Dərinizdə küncüt yağı istifadə etməyin faydaları nələrdir?

MəZmun

• Dərinizdə küncüt yağı istifadə etməyin nə faydaları var?
• Küncüt yağı hansı qida maddələrinə malikdir?
• Dərinizə susam yağı istifadə etmək təhlükəsizdirmi?
• Necə istifadə etməli
• Küncüt yağının başqa hansı istifadələri var?
• Alt xətt

Küncüt yağı, adı ilə də tanınan çiçəkli susam bitkisinin toxumlarından alınmışdır Sesamum indicum. Bu bitkilər Şərqi Afrika və Hindistan üçün doğmadır, lakin hazırda dünyanın bir çox ölkəsində yetişdirilir.

Canlı, qozlu ləzzətə və yüksək miqdarda mono və çox doymamış yağlara görə küncüt yağı yemək üçün ən populyar yağlardan birinə çevrilmişdir.

Ancaq bunun mətbəxdən başqa faydaları varmı? Dərinizdə istifadə etmək yaxşı bir yağdır? Bu yağın xüsusiyyətləri və dərinizə nələr edə biləcəyi və edə bilməyəcəyi barədə daha çox məlumat əldə edin.

Dərinizdə küncüt yağı istifadə etməyin nə faydaları var?

Küncüt yağı aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir ki, bu da dəriniz üçün faydalı bir yağ olmağa kömək edir:

• Antioksidan. Bu, sərbəst radikallar və ya cildinizin hüceyrə quruluşuna zərər verə bilən qeyri-sabit molekulların ziyanla mübarizə aparmaq qabiliyyətinə sahib olduğunu bildirir.
• Antimikrobikdir. Bu zərərli mikroorqanizmləri öldürə bilər və ya onların böyüməsini dayandıra bilər deməkdir.
• İltihab əleyhinə. Bu iltihabı və şişkinliyi azalda biləcəyini bildirir.

Sesame yağı da komedogen miqyasda orta dərəcədə aşağı dərəcəyə malikdir. Bu qeyri-rəsmi məlumat bazası gözə çökmə xüsusiyyətlərinə görə müxtəlif yağlar və yağları sıralayır. Ölçək sıfırdan beşə qədərdir.

Sıfır bir reytinq, bir yağın gözeneklərinizə tıxanmayacağını, beş reytinqin isə o deməkdir.

1989-cu ildə Kozmetik Kimyaçılar Cəmiyyətinin jurnalında yayımlanan bir araşdırmaya görə, zərif küncüt yağı komedogen reytinqə malikdir, təmizlənməmiş susam yağı isə üç reytinqə malikdir. Komedogen olmayan yağlar, küncüt yağı kimi, bir çox dəri növü üçün yaxşı seçimdir.

Komedogen olmayan yağlar məsamələri tıxanmadığı üçün susam yağı sızanağa meylli dəridə yaxşı işləyə bilər. Sesame yağının iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri, sızanaqla mübarizə qabiliyyətlərini də artıra bilər, baxmayaraq ki, bunun qarşısını almaq üçün hələ də elmi məlumatlar yoxdur.

Küncüt yağı ilə əlaqədar tədqiqatlar məhdud olsa da, xüsusən dəriyə qulluq faydaları ilə əlaqədar olaraq, antioksidan, antimikrobiyal və antiinflamatuar xüsusiyyətləri haqqında bir sıra kəşflər edilmişdir:

• 2005-ci ildə bir heyvan araşdırması küncüt yağının aktual tətbiqi, hüceyrə və ya toxuma ziyanına səbəb ola bilən oksidləşdirici stresi azalda biləcəyini müəyyən etdi.
• Bu yaxınlarda aparılan bir heyvan araşdırması küncüt yağının ikinci dərəcəli yanıq yaralarının sağalması üçün faydalı olduğunu təsbit etdi.
• Kiçik bir araşdırmada küncüt yağının, masajla birlikdə, təcili yardım xəstələri arasında əzələ travması ilə əlaqəli ağrıları əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığı məlum oldu.
• Küncüt yağının ultrabənövşəyi (UB) şüaları süzülməsinə kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var, lakin bu məqsəd üçün hazırlanan məhsulların mümkün olduğu qədər deyil.

Küncüt yağı hansı qida maddələrinə malikdir?

Küncüt yağında dəri hüceyrələrini UB şüaları, çirklənmə və toksinlər kimi ətraf mühit amillərinin zərərlərindən qorumağa kömək edən E vitamini var.

Küncüt yağı özündə antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlər verən bir neçə fenolik birləşmədən ibarətdir. Bu birləşmələrə aşağıdakılar daxildir:

• tokoferol
• pinoresinol
• sesamin
• sesamolin
• sesaminol
• sesamol

Ayrıca bir neçə əsas yağ turşusu ehtiva edir. Bu turşular dərinizi elastik, yumşaq və nəmli saxlamağa kömək edən təsirli nəmləndiricilərdir.

• oleik turşusu
• palmit turşusu
• stearin turşusu
• linoleic turşusu

Dərinizə susam yağı istifadə etmək təhlükəsizdirmi?

Küncüt yağı əksər insanların istifadəsi üçün təhlükəsizdir. Hər hansı bir maddə, xüsusən həssas dəriniz varsa reaksiya verə biləcəyi üçün istifadə etməzdən əvvəl yamaq testi etmək yaxşı bir fikirdir.

Yamaq testi etmək üçün bu addımları izləyin:

• Daxili qolunuzun yuxarı hissəsini, dirsəkinizin yanında yuyun və quruyun.
• Təmiz bir pambıq topu ilə əraziyə az miqdarda susam yağı tətbiq edin.
• 24 saat bir doka yastığı ilə örtün.
• Əgər karıncalanma və ya qaşınma hiss edirsinizsə, qoz yastığını çıxarın, ərazini yuyun və yağdan istifadəni dayandırın.
• Heç bir sensasiya hiss etmirsinizsə, 24 saat ərzində doka yastığını buraxın və sonra çıxarın.
• Dəriniz görünsə və aydın görünürsə, ehtimal ki, allergiyaya və ya yağa həssas deyilsiniz və dərinizdə sərbəst istifadə edə bilərsiniz.

Küncüt allergiyası varsa, susam yağı istifadə etməyin.

Necə istifadə etməli

Küncüt yağı əsas yağ deyil, buna görə istifadə etməzdən əvvəl onu seyreltmək lazım deyil.

Digər maddələr və kimyəvi maddələrdən azad olan susam yağı tapmağa çalışın. Yağın saf olub olmadığını və ya ona əlavə edilmiş başqa bir şeyin olduğunu öyrənmək üçün məhsul etiketini oxuyun.

Masaj və nəmləndirici məqsədlər üçün susam yağını dərinizə sərbəst şəkildə istifadə edə bilərsiniz.

Sızanaq və ya sızanaq izləri üçün susam yağı istifadə etsəniz, təsirli bölgəyə bir pambıq topu ilə vurun və bir gecədə buraxın. Ölü dəri hüceyrələrini və dağıntılarını çıxarmaq üçün əvvəlcə dərinizi aşındırmaq istəyə bilərsiniz. Bu, yağın dərinizə daha asan hopmasına kömək edə bilər.

Küncüt yağının başqa hansı istifadələri var?

Küncüt yağının dəri üçün potensial faydalarına əlavə olaraq, bu yağdan istifadə edə biləcəyiniz bir çox başqa yol var, bunlar:

• Yemək bişirmək. Küncüt yağı bir az qozlu bir dadı var, onu qızardılmış qablar və salat sarğıları üçün əla edir. Tədqiqat bunun bir sıra sağlamlıq faydalarına sahib olduğunu göstərir. Bir araşdırmada küncüt yağının xolesterolu və bədəndəki iltihabı azaltmağa kömək edə biləcəyi aşkar edilmişdir. Digər bir araşdırma qan təzyiqini azaltmağa kömək edə biləcəyini tapdı. Nəhayət, 2002-ci ildə aparılan bir heyvan araşdırması, bunun da kemopreventiv keyfiyyətlərə sahib ola biləcəyini göstərdi.
• Mouswash. Susam yağı'nın antibakterial xüsusiyyətləri onu təsirli bir ağız yuyması halına gətirir. Yağdan ağız yuyucu vasitə kimi istifadə etmək, yağ çəkmə kimi tanınan Ayurveda üsuludur.
• Qəbizlik relyefi. Lətif dəlillər göstərir ki, seyreltilmiş küncüt yağı kiçik qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər. İstifadəsi üçün 1-2 kaşığı küncüt yağını su ilə qarışdırın və gündə iki dəfə içirin.
• Saç və baş dərisini qidalandırır. Küncüt yağını dərinizə faydalı edən eyni qida və xüsusiyyətlər də saçınıza tətbiq olunur. Az miqdarda susam yağını baş dərinizə və saçınıza masaj edin, quru olduqda uclarına cəmləyin. Yağı ən azı bir saat saçınıza və ya baş dərinizə qoyun, sonra yuyun.

Alt xətt

Antioksidan, iltihab əleyhinə və antibakterial xüsusiyyətləri ilə küncüt yağı dərinizə bir neçə yolla kömək edə bilər. Sızanağa meylli dəri və sızanaq yaraları üçün xüsusilə faydalı ola bilər.

İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə susam yağı qan təzyiqi və xolesterolu azaltmaq da daxil olmaqla bir sıra digər sağlamlıq faydaları da təqdim edir.

Dərinizdə küncüt yağı istifadə etmək istəyirsinizsə, dərinizin tipinə uyğun bir seçim olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə və ya dermatoloqla danışmaq istəyə bilərsiniz.