Zerdeçal çayının sağlamlığa faydası 7 yol

MəZmun

• Zerdeçal çay faydaları
• 1. Artrit simptomlarını asanlaşdırır
• 2. Alzheimer xəstəliyinin qarşısını almağa kömək edir
• 3. Xərçəngin qarşısını alır
• 4. Ülseratif kolit remissiyasını saxlayır
• 5. İmmunitet sistemini gücləndirir
• 6. Xolesterolu azaldır
• 7. Uveit müalicəsinə kömək edə bilər
• Zerdeçal çayını necə etmək olar
• Potensial risklər və ağırlaşmalar
• Zerdeçal çayını kim içməlidir?

Zerdeçal çay faydaları

Zerdeçal, qarağat və souslarda tez-tez istifadə olunan parlaq sarı-narıncı ədviyyatdır. Zerdeçal kökündən gəlir. Ədviyyat minlərlə ildir dərman, antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri üçün istifadə edilmişdir.

Zerdeçal çayı zerdeçal istehlakının populyar bir formasıdır. Unikal, lakin incə bir ləzzətə malikdir. Çay eyni zamanda zerdeçalın aşağıdakı sağlamlıq faydalarını yığmaq üçün əla bir yoldur.

1. Artrit simptomlarını asanlaşdırır

Zerdeçal çayının güclü antiinflamatuar xüsusiyyətləri artritli insanlarda iltihabı və şişkinliyi yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Bu ağrılı simptomları azaldır. Bir araşdırmada, curcumin adlanan zerdeçalda aktiv bir birləşmənin osteoartriti olan xəstələrdə ağrıları azaltmaqda təsirli olduğu təsbit edildi.

2. Alzheimer xəstəliyinin qarşısını almağa kömək edir

Tədqiqat hələ Alzheimer xəstəliyinə səbəb olanı axtararkən, zerdeçalda tapılan curcumin bunun qarşısını almağa kömək edə biləcəyi kimi görünür. Zerdeçalın antioksidanları Alzheimer'ə səbəb ola biləcək zərərin qarşısını alır. Daha da əhəmiyyətlisi, bəzi araşdırmalar göstərir ki, zerdeçal sinaptik marker itkisini və Alzheimerin inkişafı ilə əlaqəli amiloidlərin toplanmasını azalda bilər.

3. Xərçəngin qarşısını alır

Zerdeçal çayının bir çox dərman xüsusiyyətləri, o cümlədən antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri xərçəngin qarşısını almağa kömək edə bilər. Milli Xərçəng İnstitutu, curcumin-ni effektiv antikarsinogen və ya xərçəngin qarşısını alan maddə kimi tanıdı.

4. Ülseratif kolit remissiyasını saxlayır

Ülseratif kolit (UC) mədə-bağırsaq traktının aşağı uclarında xoralar yaradan xroniki bir vəziyyətdir. Zerdeçal simptomlardan remissiyanı qorumağa kömək edə bilər. Merilend Universiteti Tibb Mərkəzinə görə bir araşdırma, remisyonda olan UC xəstələrinin, zerdeçal istehlak etdikləri təqdirdə residiv nisbətlərini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı saldıqlarını tapdı.

5. İmmunitet sistemini gücləndirir

Zerdeçaldakı dərman xüsusiyyətləri, immuniteti pozulmuş insanlarda da immunitet sistemini gücləndirə bilər. Bir araşdırma, zerdeçalın immunitet sistemini mülayimləşdirə biləcəyini düşünmüşdür.

6. Xolesterolu azaldır

LDL (və ya "pis") xolesterolun azaldılması ürək xəstəliyi və vuruş da daxil olmaqla bəzi ciddi şərtlərin inkişaf riskinizi azaltmağa kömək edə bilər. Zerdeçalın bunu etməkdə təsirli olduğuna dair bir dəlil var. Məsələn, bir curcumin'in aşağı bir dozasının LDL və ümumi xolesterol səviyyəsinin azalması ilə əlaqəli olduğunu göstərən bir araşdırma.

7. Uveit müalicəsinə kömək edə bilər

Uveit irisin iltihabıdır. Bəzi erkən araşdırmalar, zerdeçalda olan curcumin, həqiqətən, kortikosteroidlər kimi bir müalicənin təsirli olacağını, lakin yan təsirləri olmadan göstərdiyini ifadə etdi.

Zerdeçal çayını necə etmək olar

Evdə zerdeçal çay etmək üçün aşağıdakı adımları yerinə yetirin:

1. Sobada 3 - 4 stəkan su qaynadın.
2. 2 çay qaşığı zerdeçal əlavə edin və qarışdırın.
3. 5 ilə 10 dəqiqə qaynamaq.
4. Çayı başqa bir qaba süzün.
5. Bal, təzə sıxılmış limon və ya portağal suyu və dadmaq üçün süd əlavə edin.

Zerdeçal üçün mağaza.

Potensial risklər və ağırlaşmalar

Zerdeçal orta ölçüdə istehlak etdiyiniz müddətcə ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Zərərli çay içdiyinizi həkiminizlə yoxlamalısınız:

• öd kisəsi və ya öd kisəsi daşlarının iltihabı
• öd yollarının maneə törədilməsi
• mədə xorası
• diabet (zerdeçal əlavələr qan şəkərini aşağı sala bilər)

Zerdeçalın çox olması yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bunlara daxildir:

• mədə turşuluğunun artması, bu da ülserlərə səbəb ola bilər
• qan inceltme təsiri

Zerdeçal qanınızı incə edə biləcəyi üçün əməliyyatdan iki həftə əvvəl zerdeçal çay içməyi dayandırmalısınız. Əgər qan nazikliyində olsanız, zerdeçal çayı qəbul etməyin.

Zerdeçal çayını kim içməlidir?

Zerdeçal çayı əksər insanların içməsi üçün təhlükəsiz hesab olunur. Daxili qanaxma, xoralar və ağ qan hüceyrələrinin sayının azaldılması kimi NSAİD kimi dərmanların həddən artıq çoxalmasına səbəb olan yan təsirləri olmadan ağrı və iltihabı aradan qaldıra bilər.

Demək olar ki, hər kəs zerdeçal çayı içməkdən faydalana bilər, xüsusən də immunitet sistemini gücləndirə və antikanser agent kimi çıxış edə bilər. İltihabın səbəb olduğu ağrı olan insanlar bəlkə də ən çox faydalana bilərlər. Şəkərli diabet olan və ya qan nazikliyi olan insanlar hər hansı bir zerdeçal əlavə cəhd etmədən əvvəl həkimləri ilə danışmalıdırlar.

Zerdeçal çay üçün mağaza.