Seksual Havalarda Sedefin İdarə Edilməsi üçün göstərişlər

MəZmun

• İsti havalarda sedef
• 1. Günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin
• 2. Yüngül geyin
• 3. Su içmək
• 4. Sərin saatlarda açıq gəzintiləri planlaşdırın
• 5. Dərinizin tipini bilin
• Paket

İsti havalarda sedef

Sədəf xəstəliyiniz varsa, ehtimal ki, alovlanma ilə tanışsınız. Pəhriz və stresdən əlavə, ekstremal hava şəraiti təkrarlanan sedef epizodlarında rol oynayır. Sədəf xəstəliyi olan insanlar həssas dərilərə sahibdirlər və ekstremal hava şəraitində ehtiyatlı olmalıdırlar.

Sədəf xəstəliyiniz varsa günəş həm sizin dostunuz, həm də düşməniniz ola bilər.

Bir tərəfdən günəşə məruz qalma və təbii günəş işığı sedef xəstəliyini müalicə etməyə kömək edə bilər. UV radiasiyası sedef üçün fototerapiya müalicəsinin müalicəvi komponentidir.

Digər tərəfdən, günəşə çox maruz qalmaq alovlanmalara səbəb ola bilər.

İsti havalarda alovlanmaların qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz beş şey:

1. Günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin

Həddindən artıq günəş şüaları dərini qıcıqlandıra və alovlanmaya səbəb ola bilər. Günəşdən qoruyucu krem ​​UVA və UVB şüalarına qarşı qoruyucu xüsusiyyətlərə malikdir. Doktorunuz SPF 30 və ya daha yüksək olan bir günəş kremi istifadə etməyi tövsiyə edə bilər.

2. Yüngül geyin

Bədən tər istehsal edərək istinin qarşısını almağa çalışır. Tərləmə bəzi insanlarda alovlanmaya səbəb ola bilər.

Alovlanmaların qarşısını almaq üçün yüngül, geniş paltar geyin. Açıq havada günəşdən qoruyucu paltar və ya papaq və üzlük geyinməyi də düşünmək istəyə bilərsiniz.

3. Su içmək

Dərinin nəmlənməsi üçün bədən nəmləndirilməlidir. İsti havalarda çox su içmək dərinizi nəmləndirir və alovlanmaların qarşısını alır.

4. Sərin saatlarda açıq gəzintiləri planlaşdırın

Yaz aylarının ən isti saatları səhər 10-dan 16-ya qədərdir. Bu saatlarda açıq havada vaxtınızı azaltmaq və ya soyuq vaxtlarda səyahətlərinizi planlaşdırmaq alovlanmaların qarşısını almağa kömək edə bilər.

5. Dərinizin tipini bilin

Günəşin müxtəlif dəri tiplərinə təsirləri müxtəlifdir. Fitzpatrick ölçeği, dəri növlərini rəngə və günəşin təsirinə uyğun reaksiyalara görə bölmək üçün qurulmuşdur.

Tərəzi olduqca ədalətli (tip 1) -dən çox qaranlığa (tip 6) qədər dəyişir. Dərinizin növünü bilmək günəşdə nə qədər qala biləcəyinizi anlamağa kömək edə bilər.

Paket

Sədəf xəstəliyiniz sizi ətrafınızdakı hava şəraitindən çox xəbərdar edəcəkdir. İsti hava və günəş işığı sedef xəstəliyini müalicə etməyə kömək edərkən, günəşdə olarkən dərinizi qorumaq və nəmləndirmək vacibdir.

Sərin qalmaq və sedefinizin alovlanmasına səbəb ola biləcəkləri bilmək isti havada rahat olmağınıza kömək edə bilər.