Çoxlu Sosial Media Proqramları Depressiya və Anksiyete riskinizi artırır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Sosial medianın həyatımıza böyük təsir göstərdiyini inkar etmək olmaz, amma bunun həm də ruh sağlamlığımıza təsir etməsi mümkündürmü? Qadınlar üçün stressi azaltmaqla əlaqəli olsa da, yuxu rejimimizi pozduğu və hətta sosial narahatlığa səbəb ola biləcəyi də məlumdur. Bu müsbət və mənfi yan təsirlər sosial medianın əslində bizim üçün nə etdiyinin qeyri-müəyyən mənzərəsini yaratdı. Ancaq indi, yeni bir araşdırma sosial media ilə əlaqəli hansı xüsusi davranışların psixi sağlamlığımız üçün mənfi nəticələrə səbəb olduğunu izah edir.

Pittsburq Universitetinin Media, Texnologiya və Sağlamlıq Araşdırmaları Mərkəzinin tədqiqatçılarının fikrincə, nə qədər çox sosial media platformasından istifadə etsəniz, depressiya və narahatlıq keçirmə ehtimalınız bir o qədər çox olar. Nəticələr belə nəticəyə gəlir ki, 7-11 platformadan istifadə etmək, sıfırdan iki platformaya qədər istifadə edən şəxslə müqayisədə bu psixi sağlamlıq problemlərini inkişaf etdirmək ehtimalını üç dəfə artırır.

Araşdırmanın müəllifi Brian A. Primack, bu birliklərin istiqamətliliyinin hələ də aydın olmadığını vurğulayır.

"Depressiya və ya narahatlıq əlamətlərindən və ya hər ikisindən əziyyət çəkən insanlar sonradan daha geniş sosial media vasitələrindən istifadə edirlər" dedi. PsyPosttərəfindən bildirildiyi kimi Gündəlik Nöqtə. "Məsələn, özlərini rahat və qəbuledici hiss edən bir mühit üçün bir neçə yol axtarırlar. Bununla belə, bir çox platformada mövcudluğu qorumağa çalışmaq əslində depressiya və narahatlığa səbəb ola bilər. Zarafat etmək üçün daha çox araşdırma tələb olunacaq. bu ayrı."

Bu tapıntılar qorxulu görünsə də, yadda saxlamaq lazımdır ki, çox şey heç vaxt yaxşı deyil. Sosial media istifadəçisisinizsə, sağlam bir tarazlıq tapmağa və qorumağa çalışın. Kendall Jenner və Selena Gomezin bizə çox xoş bir şəkildə xatırlatdığı kimi, yaxşı bir rəqəmsal detoksun arada bir pisliyi yoxdur.

Üçün nəzərdən keçirin