Yamuna Bədən Məntiqi ilə Yayılması

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Artıq köpük yuvarlamağın bir çox faydasını bilirsiniz: artan elastiklik, fasya və əzələlər vasitəsilə qan dövranını yaxşılaşdırmaq, yara toxumasının parçalanması-bir neçəsini qeyd etmək olar. Ancaq 30 ildən çoxdur ki, bədənin yuvarlanmasının başqa bir versiyası var! Yamuna haqqında heç eşitmisinizmi? Mən də yox idi. Buna görə də Manhattanın West Village -in mərkəzində yerləşən flaqman studiyasının yanından keçəndə daha çox şey öyrənməli oldum.

Çox yaxşı işıqlandırılmış studiyaya girəndə bir az ürkütücü uşaq yataq otağına bənzəyirdi. Arxa divardakı yataq (Yamunanın ən yeni əsərinin video çəkilişi üçün müvəqqəti olaraq qurulduğunu öyrəndim: Yamuna ilə Yataqda), digərlərində güzgü və balaca deşiklər, tavanlardan asılmış iplər və ziddiyyətlər, paspaslar döşəmə, ətrafa uzanan müxtəlif ölçülü toplar ... və məni daha da qarışdırmaq üçün küncdə asılmış bir skelet modeli.

Amma işə başlayan kimi bütün ideya məntiqli oldu. Üç fərqli ölçülü top istifadə edərək təlimçini izlədim, yoga eyforiyası və meduza əzalarını hiss etmək üçün bədənimi necə masaj etməyi, çıxarmağı, gərməyi və yuvarlamağı nümayiş etdirdi. Hərəkətlər strateji idi, əzələlərim və bağlarımla yalnız üç kiçik topun idarə edə biləcəyi şəkildə uyğunlaşdı. Studiyanın əməkdaşı Yaelin izah etdiyi kimi, "köpük silindr bədəni bütöv bir əzələ kimi qəbul etsə də, top üç ölçülüdür və əzələyə xasdır ki, bu da oynağın daxilinə və ətrafına (yəni omba və çiyin) daxil olmağa imkan verir. və hər bir vertebranı ayıraraq boşluq yaradın. "

30 ildən çox əvvəl yogini Yamuna Zake sağalmayan fiziki zədələrdən əziyyət çəkirdi. Qızının doğulmasından üç gün sonra sol ombası çıxdı-əslində sümüklərin ayrıldığını eşitdi! Zake iki ay ortopediya, şiroterapi, akupunktur və digər şəfa sistemlərini sınadı, amma heç biri işləmədikdə öz həllini tapmağa qərar verdi. Və etdi! Nəticə indi Yamuna haqqında olan şeyin əsasını təşkil edir: Yamuna® Bədən Məntiqi. Bədənin yuvarlanmasından daha çox şeyin olduğunu öyrəndim-təcrübənin fikri, bədənin ən çox aşınma hiss edən bölgələrini zədələnməməsi və şəfa verməsidir.

Yamuna, bədəninin yuvarlanma elmini bir çox fərqli hərəkət formasına və bədənin bütün fərqli hissələrinə (hətta üzə!) Tətbiq etmişdir. Başlayanlar bədən yuvarlama sinfi (sınadığım) sizi formanın tam olaraq nə ilə tanış etdiyinin mükəmməl bir yoludur. Təlimçinin dediyi kimi, ona bir vuruşdan çox vermək vacibdir. Bu müalicədən bütün faydaları əldə etmək, bir sinifə girməkdən daha çox çəkəcək. Şəxsi sevdiyim Ayaq Fitness, ayaqlarımı həmişəkindən daha güclü, təməlli və xoşbəxt hiss etdirən cəmi 15 dəqiqəlik addımdır. Ayaqlarınızı uzatmaq üçün bəzi texnikaları öyrənmək və Yamuna özündən nümayiş videolarına baxmaq üçün Yamuna bloquna baxın!

"Mövcud fitness standartlarının insanlara hər hansı bir sıx fəaliyyətin mənfi tərəflərini öyrətməməsi və ya parçalandıqdan sonra həll yolları təklif etməmələri sizə maraqlı gəlmirmi? İnsanların yan -yana bir fitness proqramı və Bədən Davamlılığı proqramı olmalıdır. sevdiklərini etməyə davam edə bilərlər "dedi Yael.

Həqiqət. Mən daha çox şey üçün qayıda bilərəm.

İddia edilən Faydalar:

Təkmilləşdirilmiş duruş

Artan hərəkət diapazonu

Bədənin bütün hissələrində yaxşılaşdırılmış uyğunlaşma

Artan əzələ tonusu

Artan elastiklik

Artan orqan funksiyası

Yamunanın müxtəlif növləri:

Yamuna® Bədən Məntiqi - Usta İş

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Ayaq Fitness

Yamuna® Üz Qoruyucu

YBR® Əl ilə Masanın Müalicəsi

Evdə işə başlamaq üçün Yamuna toplarına və DVD -lərinə baxın! Əks halda, sizə yaxın bir Yamuna sinifinə baxa bilərsiniz. Onlar bütün dünyada var!

Üçün nəzərdən keçirin