Vitamin B5 çatışmazlığının simptomları

MəZmun

• Artıq Vitamin B5

Pantotenik turşusu da deyilən B5 vitamini, orqanizm üçün əhəmiyyətlidir, çünki qanda oksigen daşıyan hüceyrələr olan xolesterol, hormonlar və qırmızı qan hüceyrələri istehsalı kimi fəaliyyətlərdə iştirak edir. Bütün funksiyalarına burada baxın.

Bu vitamin təzə ət, gül kələmi, brokkoli, tam taxıl, yumurta və süd kimi qidalarda ola bilər və çatışmazlığı aşağıdakı kimi simptomlara səbəb ola bilər:

• Yuxusuzluq;
• Ayaqda yanma hissi;
• Yorğunluq;
• Nevroloji xəstəliklər;
• Ayaq krampları;
• Aşağı antikor istehsalı;
• Bulantı və qusma;
• Qarın ağrısı və kramp;
• Artan tənəffüs yoluxucu xəstəliklər.

Lakin bu vitamin bir çox qidada asanlıqla tapıldığından, çatışmazlığı nadir hallarda olur və ümumiyyətlə alkoqollu içkilərin həddindən artıq istifadəsi, yaşlı insanlar, Crohn xəstəliyi kimi bağırsaq problemləri və doğuşa nəzarət həbləri qəbul edən qadınlar kimi yüksək risk qruplarında meydana gəlir.

Artıq Vitamin B5

Həddindən artıq B5 vitamini nadir hallarda olur, çünki sidiklə asanlıqla aradan qaldırılır, yalnız vitamin əlavələri istifadə edən insanlarda əmələ gəlir və ishal və qanaxma riskinin artması kimi simptomlar görünə bilər.

Əlavə olaraq, B5 vitamini əlavələrinin istifadəsinin qarşılıqlı təsir göstərə biləcəyini və Alzheimer müalicəsi üçün antibiotiklərin və dərmanların təsirini azalda biləcəyini və həkim və ya diyetoloq tərəfindən tövsiyə edilməli olduğunu unutmamaq vacibdir.

B5 vitamini ilə zəngin qidaların siyahısına baxın.