Poop və Sən

MəZmun

• Normal poop nədir?
• Rəng
• Forma
• Ölçüsü
• Ardıcıllıq
• Vaxtın uzunluğu (nə qədər davam edir)
• Tezlik (nə qədər)
• Bristol tabure miqyası nədir?
• 1 növü
• 2 növü
• 3 növü
• 4 növü
• 5 yazın
• 6 yazın
• 7 yazın
• Bir insanın qan rəngi nə deməkdir?
• Qara
• Yaşıl
• Solğun, ağ və ya gil rənglidir
• Qırmızı
• Sarı
• Sizin poop üzmək nə deməkdir?
• Qəbizlik nə deməkdir?
• Nə vaxt həkim görmək lazımdır?

Hamımız bunu edirik. Bəziləri üçün zəruri bir narahatlıqdır. Digərləri üçün, həzm prosesinin xoş və məmnunedici bir hissəsidir. Bu qədimdən bəri uşaqları valeh edir və bunun üçün bir səbəbi var.

Nömrənin ikincisi getmək şam yeməyi üçün ən yaxşı mövzu olmaya bilər, amma bu dünyəvi, hələ əsrarəngiz bir prosesdən öyrənmək üçün çox şey var. Sonda (heç bir pun nəzərdə tutulmur), sadəcə fəaliyyət göstərən bədənimizin bir hissəsidir.

Beləliklə, poop nədir?

Bəli, bu, yalnız bağırsaq tərəfindən istehsal olunan və buraxılmayan qidalar, zülallar, bakteriyalar, duzlar və digər maddələrdir. Hər kəs öz poopunun ölçüsü, forması və qoxusu ilə bənzərsiz olmasına baxmayaraq, sağlam (və ya sağlam olmayan) poopu göstərən bir neçə şey var.

Normal poop nədir?

Sağlam poop, onu yaradan şəxslər qədər fərqli və unikal ola bilər. Ancaq poo sənətkarlığını optimal sağlamlıq üçün qiymətləndirmək istəyirsinizsə, riayət etmək üçün bir neçə ümumi qaydalar var.

Rəng

Poop emoji bir şey doğru var - qəhvəyi rəng. Bədəndəki qırmızı qan hüceyrələrinin parçalanması nəticəsində əmələ gələn bir piqment birləşməsi olan bilirubin, qəhvəyi rəngin bu qədər sevimli kölgəsi üçün kredit qazanır.

Forma

Bir qədər məntiqli bir forma, ən çox poopun bağırsaqlarda meydana gəlməsinə görə necə çıxmasıdır. Lakin, daha sonra əldə edəcəyimiz kimi, şəklin dəyişə biləcəyi bir forma var.

Giriş / kolbasa şəklindən fərqləndikdə, sənin əməyin sənə bir şey olduğunu söyləməyə çalışır.

Ölçüsü

Poops kiçik qranullarda çıxmamalıdır (daha sonra əldə edəcəyimiz başqa bir şey), əksinə uzunluğu bir neçə düym, rahat və asan keçməlidir.

Ardıcıllıq

Möhkəm və yumşaq bir tutarlılıq arasında hər yerdə olduqca normaldır. Bu və ya digər şəkildə üzürsə, bu, bəzi həzm və ya lif problemlərinə səbəb ola bilər.

Vaxtın uzunluğu (nə qədər davam edir)

Tez-tez eşidilən bir zarafat, kiminsə vanna otağında çox vaxt çəkdikdə, bu, pozulduğunu ifadə etməlidir. Ancaq sağlam bir poop asanlıqla keçməlidir və çıxarmaq üçün bir dəqiqə çəkməlidir.

Dedi ki, bəzi insanlar tualetə bir az daha çox vaxt ayırırlar, buna görə bir qayda olaraq, bir poop 10-15 dəqiqə çəkməməlidir.

Tezlik (nə qədər)

Əyləncəli fakt: Hər gün eyni vaxtda insanların çoxunu tanıyırdınız?

Orta hesabla sağlam bir həzm olan bir insan gündə üç dəfə digər günlər arasında hər hansı bir yerə zəhər verəcəkdir. Hər hansı bir az mümkün qəbizliyi göstərə bilər. Bu "qayıq" ı hərəkət etdirmək üçün bir az daha suya ehtiyacınız var.

Bristol tabure miqyası nədir?

Bu miqyas müxtəlif növ poopların müəyyən bir şəkildə necə göründüyünü və ya hiss olunduğunun əsas göstəricisidir. 2000 nəfərlik bir araşdırmaya əsaslanaraq yeddi kateqoriyaya bölünür və bu, bilikləri əsas və başa düşmək asanlaşdırır.

1 növü

Görünüş: Fındıq kimi görünən və keçmək çətin olan sərt və ayrı-ayrı hissələr

Göstərir: Bu kiçik qranullar ümumiyyətlə qəbiz olduğunuzu bildirir. Tez-tez baş verməməlidir.

2 növü

Görünüş: Giriş formalı, lakin qabarıqdır

Göstərir: Burada qəbizliyin başqa bir əlaməti var ki, bu da tez-tez baş verməməlidir.

3 növü

Görünüş: Səthdəki bəzi çatlaqlarla log şəklində

Göstərir: Bu poopun qızıl standartıdır, xüsusən bir qədər yumşaq və asan keçərsə.

4 növü

Görünüş: Hamar və ilan kimi

Göstərir: Həkimlər də bunu hər üç gündə bir baş verməli olan normal bir hal hesab edirlər.

5 yazın

Görünüş: Bunlar birincilərə bənzər kiçikdir, lakin yumşaq və keçmək asandır. Döngələrin də aydın kəsilmiş kənarları var.

Göstərir: Bu cür poop, lif yoxdu deməkdir və taxıl və ya tərəvəz vasitəsilə diyetinizə bir az əlavə etmək yollarını tapmalıdır.

6 yazın

Görünüş: Kövrək və kənarları olan tüklü.

Göstərir: Bu çox yumşaq bir tutarlılıq yüngül ishal əlaməti ola bilər. Bunu yaxşılaşdırmaq üçün daha çox su və meyvə suyu içməyə çalışın.

7 yazın

Görünüş: Tamamilə bərk parçaları olmayan sulu.

Göstərir: Başqa sözlə, qaçmağınız və ya ishalınız var. Bu, tabureinizin bağırsaqlarınızdan çox tez keçdiyini və sağlam bir hala gəlmədiyini göstərir.

Bir insanın qan rəngi nə deməkdir?

Ölçüsü və ardıcıllığı olduğu kimi, pop rəngləri də bədəninizdə baş verənlər barədə faydalı bir siqnal ola bilər. Əvvəldə qeyd etdiyimiz kimi, müxtəlif qəhvəyi rəng çalarları norma hesab olunur.

Mayo Klinikasına görə, hətta yaşıl bir ipucu da sağlam hesab olunur. Ancaq göy qurşağınızın göy qurşağının digər uclarına doğru yönəldilirsə, qiymətləndirmək istəyə bilərsiniz.

Qara

Biyan kökü, dəmir əlavələri və ya vismut dərmanları (məsələn, Pepto-Bismol) varsa, bu qara taburanın izahı ola bilər. Əgər bunlardan heç biriniz olmayıbsa, qara qan yuxarı mədə-bağırsaq traktında qanaxma əlaməti ola bilər.

Qırmızı rəng bu cür narahatlıq üçün daha çox görünə biləcək bir rəng kimi görünə bilər, ancaq səyahət etmək üçün bir az vaxt lazım olduğundan, daha yaşlı və buna görə də qaranlıqdır.

Yaşıl

Qeyd etdiyimiz kimi, yaşıl rəngli iplər əslində olduqca normaldır. Ancaq qəhvəyi rəngdən tam yaşıl rəngə çevrildiyi zaman iki şeydən biri deməkdir. Ya diyetinizə ispanaq kimi çoxlu yaşıl qidalar əlavə etdiniz və ya stullarınız çox sürətli keçər. Qəhvəyi rəngli bilirubinin çoxunu almadıqda, onu bu rəngə çevirən safra duzları çox olur.

Solğun, ağ və ya gil rənglidir

Əgər dişiniz təbaşirli açıq bir kölgədirsə, deməli, safra çatışmır. Safra, qaraciyərinizdən və öd kisənizdən gələn bir həzm mayesidir, buna görə də ağ tabure istehsal edirsinizsə, ehtimal ki kanalınızın bağlandığını göstərir.

Solğun qan dövranı anti-diareya dərmanı kimi bəzi dərmanların da yan təsiri ola bilər. Hər iki halda, belə davam edərsə, çox güman ki, həkimə müraciət etməlisiniz.

Qırmızı

Yəqin ki, hemoroid və ya aşağı bağırsaq traktında qanaxma olduğuna görə qırmızı qanın qanaxma demək olduğunu eşitməmisiniz. Əgər tabureiniz qırmızıdırsa, dərhal təlaş almağa ehtiyac yoxdur.

Rəngin dəyişməsinin digər az ciddi səbəbləri də var. Çuğundur, zoğal, qırmızı jelatin və ya pomidor suyu kimi qidalar həm də qırmızı rəngə çevrilə bilər.

Sarı

Yağlı, iyli, sarı tabure adətən həddindən artıq çox yağ əlamətidir. Bu, çölyak xəstəliyi kimi bir malabsorption pozğunluğu ilə birbaşa əlaqəli ola bilər, burada bədəniniz kifayət qədər qida qəbul etmir.

Sizin poop üzmək nə deməkdir?

Hər dəfə təkrar-təkrar tualet qabına baxdığınızda, küvetdə oyuncaq yelkənli qayıq kimi qaynaşdığını görürsünüz. Göründüyü kimi həyəcanverici olduğu kimi, deməli, tabure batan digərlərinə nisbətən daha az sıx olmasıdır.

Bu sıxlığın olmamasının bir səbəbi, bir araşdırmada tapıldığı kimi qaz və ya su miqdarının artması ilə ortaya çıxa bilər.

Malabsorbsiyanın, bir daha üzən bir turdun səbəbi olması da mümkündür. Əgər belədirsə, əvvəllər qeyd olunan digər anormallıqlar, yüngül qəbizlik kimi hallar da mövcud olardı.

Qəbizlik nə deməkdir?

Qəbizliyin nə olduğunu onsuz da yaxşı başa düşdüyünüz kimi görünə bilər, ancaq Mayo Klinikasına görə qəbizliyin həftədə üçdən çox bağırsaq hərəkəti olduğu müəyyən edilir.

Bu azğınlığı yaşamağınızın bir çox səbəbi ola bilər. Kolon və ya rektumdakı tıxanmalar və ya sinir problemləri, pelvik əzələlərdə problem olduğu kimi, zəhərlənməni yavaşlatır. Hamiləlik və ya diabet kimi hormonları təsir edən şərtlər də günahkar ola bilər.

Bu tıxanma hissi yaşayırsınızsa, lobya, tərəvəz, meyvə və bütün dənli bitkilər kimi diyetinizə daha yüksək lifli qidalar əlavə edə bilərsiniz. Çox maye içmək, aktiv qalmaq və stressi idarə etmək hamısı qəbizliyi azaltmağa kömək edə bilər.

Nə vaxt həkim görmək lazımdır?

Daha az təcili, anormal zəhərlənmə vərdişləri bir neçə gündən çox davam edərsə, bir səhiyyə mütəxəssisi ilə danışmalısınız. Buradakı yaşıl poop və ya oradakı sərt poop, ən yaxşısı ilə olur.

Bu cür usulsüzlük bir-iki gündən çox davam etdikdə, hərəkətə keçib həkimlə danışmalısınız. Eyni, az əhəmiyyət kəsb edən dəyişikliklər üçün də gedir. rəng və ya tutarlılığın dəyişməsi və ya qəbizlik kimi.

Ən ciddi şəkildə, xroniki qəbizlik bağırsaqları maneə törədə bilər, xroniki ishal isə bir insanın qidan lazımi qida qəbul etməsini çətinləşdirə bilər. Həm xroniki qəbizlik, həm də xroniki ishal hətta daha ciddi şərtlər üçün bir əlamət ola bilər.

Yenə də bunların hər ikisinin ilk əlaməti dərhal narahatlığa səbəb olmamalı, əksinə diqqət yetirin və bir neçə gündən çox davam etdiyini yoxlayın.

Dedi, hər hansı bir qan əlamətinə diqqət yetirin. Yuxarıda təsvir olunan, bəlkə də bu rənginizi dəyişdirə biləcək qidalardan birini yeməmisinizsə, dərhal bir həkimə müraciət etməlisiniz.

Yazını nə qədər tez yazsaq, sağlamlığımız və özümüz haqqında çoxlu bilik verə bilər. Beləliklə, növbəti dəfə bir çömçə açanda, baş verənlərə diqqət yetirin. Tualet kassası sağlamlığınıza və sizə bir pəncərədir.

Emily Rekstis, Nyu-Yorkda yerləşən gözəllik və həyat tərzi müəllifidir, Greatist, Racked və Self kimi bir çox nəşr üçün yazır. Əgər kompüterində yazmırsa, ehtimal ki, onun mob filmini izlədiyini, burger yediyini və ya NYC tarix kitabını oxuduğunu tapa bilərsiniz. Daha çox işinə baxınonun veb saytı, ya da onu izləyinTwitter.