Garcinia Cambogia haqqında bilmədiyiniz 29 şey

Tapeworms, arsen, sirkə və Twinkies arasında ümumi nələr var? Onların hamısı kilo verməyə köməkçi vasitə kimi istifadə edilmişdir. Ekzotik bir meyvədən, garcinia cambogia'dan hazırlanan bir əlavə, ən son kilo itkisi. Ancaq İnternet və televiziya yanlış məlumat və şırınga ilə doludur.

Qarcinia cambogia ilə əlaqəli faktlara nəzər salaq.

1. Garcinia cambogia İndoneziya, Hindistan, Şri Lanka, Malayziya və Afrikanın bəzi yerlərində böyüyür.

2. Artıq texniki olaraq Garcinia cambogia adlandırılmır. Ağacın yeni bir uyğun adı var: Garcinia gummi-gutta.

3. Bunun üçün digər adlar qırmızı manqo, Malabar tamarind, qazan tamarind, brindal giləmeyvə, gambooge və kokum kərə yağı ağacıdır.

4. Garcinia cambogia'nın meyvəsi çoxşaxəli balqabağa bənzəyir və ümumiyyətlə yaşıl, sarı və ya qırmızıdır.

5. Adətən böyük bir pomidorun ölçüsüdür, ancaq qreypfrut ölçüsünə qədər böyüyə bilər.

6. Garcinia cambogia'nın turş əti dodaqlarınızı qıcıqlandıracaq. Tez-tez turşulu və bir ləzzət kimi istifadə olunur.

7. Günəşdən qurudulmuş və hisə verildikdən sonra kodampoli adlanan qaralmış meyvə qarağat üçün cəlbedici, dumanlı bir ləzzət verir. Balıq köri içərisində ən çox yayılmışdır.

8. Birləşmiş Millətlər Təşkilatının Qida və Kənd Təsərrüfatı Təşkilatına görə, toxumların 30 faiz yağ tərkibi var. Toxumlar bəzən hind yeməyində ümumi tərkib hissəsi olan safra, aydınlaşdırılmış kərə yağı əvəzedicisi kimi istifadə olunur.

9. Garcinia cambogia ekstraktı ilə əlaqədar bir sıra sağlamlıq iddiaları edilir. İnsanların istifadə etdiyi şərtlər arasında diabet, xərçəng, xoralar, ishal və qəbizlik var.

10. Şöhrət üçün ən böyük iddiası, ekstrakt əlavələrinin kilo almağını sürətləndirməyə, iştahanı azaltmağa və məşqlərə dözümlülüyünü artırmağa kömək edə bilməsidir.

11. Garcinia cambogia, bədəninizdə yağ saxlamağa kömək edən bir ferment inhibe edə bilən hidroksisitrik turşu (HCA) adlı bir birləşmədən ibarətdir. Teorik olaraq, yağ əvəzinə kalori kimi yandırılacaqdı.

12. İddiaya görə, garcinia cambogia, bədəninizdə yaxşı bir mesaj olan nörotransmitter serotoninin səviyyəsini artıra bilər. Bu əhvalınızı yüksəldə bilər və streslə əlaqəli yeməyi azalda bilər.

13. Garcinia cambogia'nın effektivliyi ilə bağlı ilk ciddi araşdırma 1998-ci ildə aparılmışdır. Tədqiqat kilo verməyinizə gəlincə platsebodan daha yaxşı bir nəticə vermədiyi qənaətinə gəldi.

14. 2011-ci ildə edilən bir araşdırma, qısa müddətli kilo itkisinə səbəb ola biləcəyini göstərdi, lakin təsiri az idi və tədqiqatlar qüsurlu idi.

15. Garcinia cambogia Hydroxycut-da tapıla bilər. Qida və Dərman İdarəsi (FDA), Hydroxycut istifadə edən insanlarda sarılıq və həddindən artıq qaraciyər zərər verdikləri xəbərlərindən sonra istehlakçılara dərhal Hydroxycut məhsullarından istifadəni dərhal dayandırmaları barədə bir xəbərdarlıq etdi.

16. Hydroxycut ilə əlaqəli digər sağlamlıq problemlərinə nöbet, ürək-damar xəstəlikləri və rabdomiyoliz aiddir. Ancaq Hydroxycut tərkibində çox miqdarda maddələr olduğu üçün bunun səbəbini təyin etmək çətindir.

17. Yaponiyadan edilən bir araşdırma, yüksək dozada garcinia cambogia ilə qidalanan siçovulların əhəmiyyətli miqdarda yağ itirdiyini tapdı. Lakin, yüksək dozalar da testis atrofiyasına səbəb oldu.

18. 2012-ci ildə pop televiziyasının həkimi Mehmet Öz izləyicilərinə garcinia cambogia inqilabi yağ kökü olduğunu açıqladı. Şounun qrafikası oxuyur: “Heç bir məşq yoxdur. Pəhriz yoxdur. Heç bir səy yoxdur. ”

19. 2014-cü ilin iyun ayında Doktor Oz, Senat İstehlakçıların Müdafiəsi, Məhsul Təhlükəsizliyi, Sığorta və Məlumat Təhlükəsizliyi Alt Komitəsi qarşısında bir görünüş olaraq garcinia cambogia və digər məhsullar haqqında əsassız iddialar irəli sürdüyü üçün mühakimə olundu.

20. Garcinia cambogia, kapsullarda, tabletlərdə, tozda və mayedə mövcuddur. Kapsüllər yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl bir saat əvvəl boş bir mədəyə aparılmalıdır.

21. ConsumerLab.com-a görə, bir çox garcinia cambogia əlavəsində etiketdə göstərilən garcinia cambogia miqdarı yoxdur. Bunun əvəzinə, dozaların çox və ya çox yüksək olduğunu tapdılar. Kapsülləri götürsəniz, nüfuzlu bir marka satın alın və onların ən az 50 faiz HCA ehtiva etdiyinə əmin olun.

22. Garcinia cambogia əlavələrinin əksəriyyəti digər maddələr də ehtiva edir, bunların bəziləri sadalanmaya bilər.

23. Tövsiyə olunan bir dozaya gəldikdə, əksər mənbələr, Hccanın tövsiyə olunan dozasını özündən daha çox garcinia cambogia ilə təmin edir. ConsumerLab.com-a görə, Garcinia cambogia'nın tövsiyə olunan dozası gündə 900 mindən 1500 mq-a qədər HCA'dır. Bu, bir sıra tədqiqatlarda istifadə olunan dozalara uyğundur.

24. Garcinia cambogia'nın yan təsirləri baş ağrısı, ürək bulanması, başgicəllənmə və quru ağız ola bilər.

25. Garcinia cambogia'nın hamiləlik dövründə və ya ana südü ilə qidalandırarkən təhlükəsiz olub olmadığı bilinmir, buna görə bu müddət ərzində əlavədən istifadəni dayandırmaq yaxşı olar.

26. Garcinia cambogia, qan şəkərinin azalmasına səbəb ola bilər. Diyabeti olan insanlar əlavəni qəbul etməzdən əvvəl bunu həkimlə müzakirə etməlidirlər.

27. Alzheimer xəstəliyi və ya demans xəstəliyi olan insanlar, garcinia cambogia qəbul etməməlidirlər, çünki beyində asetilkolin səviyyəsini artırır. Bu şərtləri olan bir çox insana asetilkolinin parçalanmasını dəyişdirmək üçün dərmanlar verilir.

28. Garcinia cambogia aşağıdakı dərman və əlavələrə müdaxilə edə bilər: dəmir, kalium, kalsium, antidepresanlar, statinlər, montelukast (Singulair) və warfarin (Coumadin).

29. Digər qida əlavələri kimi, unutmayın ki, garcinia cambogia, təhlükəsizlik və effektivlik üçün FDA tərəfindən nəzarət edilmir.