Başgicəllənmə müalicələri

MəZmun

• Başgicəllənmə üçün vasitələr
• Su
• Zəncəfil
• Vitamin C
• Vitamin E
• Vitamin D
• Dəmir
• Başgicəllənməni müalicə etmək üçün dərmanlar
• Məşqlər və həyat tərzi təcrübələri
• Epley manevri
• Özünüdərketmə
• Akupunktur
• Fiziki terapiya
• Başgicəllənmənin qarşısının alınması
• Başgicəllənmə səbəbləri
• Başgicəllənmə ilə əlaqəli şərtlər

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Başgicəllənmə haqqında

Başgicəllənmə balanssızlıq və ya başgicəllənmə yönünü pozan hissdir. Huşunu itirmək üzrə olduğunuzu və ya ətrafınızın hərəkət etdiyini və ya fırlandığınızı hiss edə bilərsiniz.

Hər iki hiss bəzən ürək bulanma və ya qusma ilə birlikdə meydana gəlir. Baş dönmə öz-özlüyündə tibbi bir vəziyyət deyil. Bu, əsas bir səbəbin əlamətidir.

Başgicəllənmənin bəzi mümkün səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• xoşxassəli paroksismal pozisiyalı başgicəllənmə (BPPV)
• hipoqlikemiya
• hipotansiyon
• bəzi dərmanların qəbulu
• daxili qulaq problemləri
• dövriyyə problemləri
• anemiya, migren və ya narahatlıq kimi müəyyən şərtlər
• vuruş
• hərəkət xəstəliyi
• baş xəsarətləri
• soyuqdəymə kimi bəzi xəstəliklər

Başgicəllənməni müalicə etmək ümumiyyətlə bu digər şərtlərdən birinin müalicəsini əhatə edir.

Başgicəllənmə üçün vasitələr

Bəzi qidalar və qida maddələri başgicəllənmə əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Su

Susuzlaşdırma başgicəllənmənin ümumi səbəbidir. Başınız gicəllənəndə yorğun və susuz hiss edirsinizsə və daha az sidik ifraz edirsinizsə, su içməyə və nəmli qalmağa çalışın.

Zəncəfil

Zəncəfil hərəkət xəstəlikləri və başgicəllənmə əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Hamilə qadınlarda bulantının müalicəsinə də kömək edə bilər.

Bir çox formada zəncəfil götürə bilərsiniz. Pəhrizinizə təzə və ya üyüdülmüş zəncəfil əlavə edin, zəncəfil çayı için və ya zəncəfil əlavə edin.

Bununla birlikdə, təbii olsa da, hər hansı bir əlavə qəbul etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Əlavələr, aldığınız digər tibbi vəziyyətə və ya qəbul etdiyiniz dərmanlara müdaxilə edə bilər.

Mağazada zəncəfil çayı alın

Vitamin C

Meniere’s Society-yə görə, C vitamini istehlak etmək, Meniere xəstəliyiniz varsa vertigonu azalda bilər. C vitamini ilə zəngin qidalara aşağıdakılar daxildir.

• portağal
• qreypfrutlar
• çiyələk
• bolqar bibəri

Vitamin E

E vitamini qan damarlarınızın elastikliyini qorumağa kömək edə bilər. Bu, dövriyyə problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər. E vitamini:

• buğda toxumu
• toxum
• qoz-fındıq
• kivi
• ispanaq

Vitamin D

Vitamin D'nin BPPV hücumlarından sonra yaxşılaşmanıza kömək etdiyi göstərilmişdir.

Dəmir

Həkiminiz anemiya olduğunu düşünürsə, daha çox dəmir almağa təşviq edə bilər. Dəmir aşağıdakı kimi qidalarda ola bilər:

• Qırmızı ət
• quş əti
• lobya
• tünd yarpaqlı göyərti

Başgicəllənməni müalicə etmək üçün dərmanlar

Başgicəllənməni müalicə etmək üçün dərmanlar əksər hallarda əsas xəstəliyin müalicəsinə yönəldilir.

Məsələn, profilaktik miqren dərmanı, baş ağrısı və ya migrenlə başgicəllənmə halında olur. Başgicəllənməyə səbəb olan narahatlıq hücumlarının şiddətini azaltmaq üçün narahatlığa qarşı dərmanlar da təyin edilə bilər.

Başgicəllənmə üçün istifadə edilə bilən digər dərmanlar bunlardır:

• Su həbləri və ya diuretiklər daxili qulaqda maye yığılmasına səbəb olan Meniere xəstəliyi kimi xəstəliklərin müalicəsi olaraq istifadə edilə bilər
• Antihistaminiklər və antikolinerjiklər əsas şərt əvəzinə başgicəllənmə müalicəsinə yönəlmiş yeganə reseptli dərmanlardan ikisidir
• Reçetesiz satılan antihistaminiklər yuxusuz dəyişikliklər başgicəllənmənin müalicəsində daha az təsirli olmasına baxmayaraq başqa bir seçimdir.

Məşqlər və həyat tərzi təcrübələri

Baş gicəlləndirməyə başladığınız zaman, mümkün qədər tez uzanmaq tez-tez kömək edə bilər. Ağır bir baş dönmə xəstəliyiniz varsa, yatarkən gözlərinizi yumun. Əgər ısınmış olsanız, sərin bir içki alın və kölgəli, klimalı bir əraziyə keçin.

Epley manevri

Evdə edə biləcəyiniz Epley manevri, xüsusilə BPPV-dən başgicəllənmənin müalicəsinə kömək edə biləcək bir məşqdir. Kristalları qulaq kanallarından kənarlaşdırmaq və başgicəllənməni azaltmaq üçün hazırlanmışdır.

Johns Hopkins Medicine görə, Epley manevri aşağıdakı addımları əhatə edir:

• Yatağa oturun və başınızı yarıya qədər sağa çevirin.
• Başınızı döndərərkən arxanızda uzanın. Yastıq yalnız çiyinlərinizin altında, başınız uzanmış vəziyyətdə olmalıdır.
• Bu mövqeyi 30 saniyə saxlayın.
• Başınızı qaldırmadan başınızı çevirin ki, yarı sola baxsın. 30 saniyə daha gözləyin.
• Başınızı döndərərək bədəninizi sola çevirin ki, yanınızda uzanasınız. 30 saniyə gözləyin.
• Sol tərəfdə oturun.

Özünüdərketmə

Başgicəllənməyə meyllisinizsə, həkiminizə bildirin. Bu məlumatlar müalicə aldığınız zaman kömək edə bilər.

Düşə biləcəyinizi və ya tarazlığınızı itirə biləcəyinizi daha çox bilirsinizsə, zədələnmənin qarşısını almağa daha hazır ola bilərsiniz. Başgicəllənməni nəyin təhrik etdiyini müəyyən edə bilsəniz, tetikleyicilərdən qaçınmaq olar.

Akupunktur

Akupunktur başgicəllənmənin müalicəsinə kömək edə bilər. Akupunktur - xırda, nazik iynələrin dərinin spesifik bölgələrinə daxil edilməsi praktikasıdır. Bir halda, akupunktur başgicəllənmə əlamətlərini azaldır.

Fiziki terapiya

Vestibulyar reabilitasiya adlanan xüsusi bir fiziki terapiya növü kömək edə bilər. Fiziki müalicə də tarazlığı yaxşılaşdırır.

Başgicəllənmənin qarşısının alınması

Sağlam həyat tərzi yaşamaq başgicəllənmənin müalicəsinə və qarşısını almağa kömək edə bilər.

Həyatınızdakı stres miqdarını azaltmağa çalışın. Bol su için. Kifayət qədər yatın.

Duz, alkoqol, kofein və tütündən də imtina etməlisiniz. Mayo Klinikasına görə bu maddələrin tez-tez qəbulu simptomlarınızı artıra bilər.

Başgicəllənmə səbəbləri

Başgicəllənmənin müxtəlif səbəbləri var. Bəziləri digərlərindən daha az ciddidir.

Xoşxassəli paroksismal pozisiyalı başgicəllənmə (BPPV) başgicəllənmənin ən çox görülən səbəblərindən biridir. Buna başınızın yerləşməsindəki xüsusi dəyişikliklər səbəb olur. Ümumiyyətlə baş hərəkətləri ilə başlayan qısa və yüngül şiddətli başgicəllənmələrə səbəb ola bilər.

BPPV tez-tez idiopatikdir, yəni heç bir səbəb məlum deyil. Ancaq bunun başa vurulması səbəb ola bilər. Mayo Klinikasına görə, BPPV ilə migren arasında bir əlaqə var.

Hipoqlikemiya və ya aşağı qan şəkəri başgicəllənmənin ən çox görülən səbəblərindən biridir. Hipotansiyon və ya aşağı qan təzyiqi də yorğunluğa və başgicəllənməyə səbəb ola bilər.

Bəzi dərmanlar da başgicəllənməyə səbəb ola bilər.

Məsələn, qan təzyiqi dərmanları təzyiqinizi çox aşağı sala bilər və başgicəllənməyə səbəb ola bilər. Sedativ və trankvilizatorlar ümumi bir yan təsir kimi başgicəllənməyə malikdir. Antisizür dərmanları və antidepresanlar da başgicəllənməyə səbəb ola bilər.

Başgicəllənmə qəbul etdiyiniz hər hansı bir dərmanın səbəb olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə məsləhətləşin.

Başgicəllənmənin digər ümumi səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• tarazlığı təsir edə biləcək infeksiyalar və ya maye yığılması kimi daxili qulaq problemləri
• kifayət qədər qan axınının beyinə və ya daxili qulağa çatmasına mane olan zəif qan dövranı da daxil olmaqla qan dövranı problemləri
• dehidrasiya
• istilik vurması və ya ısınması
• baş və ya boyun xəsarətləri
• vuruş

Başgicəllənmənin tibbi təcili olduğu vaxtlar var. Bulanık və ya ikiqat görmə, bədəndə zəiflik və ya uyuşma, laqeyd danışma və ya şiddətli baş ağrısı ilə birlikdə başgicəllənmə varsa, dərhal 911-ə zəng edin.

Başgicəllənmə ilə əlaqəli şərtlər

Bəzi vəziyyətlər başgicəllənmə ilə əlaqələndirilir. Bunlara daxildir:

• anemiya və ya aşağı dəmir səviyyələri
• hücumlar zamanı başgicəllənməyə səbəb ola biləcək narahatlıq pozğunluqları
• tarazlığın itirilməsinə səbəb olan çoxsaylı skleroz və ya Parkinson kimi nevroloji xəstəliklər
• xroniki migren