər və balıqlarla zəngin balanslı bir pəhriz ilə birlikdə istehlak etməkdir.

Kilo itkisini artırmaq üçün mütəmadi olaraq fiziki fəaliyyətlə yanaşı, şəkər və yağla zəngin qidaların həddindən artıq istifadəsindən çəkinməyin lazım olduğunu da unutmamaq lazımdır.

Sirkə istehlak edilmədikdə

Turşuluğuna görə qastrit, mədə və ya bağırsaq xorası və ya geri qayıtma tarixi olan insanlar mədə qıcıqlanmasını artıraraq ağrı və yanma simptomlarına səbəb ola biləcəyi üçün sirkə istehlakından çəkinməlidirlər.

Sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və pəhrizdə kömək etmək üçün alma sirkəsinin bütün faydalarına baxın.

Kilo vermək üçün bir pəhriz hazırlamaq üçün doğru zamanda doğru qidaları yeməlisiniz, amma bu aclıq səbəbiylə görülən bir çətinlikdir. Aşağıdakı videoda aclığı aradan qaldırmaq üçün nə edə biləcəyinizə baxın.