Ağız qoxusunu dayandırmaq üçün 3 ev yolu

MəZmun

• 1. Dişlərinizi və dilinizi fırçalayın
• 2. Ağzınızı limonla nəmli saxlayın
• Ağız qoxusunu aradan qaldırmaq üçün bu və digər yollar diyetoloq Tatiana Zaninin yazdığı bu əyləncəli videoda:
• 3. Meyvə yeyərək həzmi yaxşılaşdırın
• Biliklərinizi sınayın
• Ağız sağlamlığı: dişlərinizə necə qulluq edəcəyinizi bilirsinizmi?

Ağız qoxusundan yaxşı bir evdə müalicə, dişlərinizi fırçaladığınız zaman dilin və yanaqların içərisinin düzgün təmizlənməsindən ibarətdir, çünki bu yerlərdə halitoza səbəb olan bakteriyalar yığılır, digər yollara tüpürcək artıraraq həzmi yaxşılaşdıraraq ağız quruluğu ilə mübarizə daxildir.

Ağız qoxusunun təxminən 90% -i pis dil gigiyenasından qaynaqlanır, bu səbəbdən ağız boşluğunun gigiyenasını yaxşılaşdırmaqla demək olar ki, bütün halitoz hallarını həll etmək mümkündür, ancaq ağız qoxusunu tamamilə aradan qaldıra bilmədiyiniz zaman həkimə müraciət etmək zamanı gələ bilər, xüsusən ağız qoxusu çox güclüdürsə və şəxsi həyatınıza mənfi müdaxilə edirsə.

1. Dişlərinizi və dilinizi fırçalayın

Ağız qoxusunu aradan qaldırmaq üçün evdə müalicə yaxşı ağız gigiyenasından ibarətdir və bu, aşağıdakı addımları atmaqla edilə bilər:

1. Diş ipi dişlər arasında;
2. Dişlərinizi çox yaxşı təmizləyin yuxarıdan, aşağıdan, mümkün qədər çirk çıxartmaq üçün hər dişə sürtün. Əgər lövhə tapdığınız təqdirdə dişlərinizi daha dərindən fırçalamaq üçün diş məcununa bir az çörək soda əlavə edə bilərsiniz, ancaq həftədə bir dəfə təbii emayeyi dişlərinizdən çıxarmamaq üçün;
3. Ağzınızın damını da fırçalayın, yanaqların və diş ətlərinin içi, ancaq özünüzə zərər verməməyə diqqət edin;
4. Dil təmizləyici istifadə edin, bakteriya və qida qırıntılarının yığılması nəticəsində meydana gələn ağımtıl bir təbəqə olan dil örtüsünü çıxarmaq üçün dildən keçir. Bunu apteklərdə, apteklərdə və internet üzərindən almaq olar, çox qənaətli və səmərəlidir.
5. Nəhayət, hər zaman bir ağız boşluğu həmişə dişlərinizi fırçaladıqdan sonra.

Dişlərinizi fırçaladığınız zaman həmişə yaxşı bir ağız yuyucusu istifadə etmək vacibdir, ən uyğun olanları alkoqolsuz olanlardır, çünki alkoqol ağzını qurudur və bəlğəmin hamar bir şəkildə soyulmasına kömək edir və sonda bakteriyaların çoxalmasına üstünlük verir. Bunları apteklərdə, apteklərdə və supermarketlərdə almaq olar, amma ağzınızı təmizləyən və nəfəsinizi təbii olaraq təmizləyən antiseptik xüsusiyyətlərə sahib olduğu üçün yaxşı bir evdə qurulmuş ağız qarqızı çayıdır.

Bu tövsiyələrə əməl etsəniz, ağızdan gələn qoxu davam edərsə, diş həkiminə müraciət etmək məsləhət görülür, çünki boşluqlar, qırıq, zədələnmiş və ya pis yerləşdirilmiş dişlər diş ətinin iltihabına səbəb olan diş daşının əmələ gəlməsinə üstünlük verir və bu da səbəblərdən biri ola bilər. halitoz.

2. Ağzınızı limonla nəmli saxlayın

Ağız boşluğunun düzgün gigiyenası ilə belə ağız qoxusuna son qoymaq mümkün olmadıqda, bunun başqa səbəblərdən qaynaqlandığını göstərə bilər, çünki ağız həmişə çox quru olduqda baş verə bilər. Ağzınızı həmişə nəmli saxlamaq halitoza son qoymaq üçün əla bir yoldur, ona görə tövsiyə olunur:

• Bir neçə damla limonu birbaşa dilə qoyun, çünki limonun turşuluğu təbii olaraq tükrük artırır;
• Ağzınız açıq vəziyyətdə yatmamaq üçün yanınızda yatmaq;
• Heç bir şey yemədən çox uzanmamaq üçün hər 3 və ya 4 saatda bir yeyin;
• Gündə bir neçə dəfə kiçik su yudumlayın. Daha çox su içmə strategiyasına baxın;
• Şirniyyat və ya saqqız əmməyin, ancaq antiseptik təsir göstərdiyi və ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyalarla mübarizə apardığı üçün həmişə ağzınızda 1 mixək var;
• Çöldə yemək yeyərkən 1 alma yeyin və bundan sonra dişlərinizi fırçalamaq mümkün deyil.

Ağız qoxusunu aradan qaldırmaq üçün bu və digər yollar diyetoloq Tatiana Zaninin yazdığı bu əyləncəli videoda:

3. Meyvə yeyərək həzmi yaxşılaşdırın

Həmişə meyvə və tərəvəz kimi asanlıqla həzm olunan qidalar yemək nəfəsinizi təmiz tutmağın yaxşı bir yoludur, lakin əlavə olaraq qızardılmış, yağlı və ya yüksək dərəcədə sənayeləşmiş qidalar yeməməyiniz vacibdir, çünki qidanın qoxusundan halitoza üstünlük verirlər və ya. bədəndə güclü bir kükürd qoxusu olan qazların istehsalını artırırlar, bu vəziyyətdə şəxs nəcis qoxusu ilə ağız qoxusu ala bilər.

Yaxşı bir strategiya hər yeməkdən sonra 1 meyvə yeməkdir, alma və armud əla seçimdir, çünki dişlərinizi təmizləyir və az şəkərlidir.

Davamlı ağız qoxusu mədə-bağırsaq xəstəliklərinin və xərçəng də daxil olmaqla digər xəstəliklərin bir əlaməti ola bilər. Beləliklə, halitozun açıq bir səbəbi olmadıqda, xəstəliyi müalicə edərkən ağız qoxusunun niyə yox olacağını görmək üçün randevu alın.

Biliklərinizi sınayın

Ağız sağlamlığı haqqında məlumatlarınızı qiymətləndirmək üçün onlayn testimizdən keçin:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ağız sağlamlığı: dişlərinizə necə qulluq edəcəyinizi bilirsinizmi?

Testə başlayın Diş həkiminə müraciət etmək vacibdir:

• Hər 2 ildən bir.
• 6 aydan bir.
• 3 aydan bir.
• Ağrınız və ya başqa bir əlamətiniz olduğunda.

İpək hər gün istifadə olunmalıdır, çünki:

• Dişlər arasında boşluqların yaranmasının qarşısını alır.
• Ağız qoxusunun yaranmasının qarşısını alır.
• Diş ətinin iltihabının qarşısını alır.
• Yuxarıdakıların hamısı.

Düzgün təmizliyi təmin etmək üçün dişlərimi nə qədər təmizləməyim lazımdır?

• 30 saniyə.
• 5 dəqiqə.
• Minimum 2 dəqiqə.
• Minimum 1 dəqiqə.

Ağız qoxusuna səbəb ola bilər:

• Çürüklərin olması.
• Saqqız qanaxması.
• Mədə yanması və ya reflü kimi mədə-bağırsaq problemləri.
• Yuxarıdakıların hamısı.

Diş fırçasını nə qədər dəyişdirmək məsləhətdir?

• İldə bir dəfə.
• 6 aydan bir.
• 3 aydan bir.
• Yalnız tüklər zədələnmiş və ya çirkli olduqda.

Diş və diş əti ilə bağlı problemlər nəyə səbəb ola bilər?

• Lövhə yığılması.
• Yüksək şəkərli pəhriz edin.
• Zəif ağız gigiyenasına sahib olun.
• Yuxarıdakıların hamısı.

Diş ətinin iltihabına ümumiyyətlə aşağıdakılar səbəb olur:

• Həddindən artıq tüpürcək istehsalı.
• Lövhə yığılması.
• Dişlərdə tərtər yığılması.
• B və C seçimləri düzgündür.

Dişlərə əlavə olaraq fırçalamağı heç vaxt unutmamalı olduğunuz digər bir vacib məqam da:

• Dil.
• Yanaqlar.
• Damaq.
• Dodaq.

Əvvəlki Növbəti