İncə Dəyişikliklər

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Orta məktəbə başlayanda 150 funt ağırlığında və 5 fut 5 düym boyunda idim. İnsanlar deyirdilər: "Çox gözəlsən. Çox pis ki, köksən". Bu qəddar sözlər məni çox incitdi və özümü daha yaxşı hiss etmək üçün yeməyə üz tutdum, buna görə də daha çox çəki aldım. Arıqlamaq üçün diyetlər sınadım, amma heç biri işləmədi və ömrüm boyu ağır olacağımı düşündüm. Orta məktəbi bitirəndə 210 kilo ağırlığında idim.

Bir səhər güzgüyə baxanda nə qədər artıq çəkili olduğumu gördüm; 19 yaşım var idi, amma qaçmaq və ya rəqs etmək kimi şeylər edə bilmədiyim üçün özümü daha yaşlı hiss edirdim. Bütün həyatımı qabaqda keçirdim və özümdən bədbəxt hiss edərək yaşamaq istəmədim. Söz verdim ki, çəkimə nəzarət edəcəm.

Arıqlamaqla bağlı məqsədlərim barədə heç kimə danışmadım, çünki uğur qazana bilməsəm, uğursuzluğumla bağlı mənfi şərhlər eşitmək istəmirdim. Pəhriz vərdişlərimdə kiçik, lakin əhəmiyyətli dəyişikliklər etdim. Gündə bir dəfə sağlam yemək yeməyə başladım ki, birdən çox dəyişikliklə boğulmayım. Günün qalan hissəsi üçün hissə ölçülərimi kəsdim. Növbəti üç ay ərzində mən başqa bir sağlam yemək və ya qəlyanaltı əlavə etdim və tezliklə hər zaman sağlam yeməyə alışdım. Hələ də tort kimi ən çox sevdiyim yeməklərlə məşğul oldum, amma hər şeyin əvəzinə yalnız bir dilimdən zövq aldım.

Arıqlamaq cəhdlərimdən birində aldığım, lakin heç istifadə etmədiyim idman zalı üzvlüyümü də yenilədim. Əvvəlcə siqaret çəkdiyimdən bəri çətin olan qaçış yolunda yarım saat gəzdim. Ancaq siqareti buraxandan sonra özümü daha da sıxdım və tezliklə daha yüksək intensivliklə gəzirdim.

Beş aydan sonra mən 30 kilo yüngülləşdim. Bütün paltarlarımın, hətta ayaqqabılarımın da üzərimdə boş olduğunu görənə qədər fərqinə varmadım. Ailəm və dostlarım daha çox enerjim olduğunu və fərqli bir insan olduğumu qeyd etdilər. Heyecanlandılar və yeni vərdişlərimi davam etdirməyimə təşviq etdilər.

Yolumun yarısında bir yayla vurdum və həftələrcə arıqlamadım. Nə edəcəyimi bilmədiyim üçün idman salonunda bir məşqçi ilə danışdım, o, bədənimə daha çox meydan oxumaq üçün məşqimi dəyişdirməyi təklif etdi. Aerobika, yoga və rəqs dərsləri ilə yanaşı çəki təhsili də sınadım və fitness rejimimdəki dəyişikliyi nəinki bəyəndim, həm də arıqlamağa yenidən başladım. Daha 30 kilo arıqlamaq üçün daha altı ay çəkdi, amma indi 10 ölçülü paltar geyinirəm.

Məqsədlərimə çatmaq həyatımı dəyişdi, nəinki kənardan. Arıqlamaqla bağlı səyahətim mənə moda karyerasını davam etdirmək üçün özünə inam verdi. Bilirəm ki, zəhmət və əzmlə bu baş verəcək.

Üçün nəzərdən keçirin