Bu 20 dollarlıq dəst evdə işinizi daha da asanlaşdıracaq

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Keçən il, yalnız uyğunlaşmaq mümkün olmayan, həm də zövqlü təsirli bir fitness rejimi qurmaq üçün çox çalışdım. Bununla birlikdə, mövcud koronavirus epidemiyası ilə, idman salonları və fitness studiyaları kimi ictimai yerlərdə məşqlərimi davam etdirməyimin özüm və başqaları üçün sağlamlıq təhlükəsi yarada biləcəyini bilirəm - Ariana Grande'nin dediyi kimi (bəzi rəngli dildə), hip hop yoga dərsim. gözləyə bilər. (Əlaqədar: Koronavirusun yayılması zamanı idman zalına getməlisiniz?)

İstər-istəməz, idman salonuna qayıtmaq təhlükəsiz olana qədər məni formada saxlamaq üçün Walmart-ın hər hansı bir əlverişli ev avadanlığı üçün fitness seçiminə baxırdım. Əvvəlcə SPRI -nin Ultimate Booty Sculpt Kit -ə (Satın Al, 20 dollar, walmart.com) çəkildim, çünki adı yaxşı idi (qələmlərim bəzi işlərdən istifadə edə bilərdi). Ancaq dəstin xüsusiyyətlərini araşdırdıqdan sonra axtardığım hər şeyin olduğunu başa düşdüm: müqavimət bantları, əsas disklər və qənimət işi üçün mini bant. Ən böyük satış nöqtəsi? Yalnız 20 dollara başa gəldi. Satildim.

Evdəki məşqlərə gəldikdə, mən bilirəm ki, müqavimət bantları hər şeyi fərqləndirir, buna görə də SPRI dəstinin dörd müxtəlif növün - yüngül, orta, ağır və birinin yalnız kalça məşqləriniz üçün hazırlanmış olduğunu tapmaq məni çox sevindirdi. Kalçanı aktivləşdirmək və məşq etmək üçün budumdakı yüngül bandı, yuxarı bədən məşqləri üçün orta bandı və ölü qaldırma kimi aşağı bədən hərəkətləri üçün ağır bandı istifadə etdim. Əvvəlcə dəstin daxil edilmiş məşq təlimatında sadalanan müxtəlif hərəkətlərlə tanış oldum, sonra digər onlayn fitness videolarına və məşq təlimatlarına keçdim. (Əlaqəli: Ultimate Resistance Band Workout)

Mən də ikitərəfli nüvəli disklərin funksionallığını sevirəm. Bir tərəfi sərt döşəmələrdə istifadə etmək üçün hazırlanmışdır, digər tərəfi isə xalçalar üçün ən yaxşısıdır, mən məşqlərimin yerini dəyişməyə qərar verəndə çox rahatdır. Ancaq bu dəstin əsl MVP -si qənimət qrupudur. Ayaqlarınız üçün iki boşluq var və mükəmməl müqavimət və elastiklik təklif edir - oğlan da yanar. İstər çömbəlmə, istərsə də omba körpüsü üçün istifadə etsəm də, davamlı bant həmişə yerində qalır. Bu təhlükəsizlik məşqlərimi çox asanlaşdırır və kardio hərəkətləri edərkən məni tempdə saxlayır. Üstəlik, oturma otağımda hər hansı bir uçan qrupun çəkiliş etməsindən narahat olmaq lazım deyil.

Bu hamısı bir yerdə məşq dəsti ilə mən idman zalında və ya studiyadakı dərslərdə çəkdiyim zəhmətdən heç birini itirmədən evdə sağlam vərdişlərimi qoruya bildim. Bütün bunlar baş verməmişdən əvvəl evdə işləməyə nifrət etsəm də, indi bunu səbirsizliklə gözləyirəm. Bu dəstin köməyi ilə etdiyim məşqlər eyni dərəcədə çətindir və bildiyim kimi, idman salonlarından qaçaraq fitness məqsədlərimdən əl çəkmədən özüm və başqaları üçün ən təhlükəsiz seçimi edirəm.

Əgər məşqinizi evdə davam etdirmək üçün hər şeyi əhatə edən fitnes dəsti axtarırsınızsa, SPRI paketini qiymət baxımından məğlub edə bilməzsiniz - bu, tamamilə dəyərdir.

Alın: SPRI Ultimate Booty Sculpt Kit, 20 dollar $30, walmart.com

Üçün nəzərdən keçirin