The Tone It Up Girls Blueberry Bombshell Smoothie

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Tone It Up xanımları, Karena və Katrina, bizim sevimli fit qızlarımızdan ikisidir. Həm də təkcə onların böyük məşq ideyaları olduğuna görə deyil, həm də yemək yeməyi bilirlər. Beyinlərini Şirin və Acılı Kələm Salatı resepti, 1 Dəqiqəlik Mikrodalğalı Çerez və super bənzərsiz Avokado, Bal və Günəbaxan qəlyanaltı üçün seçdik.

Ancaq məşqdən sonra sağalmağımız üçün hər zaman sevdiyimiz bir şey var: bir smoothie. Superfoodlar və dəbdə olan tərəvəzlər gəlib gedə bilər, lakin smoothies əbədidir. Biz qətiyyən inanırıq ki, siz heç vaxt çox reseptə sahib ola bilməyəcəksiniz və buna görə də biz Karena və Katrinadan öz sevimlilərini paylaşmalarını istədik: sizi Tone It Up bombasına çevirmək üçün kifayət qədər antioksidant, zülal və qida maddələri ilə doldurulmuş mavi meyvəli bombalı smoothie.

Tərkibi çox asandır; bir az badam südü ilə başlayın (vanil və ya hindistan cevizi ləzzətlərini sınayın, amma şəkərsiz tutduğunuzdan əmin olun!), dondurulmuş bananları atın (dilimləyin və hər zaman hazır olması üçün dondurun!), təzə yaban mersini və ən sevdiyiniz protein toz TIU qızları, orqanik, GMO olmayan, bitki mənşəli zülal olan xüsusi hazırlanmış vanil Perfect Fit tozunu istifadə edirlər. Bu aşağı kalorili smoothie, məşqdən sonra əzələlərinizi bərpa etməyə kömək edəcək kalium və zülala malikdir və çox dadlıdır.

Bəs görmək üçün videoya baxmalı olduğunuz bir smuzinin sirri nədir? Tone It Up imzası, qarışdırma zamanı tələb olunan "shake dance". Margarita eynəklərində xidmət edin və üstün bomba hamuru üçün kakao ucları ilə doldurun (şirinlik və xəmir əlavə edin). (Yudumlamaqdan daha çox qaşıq almaq istəsəniz, 500 kalorili 10 Smoothie Bowl Tarifini sınayın.)

Üçün nəzərdən keçirin