11 əsas depressiya əlaməti

MəZmun

• 1. Boşluq və ya kədər hissi
• 2. Ləzzət verən fəaliyyət göstərmək arzusunun olmaması
• 3. Enerji çatışmazlığı və daimi yorğunluq
• 4. Qıcıqlanma
• 5. Ağrı və bədəndəki dəyişikliklər
• 6. Yuxu problemləri
• 7. İştahsızlıq
• 8. Konsentrasiyanın olmaması
• 9. Ölüm və intihar düşüncəsi
• 10. Alkoqol və narkotikdən sui-istifadə
• 11. Yavaşlıq
• Onlayn depressiya testi

Depressiyanın başlanğıcını göstərən əsas simptomlar zövq verən, enerjini azaldan və davamlı yorğunluq verən fəaliyyətlərin görülməməsidir. Bu simptomlar aşağı intensivlikdə görünür, lakin zaman keçdikcə daha da pisləşir, məsələn əzab çəkir və işləmək və ya digər insanlarla qarşılıqlı əlaqəni davam etdirə bilmir.

Bununla birlikdə antidepresanlar, anksiyolitiklər və psixoterapiya seansları ilə edilə bilən düzgün diaqnoz və müalicə ilə depressiya müalicə edilə bilər. Depressiyanın necə diaqnoz qoyulduğunu və müalicə olunduğunu yoxlayın.

Depressiyanı göstərə biləcək ən çox görülən simptomlar bunlardır:

1. Boşluq və ya kədər hissi

Boşluq və ya kədər varlığı ümumiyyətlə kədərli bir üz, heç bir şeyə baxmayan sallanmış gözlər, küt və əyri bir gövdə vasitəsilə özünü göstərir. Pessimizmə, günahkarlığa və aşağı hörmətə yönəlmiş çıxışları olan insanın ağlamaq tutmaları və ya çox asanlıqla ağlaması hələ də yaygındır.

Hələ də bir dəyərsizlik hissi yaşamaq yaygındır və bu səbəbdən depressiya inkişaf etdirən insanlar intihar kimi daha ağır "həll yolları" barədə düşünmədən əvvəl özlərini dostlarından və ailəsindən təcrid etmək istəyi var.

Depressiyaya məruz qalan insanlar, "normaldan" fərqli bir kədər hiss etdiklərini bildirirlər ki, bu da onu yüngülləşdirən münasibətlərin mənimsənilməsi ilə yaxşılaşmır və ümumiyyətlə boşluq hissi, laqeydlik, maraqsızlıq və fəaliyyət göstərmək istəksizliyi ilə müşayiət olunur.

2. Ləzzət verən fəaliyyət göstərmək arzusunun olmaması

Bu, depressiyanın əsas simptomudur və xəstəliyin başlanğıcından bəri mövcuddur və bu, pozğunluq inkişaf etdikcə daha da pisləşə bilər. Bunun səbəbi, depressiya pozğunluğunun insanda əhval-ruhiyyədə ani və keçici dəyişikliklərə səbəb ola biləcəyi və ağlamağa daha çox həssas ola biləcəyi, məsələn.

Bundan əlavə, bu vəziyyətdə əvvəllər sevinc üçün bir səbəb olan alət çalma, film və seriallara baxmaq, dostlarla birlikdə olmaq və ya qonaqlıqlara getmək kimi fəaliyyət göstərmək istəyi, insan izah edə bilmədən yox olur. səbəb, heç bir şey etməməyə hazır hiss etmək.

3. Enerji çatışmazlığı və daimi yorğunluq

Şəxsi gigiyena, yemək yemək, məktəbə və ya işə getmək kimi gündəlik fəaliyyətlərin qarşısını alan enerji çatışmazlığı və daimi yorğunluq depressiyanı göstərə bilər. Bundan əlavə, hər hansı bir fəaliyyət göstərmək istəməməyiniz üçün motivasiyanın olmaması depressiyanın inkişaf etdiyinə işarədir.

4. Qıcıqlanma

Dərin kədər səbəbi ilə əsəbilik, hirs hücumları, titrəmə, idarəolunmaz qışqırmaq istəyi və hətta həddindən artıq tərləmə kimi simptomlara səbəb olmaq tez-tez görülür. Bundan əlavə, bəzi narahatlıq və narahatlıq simptomları ilə əlaqəli ola bilər.

5. Ağrı və bədəndəki dəyişikliklər

Depressiya həm də gecələrin pis olması və əhval-ruhiyyənin dəyişməsi səbəbindən daimi baş ağrısına səbəb ola bilər və eyni zamanda sinədə sıxılma və ayaqlarda ağırlıq hissi ola bilər. Bəzi hallarda hormonların az olması səbəbindən saç tökülməsi, zəif dırnaqlar, ayaqların şişməsi və bel və mədə ağrısı ola bilər. Psikosomatik simptomlar olaraq bilinən qusma və titrəmələrə əlavə olaraq.

6. Yuxu problemləri

Depressiya hallarında insanda son dərəcə yuxusuzluq olduğu tez-tez olur, bu tipdə yuxuya getmək problemi yoxdur, lakin insan səhər, səhər 3 və ya 4 radələrində oyanır və ən azı 10-a qədər yenidən yuxuya gedə bilmir. səhər yenə və bundan sonra çox yorğun oyan.

7. İştahsızlıq

Depressiya zamanı iştahsızlıq və kilo dəyişikliyi, digər bütün simptomların nəticəsidir, çünki insanın ayağa qalxmağa gücü yoxdur, ağrı hiss edir, qıcıqlanır və yuxusundur. Bu da arıqlamağı ağırlaşdıran başqa bir amildir, çünki insan adətən gündə yalnız bir dəfə yemək yeyir və ümumiyyətlə ailə üzvlərinin təkidi ilə.

Bədəndə az miqdarda serotonin istehsalına görə kilo dəyişikliyi meydana gəlir ki, bu da qida maddələrinin mənimsənilməsindən məsuldur və onun azalması qısa müddətdə həddindən artıq kilo itkisinə səbəb olur, çünki bədənin yediklərini mənimsəmir.

8. Konsentrasiyanın olmaması

Depressiya zamanı yaddaş itkisi, davamlı mənfi düşüncələr və işə, məktəbə və fərdi qarşılıqlı təsirlərə təsir göstərən çox böyük bir dönüş anı ilə birlikdə bir konsentrasiya çatışmazlığı ola bilər. Bu simptom asanlıqla fərqlənə bilər, çünki insanlar sualları cavablandırmamağa və uzun müddət heç bir şeyə baxmamağa meyllidirlər ki, bu da müvəqqəti hisslərin itirilməsinə gətirib çıxarır.

9. Ölüm və intihar düşüncəsi

Bütün depressiya əlamətlərinin məcmusu insanda ölüm və intihar düşüncəsinə səbəb ola bilər, çünki bu xəstəlikdə yaşanan hisslər yaşanmağa dəyər olmadığı hissini verir, çünki bu vəziyyətdən qaçmaq üçün bir həll yolu tapır .

10. Alkoqol və narkotikdən sui-istifadə

Alkoqol və narkotik istifadəsində sui-istifadə, kədər və dərin iztirab kimi hisslərin olması səbəbindən baş verir. Bu vəziyyətdə insanın sevinc hiss etməsi və depressiyanın yaratdığı hisslərdən uzaqlaşması lazım ola bilər, bu da təhlükəli ola bilər, çünki bu maddələrdən sui-istifadə kimyəvi asılılığa və həddindən artıq dozaya səbəb ola bilər.

Bununla birlikdə, bütün depressiyalı insanlar bu simptomu inkişaf etdirmirlər, buna görə də asılılıq münasibətini göstərə biləcək əhval-ruhiyyədəki ani dəyişikliklərdən xəbərdar olmaq vacibdir.

11. Yavaşlıq

Depresif pozğunluq bəzən zehni və motor fəaliyyətə müdaxilə edə bilər ki, bu da insanın daha çox həyəcanlanmasına və ya yavaşlamasına səbəb ola bilər, ikincisi daha çox olur. Beləliklə, depressiya insanın danışarkən durduğu və qısa cavab verdiyi və ya əksinə daha sürətli bir danışıq və əl və ayaqları ilə təkrarlanan hərəkətlər təqdim etdiyi düşüncə, hərəkət və danışığı təsir edə bilər.

Onlayn depressiya testi

Bu onlayn test, şübhə edirsinizsə, həqiqi bir depressiya riskinin olub olmadığını aydınlaşdırmağa kömək edə bilər:

1. 1. Əvvəlki kimi eyni şeyi etməyi sevdiyimi hiss edirəm
2. 2. Özbaşına gülürəm və gülməli şeylərlə əylənirəm
3. 3. Gün ərzində özümü xoşbəxt hiss etdiyim vaxtlar olur
4. 4. Tez düşündüyümü hiss edirəm
5. 5. Xarici görünüşümə qulluq etməyi sevirəm
6. 6. Gələcək yaxşı şeylərdən həyəcanlandığımı hiss edirəm
7. 7. Televiziyada bir verilişə baxanda və ya kitab oxuduğumda həzz alıram