Anksiyete Müalicəsi: Dərmanlar, Terapiya və Təbii Seçimlər

MəZmun

• 1. Psixoterapiya
• 2. Dərman müalicəsi
• 3. Təbii müalicə

Anksiyete müalicəsi simptomların intensivliyinə və hər bir insanın ehtiyaclarına əsasən aparılır, əsasən psixoterapiya və narahatlıq əlamətlərini azaltmaq üçün beyin səviyyəsində işləyən həkim tərəfindən təyin olunmuş antidepresanlar və ya anksiyolitiklər kimi dərmanların istifadəsi.

Bundan əlavə, fiziki məşqlər, meditasiya, rəqs, yoga və ya tay chi kimi fəaliyyətlər həyata keçirərkən insanın müalicəni təbii tədbirlər ilə tamamlaması tövsiyə olunur, çünki bunlar stres səviyyələrini azaltmağa, məlumatlılığı artırmağa kömək edən strategiyalardır. sağlam bir həyata töhfə verməklə yanaşı rahatlama hissi.

Qıcıqlanma, səbəbsiz qorxu, yuxusuzluq və ya konsentrasiyanın olmaması kimi narahatlıq simptomları olduqda səbəbi təsdiqləmək və müalicəyə başlamaq üçün həkimdən məsləhət almaq tövsiyə olunur, çünki bu pozğunluq otoimmün, psixiatrik inkişaf şansı kimi bir sıra mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. və ya ürək-damar xəstəlikləri, məsələn. Bunun narahatlıq olub olmadığını necə müəyyənləşdirəcəyini öyrənin.

1. Psixoterapiya

Bir psixoloq tərəfindən idarə olunan psixoterapiya və idrak-davranış terapiyası narahatlığı müalicə etməyin vacib yollarıdır. Tez-tez, xüsusilə də ən yumşaq və ya erkən hallarda, yalnız bu strategiyalar dərman qəbuluna ehtiyac olmadan simptomları nəzarət etmək və qarşısını almaq üçün kifayət edə bilər.

Psixoterapiya müdaxilələri faydalıdır, çünki təhrif olunmuş düşüncələrin müəyyənləşdirilməsini və həll olunmasını, özünüdərkinin stimullaşdırılmasını və emosional ziddiyyətlərin azaldılmasını stimullaşdırır. Bilişsel-davranışçı terapiya isə həyəcan və kompulsif böhranları idarə etmək üçün əhəmiyyətli fəaliyyətlərə və məşqlərə kömək edir.

2. Dərman müalicəsi

Anksiyete müalicəsi üçün ən çox tövsiyə olunan dərmanlar bunlardır:

• AntidepresanlarSertraline, Escitalopram, Paroxetine və ya Venlafaxine kimi: ruhi və rifahı stimullaşdıran beyin nörotransmitterlərini əvəz etməyə kömək edərək simptomları idarə etməkdə təsirli olduqları üçün narahatlıq müalicəsində ilk seçim dərmanlarıdır;
• Anksiolitiklər, Diazepam, Clonazepam, Lorazepam kimi: sakitləşdirmək üçün çox təsirli vasitələr olsalar da, asılılıq riski və yuxululuq və düşmə kimi yan təsirlərə səbəb olduqları üçün ilk seçim olaraq istifadə edilməməlidir;
• Beta blokerlər, məsələn Atenolol, Pindolol, Propranolol: bunlar qan təzyiqi və ürək dərəcəsini idarə etmək üçün istifadə olunan dərmanlardır və tez-tez istifadə olunsa da, narahatlıq müalicəsində çox təsirli deyillər. Bununla birlikdə, bəzi fəaliyyətlərə mane olan titrəmələr kimi narahatlıq ilə əlaqəli simptomları azaltmaq üçün bir sıra olaraq xüsusi epizodlarda tövsiyə edilə bilər.

Bu dərmanların istifadəsi üçün ciddi tibbi tövsiyələr lazımdır, çünki təsirləri izləmək vacibdir, dozaları və yan reaksiyaların tənzimlənməsi lazımdır. Anksiyeteyi müalicə etmək üçün dərman variantları haqqında daha çox məlumat əldə edin.

3. Təbii müalicə

Anksiyete nəzarət etmək üçün müalicəni tamamlamaq üçün istifadə olunan bir çox təbii alternativ var, bunlar simptomları azaltmaq və dərmanlara olan ehtiyacını azaltmaq üçün çox vacibdir.

Bəzi təsirli seçimlərə gəzinti, üzgüçülük və rəqs, yoga, Pilates, tai chi kimi fiziki məşqlər daxildir, çünki istirahət və rifah təmin edirlər. Bundan əlavə, asudə fəaliyyətlərə investisiya yatırmağınız tövsiyə olunur hobbilərməsələn, oxumaq, rəsm çəkmək, alət çalmaq və ya musiqi dinləmək kimi, stresdən və narahatlıqdan azad olmağa kömək edir. Anksiyete ilə mübarizə addımları haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Bundan əlavə, narahatlığı azaltmağa kömək edən sakitləşdirici hərəkətli təbii dərmanlardan istifadə etmək imkanı da var. Aşağıdakı videoda bəzi nümunələrə baxın: