Daş sindromu nədir, simptomları və müalicəsi necədir

MəZmun

• Daş sindromu simptomları
• Müalicə necə olmalıdır
• Bərpa müddəti
• Qarşısını necə almaq olar

Daş sindrom, dana əzələsinin uzanması ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir və bu, bədənin ağırlığını daban və ya başlanğıcda dəstəkləməkdə çətinlik və dana ağır və şiddətli ağrı kimi simptomların ortaya çıxmasına səbəb olur ki, bu da əsasən müşahidə olunur. məsələn, qaçış kimi bəzi sıx fiziki məşqlər etmək.

Əzələ uzanan şiddətli ağrıları aradan qaldırmaq üçün dərhal fəaliyyətini dayandırmalı və ağrılı ayağını divanda və ya yataqdakı bir yastığın üzərinə qoyaraq uzanmalısınız. Ağrının dəqiq olduğu yerə bir buz qabığı qoyulması tövsiyə olunur, təxminən 20 dəqiqə hərəkət etməsinə icazə verin, ancaq dərini yandırmamağa diqqət edin. Ancaq bir neçə gündən sonra ağrı azalmasa, ən uyğun müalicənin göstərilməsi üçün həkimə və ya fizyoterapistə müraciət etmək vacibdir.

Daş sindromu simptomları

Daş sindromunun simptomları ümumiyyətlə dana əzələsinin uzanması səbəbindən yüksək intensivlikli məşq zamanı görünür, əsas simptomlar:

• Güclü və qəfil dana ağrısı;
• Dana bir daşla vurulduğunu hiss etmək;
• Ağrı yerində bir hematoma (bənövşəyi iz) meydana gəlməsi;
• Daban və ya instepdəki bədən çəkisini dəstəkləməkdə çətinlik;
• Təsirə məruz qalan sahənin sərtləşməsi;
• Ağrı və hematoma yerində bir 'top' və ya bir parça meydana gələ bilər.

Ağrı o qədər şiddətlidir ki, insan məşqlərinə davam edə bilmir və lokal narahatlıq səbəbiylə dayanmaq məcburiyyətində qalır, yeriməyi belə çətinləşdirir. Hematomanın olması, ümumi bir əzələ gərginliyindən daha ağır olan qan damarlarının qırılmasını göstərir.

Daş sindromundan ən çox təsirlənən yer, ayağın kartof bölgəsində, daha çox ayağın ortasında və onun tendonunda yerləşən medial qastroknemius əzələsi arasındakı görüş nöqtəsidir.

Müalicə necə olmalıdır

Başlanğıcda daş sindromunun müalicəsi yalnız istirahət və yerdəki buz tətbiqetmə ilə təxminən 20 dəqiqə ola bilər. Ancaq ağrı davamlı olduqda və zamanla yaxşılaşmadıqda, uzanmanı təsdiqləmək üçün ortopedə müraciət etmək vacibdir.

Beləliklə, həkim istirahətə əlavə olaraq, bəzi fizioterapiya seanslarının icrasına əlavə olaraq dana əzələlərinin hərəkətini və iltihab əleyhinə və əzələ gevşeticilərinin istifadəsini qarşısını almaq üçün diz ayağının və qoltuqağacının istifadəsini də göstərə bilər. ağrı kəsici və inkişaf etmiş əzələ funksiyası. Fizioterapevtik müalicə bəzi tədbirlər ilə edilə bilər:

• Yaralanmadan 48 saata qədər buzlu su, buz paketləri və ya krioflow istifadə edərək kriyoterapiya;
• İsti su və ya infraqırmızı kisələrlə termoterapiyanın istifadəsi;
• Ultrasəs, TENS və lazer kimi aparatlar;
• Pasif və sonra aktiv uzanma hərəkətləri;
• Əzələ gücləndirmə və propriosepsiya hərəkətləri.

Əzələ düzəldilməsi ümumiyyətlə zədələnmədən 10 gün sonra başlayır, ancaq iltihabı azaldaraq bu bərpa daha tez başlaya bilər. Dartma əvvəlcə yumşaq bir şəkildə aparılmalıdır və terapevtik masaj fibrozun aradan qaldırılmasına kömək edə bilər, bu da 'yumru' və ağrıları azaldır. Əzələ gücləndirici məşqlər və propriosepsiya qurtarmanın son mərhələsi üçün göstərilir və əzələnin sağlam, güclü və fiziki işə qayıda biləcəyini təmin etmək üçün həyata keçirilməlidir.

Bərpa müddəti

Daş sindromunun bərpa müddəti uzanmanın şiddətindən asılı olaraq 2 həftədən 1 ilə qədər dəyişir:

• 1 dərəcə - Yüngül əzələ gərginliyi: 2 həftə
• 2 dərəcə - Orta əzələ uzanması: 8 ilə 10 həftə;
• 3 dərəcə - əzələ qırılması: 6 aydan 1 ilə qədər.

Ultrasəs və ya maqnit rezonans müayinəsi insanın çəkdiyi uzanma dərəcəsini göstərə bilər.

Qarşısını necə almaq olar

Nisbətən tez-tez rast gəlinən bu tip əzələ gərginliyinin yenidən baş verməsinin qarşısını almaq üçün ilk zədənin nəyə səbəb olduğunu araşdırmaq lazımdır. Bəzi ümumi səbəblər həddindən artıq məşq və qısa fasilə müddəti, əzələ kompensasiyaları, elastiklik çatışmazlığı və fiziki müalicə ilə təyin oluna bilən addım növüdür.

İlk uzanmadan sonra sahənin əzələ lifləri şəfa üçün vacib olan, lakin bu əzələ liflərinin tam uzanmasına mane ola biləcək, yeni zədələnmələrə üstünlük verən lifli bir toxuma görünüşünə görə fərqlənəcəkdir. Fibroz fizioterapiya seansları ilə də həll edilə bilər.