RA və kalium arasındakı əlaqəni başa düşmək

MəZmun

• Kalium əlavələri kömək edə bilərmi?
• Çəkmə

Artrit Vəqfinə görə, hazırda ABŞ-da təxminən 1,5 milyon insan romatoid artrit (RA) ilə yaşayır. Əgər siz onlardansınızsa, ehtimal ki, simptomlarınızı necə idarə edəcəyinizi öyrənmək istəyirsiniz. RA səbəbi hələ bilinməsə də, tədqiqatçılar hər zaman insanlara öz tetiklerini anlamağa kömək edə biləcək yeni ipuçlarını tapırlar. Artan bir dəlil ilə belə bir ipucu, kalium səviyyəsi və RA simptomları arasındakı əlaqədir.

Bir sıra tədqiqatlar RA olanların qanlarında daha az kalium səviyyəsinə sahib olduqlarını nümayiş etdirdi. Bu, çox az miqdarda kaliumla zəngin yemək yedikləri deməkdir? Yəqin ki, yox. RA olan insanlarda kalium səviyyəsinin aşağı olmasının ən çox yayılmış səbəbi dərmanla əlaqəli olduğu görünür. Xəstəliyini idarə etmək üçün kortikosteroid dərmanları tələb edən xəstələrdə aşağı kalium səviyyəsi ola bilər. Bundan əlavə, bəzi qeyri-steroid dərmanlar bədənin kaliumu emal etmə qabiliyyətinə mane ola bilər və qidanı bədəndən xaric edən ishal xəstəliyinə də səbəb ola bilər. Kaliumun aşağı olması səbəbi kimi digər vacib amil qidalanmadır. RA olan insanlar iştahlarının azalmasına meyllidirlər.

RA olanlar, ümumiyyətlə artrit ağrısının əsas səbəbi olan iltihabla mübarizə aparan təbii steroid olan kortizolun daha aşağı səviyyələrinə malikdirlər. Kortizol böyrəklərimizə kalium xaric etməyə kömək edir. Tez-tez ishal azalmış kortizolun da səbəbi ola bilər. Bunun səbəbi, kalium bədəndən çıxarıldıqda, kortizol kaliumun qorunması üçün işləyir və bu səbəbdən kortizol səviyyəsi də aşağı düşür.

Kalium əlavələri kömək edə bilərmi?

Bu sahədə məhdud araşdırmalar var, ancaq bir neçə elm adamı artan kaliumun RA simptomlarını yaxşılaşdıra biləcəyini araşdırdı. 2008-ci ildə edilən bir araşdırma, yüksək səviyyəli kalium əlavəsinin güclü bir "ağrı əleyhinə təsirini" göstərdi. Əslində, 28 gün ərzində gündəlik 6000 milliqram kalium qəbul edənlərin təxminən yarısı artrit ağrılarında 33 faiz azalma olduğunu bildirdi. İştirakçıların üçdə biri ağrının orta dərəcədə azaldığını bildirdi.

Bir şeyi unutmamalıyam ki, əlavələr həmişə yaxşı bir fikir deyildir. Kalium da daxil olmaqla müəyyən qida maddələrinin yüksək dozası təhlükəli yan təsirlərə səbəb ola bilər. Kalium əlavələri ürəkbulanma, qusma və ishal da daxil olmaqla mədə problemlərinə səbəb ola bilər. Daha yüksək dozalar hətta əzələ zəifliyinə, iflic və ürək problemlərinə səbəb ola bilər.

Ümumiyyətlə ehtiyac duyduğunuz qidanı tərkibindəki qidalardan almaq daha yaxşıdır. Bəzi hallarda, bir insan həqiqi bir fayda görmək üçün sadəcə qidanı yeyə bilmir.

Kaliumun bəzi aktual tətbiqləri iltihab əleyhinə vasitələr olaraq da vəd göstərmişdir. Bir araşdırma, kaliumu ağrıları azaltdığı aşkar edilən topaya sürtülmüş bir top ilə birləşdirdi. Bu mövzuda daha çox araşdırma tələb olunur, çünki ən uyğun araşdırmalar onilliklərdir.

Çəkmə

Beləliklə, bu sizin üçün nə deməkdir? Yaxşı, ev tapşırığınızı ödəyir. Kalium əlavəsinin sizin üçün təhlükəsiz olub olmadığını həkiminizlə danışın. Yüksək dozalı bir əlavəyə qarşı tövsiyə etsələr və ya həb almadan diyetinizi dəyişdirmək istəsəniz, yediyiniz qidalarda kaliumun miqdarını daima artıra və eyni nəticəni əldə edə biləcəyinizi görə bilərsiniz. Kaliumla zəngin olan bəzi sağlam qida seçimlərinə aşağıdakılar daxildir:

• kantalup
• kartof
• banan
• portağal şirəsi
• xam ispanaq

Ən azından, bu və digər son araşdırmalarla əlaqədar həkiminizlə danışmaq daha açıq bir dialoqa və bəlkə də sizə və xüsusi vəziyyətinizə fayda verə biləcək əlavə müalicələrə səbəb ola bilər.