Körpəni yuxu üçün necə geyinmək olar

MəZmun

• Əsas qaydalar
• Yorulmaq, yoxsa örtməmək?
• Uyğun paltar nümunələri
• Yaz gecələrində işıqlanın
• Qış soyuğuna hazırlaşın
• Bəs papaq?
• Sıx bir uyğunluqla yapışdırın
• Dəb üzərində işləmə
• Körpənizin rahat olub olmadığını necə bilmək olar?
• Daha etibarlı yuxu məsləhətləri
• Yaşı nəzərə alın
• Paket

Körpənizi yuxu üçün necə geyinməlisiniz? Sadə bir sual kimi səslənsə də, hər hansı bir yeni valideyn, ən adi dünyagörüşlü uşaq sorğularının belə çəkinin potensial qorxulu nəticələrinə səbəb olduğunu bilir. (Aramızda kim bazarda hər uşaq bezi kremində sadalanan, tələffüz edilməsi çətin olan hər bir tərkib hissəsini zəhmətlə googled etməyib?)

Pint ölçüsündə yer fıstığı üçün bir cüt PJ seçmək qədər bayağı bir şey, yeni atılmış və tamamilə tükənmiş bir valideyn olduğunuzda qorxunc bir qərar kimi hiss edə bilər. Xoşbəxtlikdən, bəzi praktik tövsiyələr və əsas təlimatlarla stresi bu prosesdən çıxarmağa kömək etmək üçün buradayıq. Sizə və körpənizə rahat və təhlükəsiz bir gecə fasiləsiz yuxu arzulayıram - başa düşdünüz.

Əsas qaydalar

Yəqin ki, körpənizi yuxuya geyinmək üçün ümumi qayda barədə eşitmisiniz: Onları bir qat daha qoyun Sən gecə geyərdim. Körpənin boş bir çarşaf və ya yorğanla yatmaması lazım olduğu üçün bunun mənası var. Ümumiyyətlə, iki parçalı pambıqlı PJ dəsti və ya ayaqlı onesie və müslin bezi kifayətdir.

Ancaq bu qayda buzdağının yalnız bir hissəsidir. Bu ümumiləşdirmənin körpənizin yuxu mühitinə aid olub olmadığını da qiymətləndirməlisiniz. İdeal otaq istiliyi 68 ° ilə 72 ° F arasında olmalıdır, buna görə eviniz sərin və ya isti istiləşməyə meyllidirsə, bir qat əlavə edib sökərək buna uyğun tənzimləmək istəyəcəksiniz.

Körpənin ağır paltar geyindirdikdən biraz alt paltarlı olması daha yaxşıdır. Yaşlı nəsillər tez-tez balacaları bir çox təbəqəyə yığmağa tələsməsə də, çox qızma təhlükəsi realdır və Ani Körpələrin Ölüm Sindromu (SIDS) riski ilə əlaqələndirilir. Bu təhlükə ən çox 6 aylıqda ifadə olunsa da, uşaqlar üçün də narahatlıq olaraq qalır.

Ev termostatı və ya qapalı termometr gecə pijama yığma prosedurunuzda özünüzü inamlı hiss etməyinizə kömək edə bilər. Üstəlik, zaman keçdikcə içgüdülərinizə etibar etməyi və sağlam düşüncəni istifadə etməyi öyrənəcəksiniz. Əsasən, öz pambıq qarışıqlarınızda özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, ehtimal ki, körpəniz də bunu edə bilər.

Yorulmaq, yoxsa örtməmək?

Yenidoğulmuşlar ümumiyyətlə örtülməyə yaxşı cavab verirlər. Sıx bağlama texnikası gənc körpələrin ana bətnində olduğu kimi özlərini təhlükəsiz və rahat hiss etmələrinə kömək edə bilər. Pambıq və ya muslin materialı yaxşı seçimdir, çünki hər ikisi də yüngül və nəfəslidir və asanlıqla bükülmək və sıxmaq üçün geniş bir rahatlıq təklif edir.

Dedi ki, körpələrini burrito etmək bacarıqlarına tam arxayın olmayan valideynlər Velcro və fermuar “hileleri” təklif edən bir qundaq çuval və ya kostyum seçə bilərlər (Xeyr, ninja-qundal edə bilmirsinizsə, valideyn kimi uğursuz olmazsınız) analıq tibb bacısı kimi bir körpə).

Unutmayın ki, körpəniz yuvarlanmağa başladıqdan sonra artıq təhlükəsiz bir seçim sayılmadığı üçün mələyi itirməyin vaxtı gəldi. Körpə bunun əvəzinə yuxu boşluğuna və ya geyilə bilən yorğana keçə bilər. Münchkininiz get-getdən bükülməsə, bunlar da əla seçimdir.

Nə örtük, nə də yuxu çuvalları sizin üçün işləmirsə, bu da yaxşıdır. Lazım olduqda istiliyi artırmaq üçün ayaqlı yuxu paltarını və ya bir qədər isti parçaları seçin.

Uyğun paltar nümunələri

İzləmək üçün konkret bir nümunə seçən birisinizsə, isti və ya sərin gecələr üçün aşağıdakı təklifləri, şlyapalar, rahat geyimlər və snapslar haqqında əlavə məsləhətləri nəzərdən keçirin.

Yaz gecələrində işıqlanın

İsti gecələrdə yüngül və havalı tutun - əsas qisa qollu pambıq və ya üzvi-pambıqdan hazırlanmış gödəkçə və ya üstü müslinli və ya pambıqlı bezi və ya yuxu kisəsi olan mayka yaxşıdır.

Bədən kostyumu və ya tee öz-özlüyündə xüsusilə qaranlıqdırsa yaxşıdır. Əlbətdə ki, kondisionerinizin pompalaması varsa, ayaqları olan pambıqlı uzun qollu pijama ilə yapışa bilərsiniz.

Qış soyuğuna hazırlaşın

Kiçik uşağınızı uyğun dişli vasitə ilə soyuq bir qış gecəsinə hazırlayın. Standart bir pambıq tıxacının üstündə ya bir cüt rahat yun pijama, ya da daha ağır bir mikroflez örtük və ya yuxu çantası olmalıdır. Yalnız unutmayın: boş yorğan yoxdur.

Bəs papaq?

Aksesuarlarınızı İnstagram fotosessiyalarınız üçün qeyd edin. Bu şirin toxunmuş xəstəxana qapaqlarına pərəstiş edərkən, hamiləlik mərtəbəsindən çıxdıqdan sonra yuxu üçün istifadə olunmağı düşünmürlər.

Bütün boş məqalələrdən çəkinmək istəyirsiniz və bir şapka körpənizin başından sürüşərək üzlərini örtür və sərbəst nəfəs almağa mane olur. Bundan əlavə, bir körpənin özü, yeni doğulmuş noggin vasitəsilə istilik buraxaraq tənzimləyir, buna görə də bir şapka həqiqətən ısınmaya səbəb ola bilər.

Sıx bir uyğunluqla yapışdırın

Bəzi markalar 9 aylıq qiymətdən başlayaraq alova davamlı pijama təqdim etməyə başlayır. Bunlar yanğın riskini azaltmaq üçün kimyəvi müalicə olunmuş materiallarla hazırlanır.

Bununla birlikdə, bəzi pediatrlar bu kimyəvi maddələrin sağlamlığa təsirlərini şübhə altına alır. Alternativ olaraq, pambıqdan və ya “uyğun” etiketli təbii lifli materiallardan hazırlanmış PJ-lərlə yapışa bilərsiniz. Bunlar alov gecikdirici ilə müalicə olunmur, əksinə yanıcılığı minimuma endirmək üçün bədənə yaxındır.

Üstəlik, rahat PJ-lər həmişə üstünlük təşkil edir, çünki boş paltar və ya materiallar minə bilər və yuxu zamanı körpənin üzünü təhlükəli şəkildə örtə bilər.

Dəb üzərində işləmə

Unutmamalı olduğunuz daha bir şey: rahatlıq. Çox güman ki, körpəlik dövrünün ilk günlərində gecə boyunca bir neçə uşaq bezi dəyişikliyi etməlisiniz. Heç kim səhər saat 3-də hiyləgər düymələrlə çırpmaq istəmir, belə ki, strateji olaraq yerləşdirilən snaplar və fermuarlar bu hırsız bez dəyişikliklərini daha təsirli edə bilər.

Başqa sözlə: işlənmiş ansamblları gündüz saatlarında saxlayın.

Körpənizin rahat olub olmadığını necə bilmək olar?

Körpələrin danışa bilmədiklərini nəzərə alsaq, onların hər kəlməsini deşifrə edib ağlamağımızın qaldığını hiss edə bilərik. Bəzən bunu düzgün başa düşürük. Başqa vaxtlar? Çox yox. Ancaq valideynlər tez bir zamanda körpələrinin ipuçlarını götürməyi və onlara dərin ipuçları kimi baxmağı öyrənirlər.

Düyünüz qidalanırsa və dəyişdirilirsə, amma hələ də sıxıntılı davranırsa, narahat və ya çox isti və ya soyuq ola bilər. Əlbətdə ki, axtarmaq lazım olan bəzi fiziki göstəricilər var.

Terləmə, səfeh, nəm saçlar, qırmızı yanaqlar və nəfəs alma körpənin potensial ısınmasının bir neçə əlamətidir. Kiçik qan dövranı sistemi hələ inkişaf etdiyinə görə körpənin ətraflarının toxunuşa görə soyuq qaldığına diqqət yetirin.

Şübhə etdikdə, körpənizin boynunda, qarnında və ya sinəsində dərini hiss edin. Bu yerlər isti və ya tərli olarsa, dərhal soyudulması üçün dərhal hərəkətə keçmək istərdiniz. Unutmayın, həddindən artıq istiləşmə SIDS-lə əlaqələndirilmişdir, odur ki, otaq temperaturunu aşağı salın və / və ya bir təbəqəni götürün və bir neçə dəqiqə ərzində yenidən yoxlayın.

Həddindən artıq istiləşmə, şübhəsiz ki, daha böyük narahatlıq olsa da, çəməninizin çox soyuq olmadığından da əmin olmalısınız. Körpənizin əlləri və ayaqlarının bir az mavimsi göründüyünü fark etsəniz, istiliyi qaldırmaq və ya bir qat əlavə etmək zamanı gələ bilər. Çaxnaşmayın - bu sevimli barmaqlar və ayaq barmaqları qısa müddətdə müntəzəm çəhrayı vəziyyətinə qayıtmalıdırlar.

Daha etibarlı yuxu məsləhətləri

Pijama vacib olsa da, körpənizin yuxu vaxtı və yatma vaxtı məsələsində ağlınıza gələn bir çox təhlükəsizlik tövsiyəsi var.

• Amerika Pediatriya Akademiyasına (AAP) uyğun olaraq, körpəniz həmişə yuxu üçün möhkəm bir səthə arxasına qoyulmalıdır. Bir körpə yuvarlana bildikdən sonra, yanlarına və ya qarınlarına tərəf sürüşsələr, narahat olmayın.
• Unutmayın, körpəniz yuvarlanmağı öyrəndikdən sonra bıçaq getməli idi. Kürəklər, təhlükəsiz bir şəkildə çevirib çıxarmaq üçün lazım ola biləcək qollarının hərəkətini məhdudlaşdırır.
• Beşik və ya bassinetdə sərbəst örtüklər, bamperlər, yorğanlar, yastıqlar, takozlar, yerləşdiricilər və heyvanlar olmamalıdır. Bir sözlə, körpənizdən və əmzikdən başqa bir şeyə icazə verilmir. Bəli, bir əmzik ədalətli bir oyun və hətta SIDS riskini azalda bilər.
• Mümkünsə, övladınızın həyatının ilk 6 ilə 12 ayı ərzində öz otağınızda - öz beşik və ya basinetdə yatması yaxşıdır. Əslində, AAP, bir otağı paylaşmanın körpənin SIDS riskini yüzdə 50-ə qədər azalda biləcəyini bildirdi. Diqqət yetirin ki, eyni yataqda birlikdə yatmaq məsləhət deyil.
• Bir fan yalnız körpənizi sərinlədə bilməz, həm də otaqda havanı dolaşdıra bilər və SIDS riskini azaldır.

Yaşı nəzərə alın

Əlbətdə ki, körpənizin böyüdükcə yuxu vəziyyətini yenidən qiymətləndirməlisiniz. 3 ayda işləyənlər 6 ayda işə yaramaya bilər və övladınız daha müstəqil olduqda hər şey inkişafa davam edəcəkdir.

Məsələn, qəfildən aktiv bir körpə qalxdıqda və ya ayağa qalxanda böyük bir uşaq yatağından qaçmağa çalışdıqda, müəyyən yuxu çuvallarını istifadə edərək yenidən düşünməyiniz lazım ola bilər.

Körpəniz 12 aylıq böyük bir mərhələyə çatdıqda, kiçik bir incə yorğan əlavə etmək üçün yaşıl işıq yandıra bilərsiniz. Yəni bu qərarı düşünülmüş şəkildə verin və şübhəniz olduqda pediatrınızla danışın.

Paket

Körpənizi yataq üçün necə geyinəcəyinizi təyin etmək, yeni bir valideyn olaraq verəcəyiniz gündəlik qərarlardan yalnız biridir. Dəyişən çox şey olmasına baxmayaraq, əlbəttə ki, yuxunuzu itirməyiniz lazım olan bir şey deyil, çünki düzünü deyək - valideynlər ala biləcəkləri bütün yuxuya ehtiyac duyurlar.

Təhlükəsizliyə prioritet verin və kiçik aşbazınız üçün ən yaxşısının nə olduğunu görmək üçün yeni mələklər və ya PJ-lərlə sınaqdan keçməkdən çəkinməyin. Hər iki körpə üçün rahat bir zzz gecəsi və çox güman ki, köşedeysiniz.