RA olan birinə heç vaxt deməməli olduğunuz 15 şey

Adətən yaxşı deməkdir. Ancaq dostlarımıza və ailəmizə nələr keçdiyimizi başa düşmək həmişə asan olmur. Bəzən şərhlərinin bizi necə hiss etdiyini onlara izah etmək daha da asan olur.

Kiminsə həssas olaraq qəbul edilə biləcəyi, dayanması, düşünməsi və bəlkə bunun əvəzinə bu alternativlərdən birini istifadə edə biləcəyi romatoid artrit (RA) haqqında bir şərh etmək istəyəndə.

RA olan kimsə ağrılarını söylədikdə, onların şişirtmədiklərinə əmin ola bilərsiniz. RA olan insanlar tez-tez birgə ağrı və yorğunluqla öhdəsindən gəlirlər; çoxları pis və ya aradan qaldırmağa başlamazsa bu barədə az və ya çox şey söyləyirlər. Ağrılarınızı onlarla müqayisə etmək - müqayisə olunmayan və ola bilməyəcəyinizi nəzərə alaraq, siz onların ağrılarını aradan qaldırırsınız və bunları qeyd etmək üçün zəif və ağılsız olduqlarını düşünürsünüz. Onların ayaqqabılarında olsanız, özlərini necə hiss etdiyinizi düşünün.

Ancaq necə kömək edə biləcəyinizi soruşaraq, başqalarının ağrısını hörmətsiz və lağ etmədən və ağrılarını sizinlə müqayisə etmədən etiraf edirsiniz. Siz də onlara qayğı göstərdiyinizi və mümkünsə kömək etmək istədiyinizi göstərirsiniz.

RA ciddi, sistemli, sağalmaz bir otoimmün (immun hüceyrələriniz səhvən öz oynaqlarınıza hücum edir) xəstəliyidir. Birgə ağrı və yorğunluq kimi simptomları tez-tez müalicə olunur, lakin xəstəlik hər insana fərqli şəkildə təsir edir. Bəziləri, pəhrizindən qlütenin (və ya pomidorun və ya saf şəkərin, ya da qırmızı ətin və s.) Kəsilməsinin bəzən alovlarının sayını və ya intensivliyini azaltmağa kömək edə biləcəyini düşünür; digərləri heç bir dəyişiklik yaşamaz.

Sadəcə son pəhriz solğunluğunun və ya düzəlişinizin dostunuzun və ya ailə üzvünüzün simptomlarını aradan qaldıracağını və ya RA-nın müalicəsini asanlaşdıracağını güman edərək sadəlövhsən. Yəqin ki, orada olan hər bir "müalicəni" sınamışlar. Yoxdursa, deməli yaxşı bir səbəbi var.

RA "görünməz" bir xəstəlikdir. Xərçəngin və digər mütərəqqi xəstəliklərin bir çox forması kimi, ümumiyyətlə yalnız ağır xəstəlik, yorğunluq və ya əlillik yarandıqda və ya oynaqları əyani şəkildə deformasiya etdikdə "göstərir". RA olan insanlar mümkün qədər "normal" görünmək üçün çox çalışırlar. Hər kəs kimi, görünüşü ilə də qürur duyarlar. Ancaq “xəstə görünmədikləri” üçün xəstə olmadıqlarını düşünməyin. Xəstədirlər və xəstə görünmədiklərini söyləmək onların xəstəliklərini minimuma endirir və bunun çox ciddi olmadığını göstərir.

Digər tərəfdən, RA ilə yaşayan insanlar, hər kəs kimi, iltifatları da yüksək qiymətləndirirlər. Xəstəliklərini etiraf etsələr də, səmimiyyətlə söyləsək, hər halda yaxşı göründüklərini hisslərini doğruldur, inamını artırır və xəstəliklərinə və ağrılarına baxmayaraq daha normal və cəlbedici hiss etməyə kömək edir.

RA kimi xəstəliklər haqqında məlumat İnternet sayəsində əvvəlkindən daha asandır. Xəstəliyin bədəndə necə işlədiyini başa düşmək sirrin çoxunu - və qorxunu aradan qaldırır ki, bu da onunla yaşamaqdan irəli gəlir. Bu hipokondriya deyil. Bu, dostunuzun xəstəliyinə baxmayaraq daha yaxşı öhdəsindən gəlmək və yaxşı yaşamaq üçün sağlam bir cəhddir.

Sistemli, otoimmün bir xəstəlik olan RA'nın fərqləndirici xüsusiyyəti, bədənin immunitet sisteminin, oynaqların, tendonların, ligamentlərin və bədənin bəzi digər hissələrinin, məsələn ürəyin, ağciyərlərin, gözlərin ətrafını əhatə edən sağlam sinovial toxumalara hücum etməsi və məhv edilməsidir. , və hətta damar sistemi. Bu, iltihaba və zədələnməyə səbəb olur, bu da öz növbəsində mülayimdən zəifləməyə qədər dəyişə biləcək ağrılara səbəb olur. Bu ağrı - və yorğunluq və halsızlıq kimi RA-nın digər simptomları xəyali və ya psixosomatik deyildir.

Diaqnozdan əvvəl ilk günlərdə RA olan insanların əksəriyyəti ağlasığmaz ağrılı bir çiyin, əl və ya biləkdə yalnız "səhv yatdılar" deyə düşündülər. Qəfil, sirli bir ağrıya təbii cavabdır. Lakin "səhv yatmaq" RA sərtliyinə və ağrısına səbəb olan şey deyil.

Dostunuzdan və ya ailə üzvlərinizdən bunun nəyə səbəb olduğunu soruşmaqla, əslində ağrılarına nəyin səbəb olduğunu izah etmək üçün bir fürsət açırsınız. Narahatlığınızı göstərir və onları təsdiqləyirsiniz.

Hər gün tənbəl olmağa çalışan bir insanı günahlandırmaq, sadəcə ruhi, cahil və zərərlidir. RA simptomları tez-tez şiddətlidir. Xəstəliyin aradan qaldırılmasına və tükənməsinə səbəb ola bilərlər. RA olan insanlar xəstəliyini müalicə edərək mümkün qədər normal yaşamağa çalışırlar və buna baxmayaraq mümkün qədər çox iş görmək üçün çox çalışırlar. Ancaq fakt budur ki, RA tez-tez əlçatmaz olur. Yeganə seçim istirahət ola bilər.

"Nə qədər çalışdığımı bilirəm" deyərək, onların öhdəsindən gəlmək üçün göstərdikləri səyləri dəstəkləyir və təsdiqləyirsən. Hər kəs kimi bacara bilməmək əsəbi və tez-tez pisləşir. Həqiqətən dostunuz və ya ailə üzvünüz edir əllərindən gələni etmək. Əgər onların ayaqqabılarında olsaydınız, ümid edə bilərdinizmi?

Xəstə və ağrılı bir insana yoldaşlıq, dəstək və anlayış lazımdır. Necə kömək edə biləcəyinizi soruşmaqla, hər üçü etmisiniz, həm də onlar haqqında narahatlığınızı göstərin.

Ağrı, sərtlik, yorğunluq, xəsislik və qeyri-müəyyən bir gələcəyə qayğı ilə mübarizə streslidir. Stress beynimizdə adrenalin sərbəst buraxmasına səbəb olur, bu da öz növbəsində əzələlərimizi sıxır, hisslərimizi kəskinləşdirir və ürəyi daha sürətli vurur. Yetərincə azad olunmadan və ya stres xroniki olduqda, bədənin stresə məcburi cavabı zərərli ola bilər. Stress yüksək təzyiqə səbəb ola bilər, infarkt və ya vuruş riskini artırır, immunitet sistemini sıxışdırır və zehni və ya emosional problemlər yarada bilər.

Stress bəzi insanlarda RA simptomlarına səbəb ola bilər və bəzən simptomları daha da pisləşdirə bilər. Lakin stresdən azad olmaq RA-nı uzaqlaşdırmır. Stressinizi başa düşdüyünüzü dostunuza və ya ailə üzvlərinizə söyləmək, bu işin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. Bacardığınız yerdə kömək təklif edin, RA, simptomları və ümidləri və qorxuları barədə danışmağa təşviq edin. Ən çox qulaq asın - və qayğı göstərdiyinizi əmin olun.

Bir çox insanlar, ümumiyyətlə, həyatın sonunda vuran ortaq bir xəstəlik olan osteoartrit üçün RA səhv edirlər. RA hər yaşda tətil edə bilər. Hətta körpələr də alırlar. Ancaq ortalama olaraq 30 ilə 60 yaş arasında başlayır və qadınlar kişilərə nisbətən təxminən üç qat daha çox olurlar.

Hər iki xəstəlik sağalmaz, lakin OA daha uğurla müalicə olunur.

Məhsullarının möcüzəvi şəkildə RA ağrısını yüngülləşdirdiyini və ya hətta xəstəliyi müalicə etdiyini iddia edən bir milyon əlavənin göndəricisi olsa da, heç kim öz iddialarını etibarlı elmi sübutlarla geri qaytara bilməz. Dostunuz və ya ailə üzvünüz, ehtimal ki, düşünə biləcəyiniz əlavələrin çoxunu - sonra bəzilərini - cüzdanından başqa heç bir şeyə təsir etmədən sınadı.

Bundan əlavə, ehtimal ki, RA üçün güclü dərmanlar alırlar. Əlavələr onlarla pis qarşılıqlı əlaqə qura bilər, buna görə də dostunuz həkimin razılığı olmadan sınamaq istəmir.

Bunun əvəzinə, bəzi ciddi şübhə doğurduqdan sonra möcüzəvi şəkildə getməyəcəyiniz ciddi bir xəstəlik olduğunu başa düşdüyünüzü göstərmək üçün hazırkı müalicəsi barədə soruşun.

RA olan birisi kilolu və ya obezdirsə, bir az arıqlamaq stres çəki daşıyan birləşmələri rahatlaşdıra bilər və ya özlərini daha yaxşı hiss edə bilər. Ancaq kilo itkisi nəticədə RA-nı müalicə etmir - bu bərabər imkanlı otoimmün xəstəlikdir.

Romatoid artrit üçün müalicə yoxdur. Onun simptomları gözlənilməzdir. Alovlar xəbərdarlıq etmədən gəlir və gedir. Xəstəlik günlər, həftələr və ya hətta aylar ərzində "remissiya" ya da çox aşağı xəstəlik dövrünə düşə bilər. Bu, RA olan birisini daha az ağrı və pislik hiss edə bilər, daha yaxşı dözümlü olur və əvvəlkindən daha çox şey edə bilər.

Bu müsbət dəyişikliyi etiraf edərək, ruhlarını qaldırmağa kömək edəcək və onları cəhdlərini davam etdirməyə təşviq edəcəksiniz. Siz də onlara xəstəliklərindən xəbərdar olduğunuzu, narahat olduğunuzu və qayğı göstərdiyinizi göstərirsiniz. Nəhayət, etirafınız xəstəlik, onun müalicəsi və gələcəyə olan ümidləri və istəkləri ilə bağlı müsbət bir dialoq açır.

Heç vaxt ağrı hisslərini müqayisə etməyin. Bu, dostunuzun və ya ailənizin üzvünün ağrısını azaldır və etməlidir - düşünülməmiş bir şey. Ağrı qavrayışı ümumi sağlamlığımız da daxil olmaqla müxtəlif amillərdən asılıdır. Bu, yaxşı yatmağımız və ya olmamağımızdan, tez-tez ağrı keçirməməyimizdən, dərmanlarımızı qəbul etməməyimizdən və başqa hallardan asılıdır. Bunu özünüz hiss edə bilsəydiniz, dostunuzun ağrısı sizi çox canlandırır. Yenə də hərəkət edirlər, danışırlar, qarşılıqlı əlaqə qururlar və iştirak edirlər, hətta bunu sizdən bir az yavaş etsələr də. Etiraf edin ki, onların ağrıları sizin kimi realdır. Kömək edə biləcəyinizi soruşmaqla narahatlığınızı və borc vermək istəyinizi göstərirsiniz.

RA haqqında ən çox incidir, ağırlaşdıran şeylərdən biri də onun gözlənilməz olmasıdır. Bir an, dostunuz və ya ailə üzvünüz yaxşı, enerjili və dünyanı ələ almağa hazır olduğunu hiss edir. Növbəti, ağrı və yorğunluq onları düz döydü. Bu bir saat ərzində baş verə bilər. RA alovları birdən, təsadüfi və intensivliklə vura bilər.

Bu o deməkdir ki, dostunuz heç olmasa utanc verici, kədərləndirici və əsəbi olan planları ləğv etməli ola bilər. Heç kim evdə əylənməyəndə evdə oturmağı sevmir. Xəstəliklərini yalnız iştirak etmək üçün "çıxmaq" üçün istifadə etdiklərini söyləmək, alçaq və mənasızdır və hər ikisi 24/7 yaşadıqları ciddi xəstəliyi lağ edir və rədd edir.

Başqa vaxt başqa bir yerə toplaşmaq üçün bir seçim təklif edərək, xəstəliklərini etiraf edir, günahlarını təsdiqləyir və məyusluqlarının öhdəsindən gəlməyə kömək edirsiniz. Bir yağış çeki istədiklərini söylədikdə onlara inanın!

Əgər Advil'in hamısı RA olan bir kəsə rahatlıq tapmaq üçün kömək etməli olsaydılar, bunu mütəmadi olaraq qəbul edərdilər. Təklif etməyiniz lazım deyildi. Əmin olun ki, dostunuz və ya ailə üzvləriniz yəqin ki, bunu müvəffəq olmadan sınamışdılar və ya nədənsə götürə bilmirlər.

Bundan əlavə, həqiqətən dostunuzun və ya ailənizin üzvünün ağrısının nə qədər pis olduğu barədə heç bir məlumatınız yoxdur. "O qədər də pis ola bilməz" kimi bir şey söyləmək, çox həqiqi, bəzən ifraz edən ağrıları tamamilə inkar edir. Onların saxta olduqlarını və ya ağrılarına qarşı çıxdıqlarını göstərir. Onların hiss etdikləri ilə maraqlanmadığınızı, yalnız necə hiss etdiyinizi söyləyir. Əgər edə biləcəyiniz ən yaxşısı budursa, niyə heç bir şey söyləməyin?

Bunun əvəzinə ağrılarını həqiqi olaraq qəbul edin. Nə edə biləcəyinizi soruşaraq, dəstək və təşviq etdiyinizi göstərirsiniz. Hətta kömək edə bilərsən.