Ankilozan spondilit üçün təbii müalicə varmı?

MəZmun

• Ankilozan spondilitin başa düşülməsi
• Ankilozan spondilitin simptomları
• Ankilozan spondilit üçün təbii müalicə
• 1. uzanmaq
• 2. İstilik terapiyası
• 3. Soyuq terapiya
• 4. Akupunktur
• 5. Masaj terapiyası
• 6. Hərəkət
• 7. Məşq
• 8. Alexander Texnik
• 9. TENS terapiyası
• 10. Siqareti tərk etmək
• Yuxunu yaxşılaşdırmanın təbii yolları
• Ənənəvi müalicə
• Nonsteroid iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAID)
• Kortikosteroidlər
• Xəstəliyi dəyişdirən antirematik dərmanlar (DMARDs)
• Biologiya və biosimilar
• Enbrel biosimilar
• Humira biosimilar
• Remikade biosimilar
• Ankilozan spondilitin səbəbləri
• Risk amilləri nəzərə alınmalıdır
• Outlook

Ankilozan spondilitin başa düşülməsi

Ankilozan spondilit (AS) onurğanın oynaqlarında iltihaba səbəb olan artrit formasıdır.

Onurğanın pelvisə cavab verdiyi oynaqlar ən çox təsirlənir. Vəziyyət tendonların və ligamentlərin sümüklərə bağlandığı sahələrə də təsir göstərə bilər.

Bədənin digər sahələrində iltihaba səbəb ola bilər, məsələn:

• çiyinlər
• qabırğalar
• itburnu
• dizlər
• ayaqları
• gözlər
• çənə
• bağırsaq
• ürək (nadir)
• ağ ciyər (nadir)

AS əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün həm təbii, həm də ənənəvi müalicə üsulları mövcuddur.

Ankilozan spondilitin simptomları

AS olan bir çox insan, aşağı beldə sərtlik və ağrı hiss edir. Bu ağrı sporadik və şiddət dərəcəsində ola bilər. Bu simptomlar yuxarı omurğa irəliləyə bilər.

Digər simptomlar insandan fərqli olaraq dəyişə bilər:

• rahatlıq itkisi
• onurğa birləşməsi
• bulanıq görmə
• işığa həssaslıq
• qırmızı, sulu gözlər
• göz ağrısı
• ağciyər tutumunun azalması
• nəfəs almaqda çətinlik çəkir
• bel belindəki sensasiyaya təsir edən cauda equina sindromu
• ümumi narahatlıq hissi
• mədə və ya bağırsaq problemləri

AS irəliləyişli olmasına baxmayaraq, hər kəs onurğa sümüyünü və ya ağır fəsadları yaşamayacaq.

AS simptomları qadınlarda atipik ola bilər. Məsələn, simptomlar aşağı arxa yerinə boyun içində başlaya bilər.

Ankilozan spondilit üçün təbii müalicə

AS xroniki bir vəziyyətdir. Cari bir müalicə yoxdur, amma müalicə ağrı və sərtlik kimi simptomları aradan qaldıra bilər. Müalicə alovları da azalda bilər.

Təbii müalicə öz-özünə və ya ənənəvi AS müalicəsi ilə istifadə edilə bilər.

Bu 10 təbii müalicə simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər:

1. uzanmaq

Dartma rahatlıq yaratmağa kömək edir və ağrıları azalda bilər. Gündəlik işinizə onurğa və ya aşağı arxa uzanmalarını əlavə edin (magistralın fırlanma uzanması kimi).

2. İstilik terapiyası

Sərtliyi və ağrıları azaltmaq üçün, isti bölgəyə bir şüşə və ya istilik yastığı tətbiq edin. Nəmli və ya quru istidən də istifadə edə bilərsiniz. Xüsusilə məşqdən əvvəl isti vanna da kömək edə bilər.

Əgər varsa, həkiminizlə məsləhətləşmədən istilik terapiyasından istifadə etməyin.

• diabet
• dərin damar trombozu (DVT)
• damar xəstəliyi
• açıq yara
• dermatit kimi bir dəri vəziyyəti

3. Soyuq terapiya

Bir buz paketi, soyuq gel paketi və ya bir torba dondurulmuş tərəvəz ağrılı oynaqlara tətbiq etmək şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Məşqdən sonra soyuq terapiya iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.

Bir dəfə 20 dəqiqədən çox buz tətbiq etməyin. Qan dövranı probleminiz varsa, soyuq terapiyadan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

4. Akupunktur

Akupunktur, nazik iynələrin dərinizdəki xüsusi nöqtələrə daxil edilməsini əhatə edən tamamlayıcı bir müalicədir. Bu, vücudunuzun ağrı kəsici hormonlarını aktivləşdirəcəyi düşünülür.

Akupunkturun istifadəsi Şimali Amerikada getdikcə daha çox qəbul edildi. Bəzi tədqiqatlar akupunkturun AS ağrısını aradan qaldırdığını bildirir.

70 klinik araşdırmanı, eləcə də digər hesabatları araşdıran bir 2019 araşdırması, akupunkturun ümumiyyətlə ağrıları azaltmaq üçün təhlükəsiz və təsirli bir müdaxilə olduğunu tapdı.

Bununla birlikdə, akupunktur və AS ilə bağlı araşdırma nəticəsiz hesab edildi, buna görə daha çox araşdırma tələb olunur.

5. Masaj terapiyası

Masaj rahatlamağa kömək edir. Bu da özünüzü daha çevik və ya "boş" hiss etməyinizə kömək edə bilər ki, məşq edə və ya uzana bilərsiniz.

Masaj, bel ətrafındakı tender nöqtələrində ağrıya səbəb ola bilər. Əgər bu baş verərsə, o bölgələrdən çəkinin və ağrı yaxşılaşana qədər yalnız yüngül masaj üsullarından istifadə edin.

6. Hərəkət

Nə qədər oturursan, nə qədər qəribə hiss edəsən. Qalxın, ətrafında gəzin və mütəmadi olaraq uzan. Bir stolüstü işiniz varsa, hər saatda bir "qalxın və hərəkət edin" fasiləsi alın.

7. Məşq

Yoga və Pilates kimi yumşaq idman proqramları AS üçün əladır, çünki uzanmağı özündə birləşdirirlər. Üzgüçülük də faydalı ola bilər, çünki oynaqlarınızda asandır.

Təlimləri ağırlıqlarla gücləndirmək AS-dan təsirlənən oynaqları dəstəkləyən əzələ qurmağa kömək edə bilər.

Sizin üçün ən yaxşı məşq planını təyin etmək üçün həkiminizlə və ya fiziki terapevtlə danışın.

8. Alexander Texnik

Sırtınızı təsir edə biləcəyi üçün yaxşı duruş təcrübəsi AS ilə kritikdir. Alexander Technique, gün boyu duruşunuzdan xəbərdar olmağı öyrədir.

Bundan əlavə, zəif duruşu necə düzəltməyi öyrədir və AS olan insanlar üçün faydalı ola bilər. Bir ixtisaslı müəllim tapmaq üçün rəsmi veb saytına baş çəkin.

9. TENS terapiyası

Transkutan elektrikli sinir stimullaşdırılması (TENS) terapiyası ağrını idarə etmək üçün elektrik cərəyanını istifadə edir.

Elektrodlar ümumiyyətlə bir TENS maşına bağlanır və ağrı yerində tətbiq olunur. TENS əsəbləri stimullaşdırdıqda, bədəndəki ağrı siqnallarını ləğv etdiyini düşünürdü.

Fiziki terapevt sizə TENS texnikasını öyrədə bilər ki, evdə istifadə etməyə davam edə biləsiniz.

10. Siqareti tərk etmək

Siqaret çəkənlər, xüsusən kişilər siqaret çəkməyənlərə nisbətən AS-dən daha çox onurğa ziyanına tutulma riski altındadır. Siqareti tərk etmək yalnız AS ziyanını azaltmaqla yanaşı ümumi sağlamlığınızı da yaxşılaşdırır.

Siqareti tərk etmək asan deyil. Əldə edə biləcəyiniz bütün dəstəyi alın. Smokefree.gov başlamaq üçün əla bir yerdir.

Yuxunu yaxşılaşdırmanın təbii yolları

AS varsa, yaxşı bir gecə yuxusu tez-tez qaçılmaz bir məqsəd ola bilər. Yataq otağının qeyri-kafi olması səbəbindən gecə daha da pisləşə bilər.

Yatağınızda döşək belinizi düz tutmalıdır. Döşək də belinizdə yatarkən belinizə “S əyrisi” imkan verməlidir.

Yaxşı bir gecə yuxusu üçün bu ipuçlarını istifadə edin:

• Onurğanın şəklinə yapışa bilən orta möhkəm bir döşək istifadə edin.
• Boynunuzu düzəltmək üçün yalnız kifayət qədər yastıq istifadə edin.
• Ağrıları azaltmaq üçün yataqdan əvvəl istilik terapiyasından istifadə edin.
• Ayaqları arasında bir yastıqla yatma.

Ənənəvi müalicə

Ənənəvi müalicə ağrıları da idarə edə bilər, sərtliyini azaldır və alovların qarşısını alır. Bir neçə növ dərman istifadə edilə bilər.

Nonsteroid iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAID)

NSAİİlər ağrıları azaltmağa kömək edir. Bəzi nümunələrə aşağıdakılar daxildir:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproksen (Şiə)
• aspirin

Kortikosteroidlər

AS əlamətləriniz şiddətlidirsə və digər dərmanlara cavab vermirsə həkiminiz kortikosteroidlər təyin edə bilər. Kortikosteroidlər də iltihabı və ağrıları azaltmağa kömək edir.

Kortikosteroidlər adətən sürətli ağrıları aradan qaldırmaq üçün təsirlənən oynağa vurulur. Yan təsirləri səbəbindən bu dərmanlar qısa müddətli istifadə üçün nəzərdə tutulub.

Buna misal olaraq prednizon (Deltasone, Rayos) və prednizolon (Omnipred) daxildir.

Xəstəliyi dəyişdirən antirematik dərmanlar (DMARDs)

DMARDs iltihab prosesini yavaşlatmağa kömək edə bilər. Buna misal olaraq sulfasalazine (Azulfidine) və metotreksat (Rheumatrex, Trexall) daxildir.

Bu dərmanlar uzunmüddətli müalicə üçün istifadə olunur.

Biologiya və biosimilar

Bioloji agentlər iltihaba səbəb olan zülalları blok edə bilər. Yeddi fərqli bioloq AS ilə müalicə etmək üçün Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən təsdiq edilmişdir:

• adalimumab (Humira)
• certolizumab pegol (Cimzia)
• etanercept (Enbrel)
• qolimumab (Simponi)
• infliximab (Remikade)
• ixekizumab (Taltz)
• secukinumab (Cosentyx)

Bu dərmanlar enjekte edilir və ya venadaxili olaraq verilir.

Biosimilar da mövcuddur. Bu dərmanlar bioloqların dəqiq surətləri deyil, lakin eyni effektlər istehsal etmək üçün hazırlanmışdır. Aşağıdakı biosimilar AS üçün FDA tərəfindən təsdiq edilmişdir:

Enbrel biosimilar

• etanercept-szzs (Erelzi)
• etanercept-ykro (Eticovo)

Humira biosimilar

• adalimumab-adaz (Hyrimoz)
• adalimumab-adbm (Cyltezo)
• adalimumab-üstünlükb (Abrilada)
• adalimumab-atto (Amjevita)
• adalimumab-bwwd (Hadlima)

Remikade biosimilar

• infliximab-abda (Renflexis)
• infliximab-axxq (Avsola)
• infliximab-dyyb (Inflectra)
• infliximab-qbtx (Ixifi)

Lakin, hazırda ABŞ istehlakçıları üçün mövcud olan yalnız ikisi Remicade biosimilars Renflexis və Inflectra. Bu, əsasən bioloqların istehsalçıları tərəfindən alınan patentlərə görə baş verir.

Ankilozan spondilitin səbəbləri

AS-nin dəqiq səbəbi məlum deyil, baxmayaraq ki, genetika da rol oynayır. Genetik marker HLA-B27, AS olan qafqazlıların 95 faizindən çoxunda mövcuddur. Bu gen birliyi etnik və irqi qruplara görə dəyişir.

Ümumiyyətlə, HLA-B27 geninin daşınması, AS inkişaf riskinin 30 faizini göstərə bilər. Bu genetik markeri olan bir çox insan AS inkişaf etmir və AS olmaq üçün HLA-B27-müsbət olmalı deyilsiniz.

60-dan çox genin AS ilə əlaqəsi ola bilər. Bu genlər bir bakterial infeksiya və ya digər ətraf mühit faktoru ilə birləşəndə ​​AS-a səbəb ola bilər. Bu sahədə daha çox araşdırma tələb olunur.

Risk amilləri nəzərə alınmalıdır

AS ümumiyyətlə yetkinlik və ya gənc yetkinlik dövründən başlayır və həyatınız boyu davam edir. Bu kişilərdə qadınlara nisbətən daha tez-tez baş verir. Nəticədə, bir yetkin və ya gənc yetkin bir kişi olsanız, AS riskiniz daha yüksəkdir.

Digər risk faktorları bunlardır:

• bir ailə tarixi AS
• HLA-B27 genetik markerinə sahibdir
• tez-tez mədə-bağırsaq infeksiyası

Outlook

Əksər insanlar AS üçün bir növ tibbi terapiya tələb etsə də, təbii müalicə də simptomların azalmasına kömək edə bilər.

Bütün təbii müalicə üsulları və alternativ müalicə üsulları AS olan hər kəs üçün uyğun deyil. Bəzi insanlar yoga və akupunkturla müvəffəq ola bilərlər. Digərləri soyuq terapiya və masajdan istifadə edərək daha yaxşı hiss edə bilərlər.

Doktorlarınıza dərmanlarınız və hər hansı bir təbii müalicə və ya alternativ müalicə üsulları haqqında müraciət etməyiniz vacibdir.

Bu terapiya ilə əlaqədar hər hansı bir yan təsir və ya ağrı hiss edirsinizsə, ən qısa müddətdə həkiminizlə danışın.