Doğuşdan sonra depressiya: nədir, simptomları və müalicəsi

MəZmun

• Doğuşdan sonra depressiya simptomları
• Doğuşdan sonrakı depressiyanı göstərmək üçün sürətli test. Cavab verin, tercihen körpənin 2-ci həftəsi ilə 6-cı ayı arasında.
• Doğuşdan sonrakı depressiyanın səbəbləri
• Müalicə necə olmalıdır
• 1. Psixoloji dəstək
• 2. Yemək
• 3. Fiziki məşqlər
• 4. Dərmanların istifadəsi

Doğuşdan sonrakı depressiya, körpənin doğulmasından dərhal sonra və ya doğuşdan təxminən 6 ay sonra ortaya çıxa bilən və daimi kədər, körpəyə maraqsızlıq, aşağı hörmət, ümidsizlik və günah hissləri ilə xarakterizə olunan psixoloji bir xəstəlikdir. Bu vəziyyət, artan məsuliyyət, əlaqələrdəki çətinliklər və ya hamiləlik dövründə stres səbəbiylə ana olmaq qorxusu ilə ortaya çıxa bilər.

Yaygın olmasına baxmayaraq, doğuş sonrası depressiyaya tez-tez diaqnoz qoyulmur, çünki doğuşdan sonrakı dövrdə əlamətlər və simptomlar tez-tez baş verir. Bununla birlikdə, simptomların davamlı olub olmadığını müşahidə etmək vacibdir, çünki bu vəziyyətdə qadının rifahını təşviq etmək və övladını və analığını daha yaxşı qəbul etməsinə kömək etmək üçün psixoloji yardım axtarmaq vacibdir.

Doğuşdan sonra depressiya simptomları

Doğuşdan sonrakı depressiyanın simptomları doğuşdan qısa müddət sonra və ya körpə doğulduqdan bir il sonra görünə bilər və ümumiyyətlə bunlardır:

1. Daimi kədər;
2. Təqsir;
3. Özünə inanmayan;
4. Ümidsizlik və həddindən artıq yorğunluq;
5. Körpəyə az maraq;
6. Özünüzə və körpəyə qulluq edə bilməməyiniz;
7. Tək qalmaq qorxusu;
8. İştahsızlıq;
9. Gündəlik fəaliyyətlərdə ləzzət olmaması;
10. Yuxuya getmək çətinliyi.

Körpənin həyatının ilk günlərində və ilk ayına qədər qadının bu simptomlardan bəzilərini göstərməsi normaldır, çünki ananın körpənin ehtiyaclarına və həyatındakı dəyişikliklərə uyğunlaşması üçün vaxt lazımdır. Ancaq doğuşdan sonrakı depressiya simptomları 2 həftə və ya daha çox davam etdikdə, vəziyyəti qiymətləndirmək və müvafiq müalicəyə başlamaq üçün bir psixiatrla məsləhətləşmək məsləhətdir. Bu xəstəlikdən şübhələnirsinizsə, dərhal cavab verin:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Doğuşdan sonrakı depressiyanı göstərmək üçün sürətli test. Cavab verin, tercihen körpənin 2-ci həftəsi ilə 6-cı ayı arasında.

Doğuşdan sonrakı depressiyanın səbəbləri

Postpartum depressiyanın spesifik bir səbəbi yoxdur, lakin əvvəlki depressiya, hamiləlik dövründəki stres, hamiləlik planının olmaması, aşağı ana yaşı, münasibət problemləri, ailədaxili zorakılıq və sosial-iqtisadi şərtlər kimi bəzi amillər onun meydana gəlməsinə üstünlük verə bilər.

Bundan əlavə, ailə dəstəyinin olmaması, təcrid, narahatlıq, yuxusuzluq və alkoqol və ya digər dərmanlara asılılıq da doğuşdan sonra depressiyaya səbəb ola bilər.

Müalicə necə olmalıdır

Doğuşdan sonrakı depressiyanın istər qadınlar, istərsə də kişilər üçün müalicəsi, tercihen terapiya və sağlam və balanslı bəslənmə kimi təbii tədbirlər yolu ilə edilməlidir, xüsusən qadınlarda antidepresan dərmanlarda olan bəzi maddələr körpəyə keçə bilər. süd.

Beləliklə, doğuşdan sonrakı depressiyanın bəzi müalicə variantları bunlardır:

1. Psixoloji dəstək

Psixoloji dəstək, doğuşdan sonrakı depressiyada əsasdır, çünki insanın mühakimə olunmaqdan qorxmamaq və / və ya başqalarının nə düşünə biləcəyi barədə narahat olmamaqla necə hiss etdikləri barədə danışmasına imkan verir və beləliklə, hisslərin işlənib başlaması mümkündür. daha yaxşı hiss etmək.

Psixoterapiya və ya qrup terapiyası bir psixoloq və ya psixoterapevt tərəfindən idarə olunmalı və müalicə həftədə bir dəfə aparılacaq, müalicəni dərmanlarla tamamlamaq üçün yaxşı bir seçim olmaqla, təxminən 10-12 seans davam etməlidir, lakin bir çox hallarda hətta ehtiyacınız olmaya bilər dərman qəbul edin.

Bundan əlavə, ortağınızla, ailə üzvlərinizlə və ya yaxşı bir dostunuzla söhbət etmək həm də gündən günə stres və təzyiqləri azaltmağa kömək edir, rifahı və daha yaxşı sosial qarşılıqlı əlaqəni təşviq edir, bu da depressiyadan çıxmaq üçün çox vacibdir.

2. Yemək

Gündəlik yeyilən qidalar, depressiya əlamətləri ilə mübarizə aparmağa və insanın yaxşılıq və özünə hörmət hissini inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Depressiya ilə mübarizə aparan qidalardan bəziləri rifah hissini təmin edən nörotransmitter olan serotonin istehsalı ilə əlaqəli bir amin turşusu olan triptofana sahib olduğu üçün mütəmadi olaraq istehlak edilməli yaşıl banan, avokado və qozdur. .

Bundan əlavə, omeqa 3 takviyesi, depressiyaya qarşı müalicəni tamamlamaq üçün bir vasitə kimi faydalı ola bilər. Bu tip əlavələr rifahı yaxşılaşdırmaq üçün işləyir və eczanələrdə və apteklərdə tapıla bilər, lakin həkimin xəbəri olmadan istifadə edilməməlidir.

Omega 3, antiinflamatuar xüsusiyyətlərə sahib olduğu və daha çox maye və beyin fəaliyyətinə kömək etdiyi üçün göstərilir. Bundan əlavə, omeqa 3 yağ turşuları həm də serotoninin nörotransmissiyasını artıraraq əhval-ruhiyyənin və rifah hissinin yaxşılaşmasına kömək edir.

Aşağıdakı videoda əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün nə yeməli olduğunuza baxın:

3. Fiziki məşqlər

Hər hansı bir fiziki məşq depressiya ilə mübarizə aparmaq üçün faydalıdır və idman salonuna getmək üçün evdən çıxmağın çətin olmasına baxmayaraq ən azından küçədə gəzintiyə çıxmaq, zehni yayındırmaq vacibdir. Seçimlərdən biri səhər tezdən körpə ilə gəzintiyə çıxmaq və ya körpəni başqasının himayəsinə buraxmaq, özünüz üçün müstəsna vaxt keçirməkdir.

Mütəmadi fiziki fəaliyyət, endorfinləri qan dövranına buraxacaq və depressiyaya qarşı mübarizənin iki vacib tərəfi olan dövranı yaxşılaşdıracaqdır. Gəzinti ilə yanaşı, həftədə 2 və ya 3 dəfə ən az 45 dəqiqə həyata keçirilə bilən üzmə, su aerobikası, pilates və ya ağırlıq təhsili kimi digər imkanlar da var.

4. Dərmanların istifadəsi

Antidepresan vasitələrin istifadəsi yalnız doğuşdan sonrakı depressiyanın ən ağır vəziyyətlərində tövsiyə olunur və psixoterapiya yetərli olmadıqda həkim tərəfindən Sertraline, Paroxetine və ya Nortriptyline istifadəsi ən təhlükəsiz görünən və ana südünə zərər verməyən həkimlər tərəfindən tövsiyə edilə bilər. Qadının əmizdirməməsi halında, selektiv serotonin geri alma inhibitorları kimi digər vasitələr tövsiyə edilə bilər. Depressiyanın ən yaxşı müalicəsini bilin.

Dərmanların təsirinin müşahidə edilməsi 2 ilə 3 həftə çəkə bilər və 6 ay və ya daha çox müddət ərzində dərman qəbul etməyinizə ehtiyac ola bilər. Dərmanları istifadə etməyə başladıqdan sonra özünüzü yaxşı hiss etdiyinizi gördükdə, əvvəlcə həkimlə danışmadan, dozanı qəbul etməməyə və ya azaltmağa çalışmamalısınız.