PsA və Menopoz: Bilməli olduğunuz şey

MəZmun

• Daha əvvəl menopozdan keçə bilərsiniz
• PsA və sedef alovları daha da pisləşə bilər
• Osteoporoz riski daha yüksək ola bilər
• Hormon terapiyası PsA simptomlarını yaxşılaşdıra bilərmi?
• Menopoz zamanı PsA-nı necə idarə etmək olar
• Çəkmə

40-50 yaşlarında bir qadınsınızsa, ən azı 12 ay müddətinizi dayandıracaqsınız. Həyatın bu təbii hissəsi menopoz kimi tanınır.

Menopozun gedişinə qədər olan dövr perimenopoz olaraq bilinir. Bu müddət qadınlar arasında dəyişir və orta hesabla 4 il davam edir. Bu müddət ərzində bədəninizdəki hormonal dəyişikliklər isti çırpınmalar, yuxu pozuntuları və əhval dəyişikliyi kimi narahat simptomlara səbəb ola bilər.

Menopoz psoriatik artrit (PsA) daxil olmaqla digər sağlamlıq şərtləri ilə də qarşılıqlı təsir edə bilər. Menopozun və PsA'nın bir-birlərinə necə təsir etdiyini başa düşmək, alovları idarə etməyə və osteoporoz da daxil olmaqla əlaqəli xəstəliklər riskinizi azaltmağa kömək edə bilər.

Daha əvvəl menopozdan keçə bilərsiniz

Menopoz ümumiyyətlə 45-55 yaş arasında baş verir. Semptomlar bir qadının son dövründən təxminən 4 il əvvəl başlayır.

Psoriatik artrit oynaqların iltihabı ilə müşayiət olunan xroniki bir vəziyyətdir. PsA olan insanların əksəriyyətində sedef xəstəliyi də var.

PsA olan insanlar üçün menopoz əvvəllər başlaya bilər. Reproduktiv yaşda olan 1.7 milyondan çox qadının 2011-ci ildə apardığı bir araşdırma, sedef də daxil olmaqla xroniki iltihabi xəstəlikləri olan iştirakçıların 45 yaşından əvvəl və ya 40 yaşından əvvəl vaxtından əvvəl yumurtalıq çatışmazlığından beş qat daha çox ehtimal edildiyini müəyyən etdi.

PsA və sedef alovları daha da pisləşə bilər

PsA və sedef alovlarının ən çox yayılmış bəzi tetikleyicilerindən xəbərdar ola bilərsiniz. Bunlara stresli həyat vəziyyətləri, dəridə travma, alkoqol istifadəsi, siqaret və infeksiyalar daxildir.

Tədqiqatlar göstərir ki, menopoz zamanı qadın hormonlarındakı dalğalanmalar PsA və sedef alovlarının daha da pisləşməsinə səbəb ola bilər. Digər tədqiqatlar, menopozdan sonra estrogenin azalmasının sedef xəstəliyini şiddətləndirə biləcəyini müəyyən etdi.

Menopoz və PsA alovlarının simptomları üst-üstə düşə bilər. Bu, mənbəyi göstərməyi çətinləşdirir. Məsələn, yuxuda çətinlik çəkə bilər və ya PsA alovuna qədər əhvalınızda dəyişiklik ola bilər. Bu simptomlar perimenopoz zamanı da baş verə bilər.

Ümumi menopoz simptomları PsA alovlanmalarını da pisləşdirə bilər. Menopozla əlaqəli yuxu pozğunluğu sizi yorğunlaşdıra bilər. Bu, öz növbəsində PsA-dan olan ağrı hisslərinizi artıra bilər.

Semptomlarınızı, diyetinizi, yuxu və stres səviyyənizi izləmək potensial PsA tetiklerinizi təyin etməyə və idarə etməyə kömək edə bilər. Menopoz zamanı daha tez-tez və ya daha çox şiddətli PsA alovlarını görürsünüzsə, dərmanlarınızı və ya həyat tərzinizi tənzimləmək üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın.

Osteoporoz riski daha yüksək ola bilər

Osteoporoz zəif və kövrək sümüklərə səbəb olan bir xəstəlikdir. Osteoporoz xəstəsi olan 10 milyon Amerikalıdan 80 faizi qadınlardır.

Estrogen sümüyün qorunmasında mühüm rol oynayır. Menopoz zamanı estrogen səviyyəsinin azalması qadının osteoporoz inkişaf şansını artırır. PsA-da xroniki iltihab bu riskləri artıra bilər. Psoriatik xəstəlikdə iştirak edən bir neçə iltihablı zülal osteoporozda da iştirak edir.

Tədqiqatlar göstərir ki, PsA olan qadınlarda menopozdan sonra osteoporoz riski daha yüksək ola bilər. 21 araşdırmanın bir 2016 araşdırması, tədqiqatın yarıdan çoxunda PsA olan insanlar üçün aşağı sümük mineral sıxlığının əhəmiyyətli bir problem olduğunu tapdı. Digər bir hesabat PsA və sedef xəstəliyi olan insanların sümük sınığı riskinin artdığını göstərdi.

PsA varsa, osteoporoz riskini minimuma endirmək üçün strategiyanızla həkiminizlə danışın. Sümük sıxlığı müayinələrini adi haldan daha erkən başlamağı, kalsium və D vitamini ilə təmin etməyi və ağırlıq gətirən məşqlər etməyi tövsiyə edə bilərlər.

Hormon terapiyası PsA simptomlarını yaxşılaşdıra bilərmi?

Hormon terapiyası isti flaşlardan və menopozun digər simptomlarından azad ola bilər. Osteoporoza səbəb ola biləcək sümük itkisinin qarşısını almağa da kömək edə bilər.

Azalan estrogen səviyyələri ilə PsA alovları arasında əlaqə var. Ancaq erkən araşdırmalar hormon terapiyasının PsA simptomlarını yaxşılaşdırmayacağını göstərir. Digər tədqiqatlar sedefin mürəkkəbliyini hormon terapiyasının potensial təsirini öyrənməyi çətinləşdirdiyini göstərir. Daha çox araşdırma lazımdır.

Hormon terapiyasının sizin üçün uyğun olub olmadığını müəyyən etmək üçün həkiminizlə danışın.

Menopoz zamanı PsA-nı necə idarə etmək olar

PsA-nı idarə etmək, PsA alovlarının potensial tetikleyicisine təsirinizi məhdudlaşdırmaq və menopoz simptomlarına nəzarət həyatınızda bu müddət ərzində mümkün qədər rahat olmağa kömək edə bilər.

Menopoz simptomları ilə qarşılaşırsınızsa, PsA idarə etməyin digər yollarını araşdırmaq barədə həkiminizlə danışın. Aşağıdakı məsləhətlər kömək edə bilər:

• Mümkün olduqda stressi məhdudlaşdırın. Stress bir PsA alovunu tetikleyebilir. Yoga və meditasiya kimi stresləri azaltma üsulları menopauza qədər olan illərdə kömək edə bilər.
• Yuxuya diqqət edin. Menopoz zamanı yuxu pozğunluqları baş verə bilər və PsA alovları ilə əlaqələndirilmişdir. Yuxu qrafikinə sadiq qalmağa, yataq otağınızı mümkün qədər rahat saxlamağa, günortadan sonra kofein qəbul etməməyə və gecələr yaxşı istirahət etmək şansınızı yaxşılaşdırmaq üçün yatağa qədər gedən ekran istifadəsindən çəkinin.
• Hərəkətə davam edin. Fiziki cəhətdən aktiv qalmaq PsA simptomlarını bayırda saxlamağa kömək edə bilər. Müqavimət təlimi və gəzinti kimi ağırlıq gətirən məşqlər də sümük sağlamlığını inkişaf etdirir və menopoz zamanı osteoporozun inkişaf ehtimalını azaldır.
• Doktorunuzla danışın. PsA əlamətlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün menopoz zamanı nə edə biləcəyinizi araşdırın. Doktorunuz, daha rahat olmağınız üçün dərmanlarınızı dəyişdirməyi və ya nizamlamağı və ya həyat tərzinizi dəyişdirməyi tövsiyə edə bilər.

Çəkmə

Menopauza qədər olan aylar və illər PsA-ya təsir göstərə bilər və alovların tezliyini və şiddətini artıra bilər. PsA olan insanlar da menopoz zamanı osteoporoz riski daha yüksək ola bilər. PsA olmayan qadınlara nisbətən menopozdan daha erkən keçmək ehtimalı yüksəkdir.

Hormon terapiyası PsA simptomlarını yaxşılaşdırmır, amma isti flaşlar və digər menopoz simptomları ilə kömək edə bilər. Tetikleyicilərin qarşısını almaq və həyat tərzini dəyişdirmək PsA alovlarının qarşısını almağa kömək edə bilər. Bol istirahət və stresin azaldılması PsA-ya kömək göstərildiyi göstərilmişdir.

Menopoz zamanı PsA-nı idarə etmək üçün bir strategiya hazırlamaq üçün həkiminizlə dərmanlarınız və həyat tərziniz barədə məlumat verin.