Bayramlarda Sağlam Qidalanmağa Çalışmağın Mərhələləri

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

ICYMI, Oktyabrın əvvəlində siz bütün il ərzində ən yüngül olacaqsınız. Bundan sonra "qış bədəni" eniş başlayır. Həvəsli sağlam yemək yeyən və ya xüsusi məşq həvəskarı olsanız belə, bayram şənlikləri, qeyri-səlis sviterlər və mövsümi yeməklərin sonsuz tədarükü haqqında bir şey, qaçılmaz görünən bayram çəki artımına qarşı durmağı çətinləşdirir.

Ancaq tətil günlərində əylənmək və xüsusi günlərdən zövq almaq, Yeni ilin gəlişi ilə sağlam həyat məqsədlərinizi həyata keçirməyi daha da asanlaşdırır. Və siz tək deyilsiniz - hamımız bu anlara aid ola bilərik.

1. Hər şey payızda başlayır ... Əlvida, bikinilər! Kazaklı havanın vaxtıdır.

Çox rahat, isti və ~ təvazökar ~. Şükürlər olsun ki, artıq sahildə şişkin görünməkdən narahat deyiləm.

2.Payız tətilləri əsasən kökəlmək üçün edilir.kimsə bütün bu Halloween konfetini yemək lazımdır!

Mən xərac kimi könüllüyəm.

3. Payız palitrası, özünüzü balqabaq ədviyyatlı ətirli əşyalarla doldursanız belə, incə və tülkü hiss etməyinizdə çox böyükdür.

Oktyabrdan mart ayına qədər qüsursuz geyim: qara üzərində qara qara.

4. Şükran günüdür və yemək üçün bir bəhanədir hər şey göz önündə.

Əsasən Çox Yeməyin Milli Günüdür və bayramın ruhunda üçüncü bir köməkçim olmalıdır. (Üstəlik, mən bu səhər Türkiyəni qaçdım, buna görə də qazandım hamısı.)

5. Əladır, çünki mən sadəcə əzələ artımımı gücləndirirəm.

Bu gün çox məşq etdim, ona görə də bir dəstə yeyirəm. (Əslində elm bunu tamamilə dəstəkləyir.)

6. Yaxşı, bəlkə sabah nahar üçün salat yeyəcəm. Bilirsiniz, balans üçün.

Mmmm gedir.

7. Və yalnız alacağam bir Milad çərəzləri bu axşamki ziyafətdə, hər növünü sınamaq əvəzinə.

Bunu etmək üçün tamamilə özümü idarə edə bilərəm.

8. Üç çivili isti kakao və 10 peçenye sonra...

Yaxşı, bu plan pəncərədən çıxdı. Hər şey yaxşıdır, çünki tətillər ildə yalnız bir dəfə olur!

9. Və nə bilirsən? Bədənimi sevmək adına, bu mövsüm istədiyimi yeməklə bağlı sıfır günahkarlıq hiss etməyə qərarlıyam.

Özünüzü sevməyin (və formanızı sevməyin) bir hissəsi özünüzü müalicə etməkdir. 'Mövsüm budur!

10. Yaxşı, bəlkə bu cins şalvarlar indi bir az çox dar olur.

Bütün bunlar haradan gəldi?! Niyə bu düymələr açılmır? Tamam, bəlkə də geri dönməyin vaxtıdır bir balaca.

11. Annnndddd indi Yeni il paltarımın içinə sığa bilmirəm. Əla.

Abort! Abort et! Qış bədəni bitdi.

12. Dünən əyləncəli bir gecə, amma sabah yenidən işimizə qayıdırıq.

İdman zalı? Yoxlayın. Tərəvəz? Yoxlayın.

Üçün nəzərdən keçirin