Menopozda Təbii Hormon Dəyişdirmə Necə Edilir

MəZmun

• Təbii hormon əvəzlənməsi üçün dərman bitkiləri
• 1. Müqəddəs Kristofer otu (Cimicifuga racemosa)
• 2. İffət ağacı (Vitex agnus-castus)
• 3. Agripalma (Leonurus ürək)
• 4. Aslan ayağı (Alchemilla vulgaris)
• 5. Sibir jenşeni (Eleutherococcus senticosus)
• 6. Qaragilə (Morus Nigra L.) 
• 7. Saxlayır (Salvia officinalis)
• Sakit menopoz üçün daha çox göstəriş

Menopozda təbii olaraq hormon əvəzlənməsi üçün yaxşı bir strategiya, soya, kətan toxumu və yam kimi qidaları mütəmadi olaraq istehlak etməkdir. Soya osteoporoz və döş xərçəngi riskini azaldır, kətan toxumu PMS simptomlarını azaltmağa kömək edir, yam isə şişkinlik və maye tutma, həyatın bu mərhələsindəki ümumi vəziyyətlərlə mübarizə üçün əladır.

Təbii əvəzetmənin digər bir forması, təsirliliyi təhlükəsiz və sübut edilmiş soya lesitini və ya soya izoflavon kimi qida əlavələridir, bu da menopozun başlanmasına qədər qadınların klimakterik dövrdə daha yaxşı hiss etmələrinə kömək edir. Soya lesitininin necə istifadə ediləcəyinə baxın.

Təbii hormon əvəzlənməsi üçün dərman bitkiləri

Aşağıdakı menopozun xoşagəlməz simptomları ilə mübarizə aparmaq üçün faydalı ola biləcək 5 bitki var:

1. Müqəddəs Kristofer otu (Cimicifuga racemosa)

Bu bitkinin menstruasiya kramplarını aradan qaldırmağa kömək etdiyi bilinir, çünki antiinflamatuar, spazm əleyhdarıdır və tərkibində fitoestrogenlər var, lakin tamoksifenlə eyni vaxtda istifadə edilməməlidir.

Necə istifadə etməli: 180 ml qaynar suya 1 xörək qaşığı quru yarpaq əlavə edin. 3 dəqiqə durun, süzün və istilənin.

2. İffət ağacı (Vitex agnus-castus)

Hipofiz bezi altında fəaliyyət göstərən hormonal tarazlığı bərpa edir və progesteron istehsalını artırır, ancaq bromokriptin istifadə edildiyi təqdirdə istifadə edilməməlidir.

Necə istifadə etməli:200 ml qaynar suya 1 xörək qaşığı çiçək əlavə edin. 5 dəqiqə durun, süzün və istilənin.

3. Agripalma (Leonurus ürək)

Bu bitki bir emenagogdur və bu səbəbdən menstruasiya düşməsini asanlaşdırır və bu səbəbdən potensial abortdur və hamiləlik şübhəsi olduqda istifadə edilməməlidir. Həm də ürəyi qoruyur və sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malikdir, lakin antipsikotik və steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar qəbul edilərkən istifadə edilməməlidir.

Necə istifadə etməli: 180 ml qaynar suya 2 çay qaşığı quru bitki əlavə edin. 5 dəqiqə durun, süzün və istilənin.

4. Aslan ayağı (Alchemilla vulgaris)

Bir çox qadın üçün klimakterik dövrdə tez-tez rast gəlinən və Çin Anjelikası kimi digər bitkilərlə birləşdirilə bilən ağır menstruasiyanı dayandırmaq səmərəlidir.Dong quai) və daha sürətli təsir üçün Cohosh-qara.

Necə istifadə etməli: 180 ml qaynar suya 1 xörək qaşığı quru dandelion yarpağı əlavə edin. 5 dəqiqədən sonra süzün və istilənin.

5. Sibir jenşeni (Eleutherococcus senticosus)

Yaxşı əhval-ruhiyyənin qorunmasına kömək edir, antidepresandır və itirilmiş libidonu bərpa etməyə kömək edir, əlavə olaraq bu bitki qadınların hormonal dəyişikliklərə uyğunlaşmasına, stresi azaltmasına və enerjisini artırmasına kömək edir.

Necə istifadə etməli: 1 sm kök 200 ml suda qaynadın. 5 dəqiqədən sonra süzün və istilənin.

6. Qaragilə (Morus Nigra L.) 

Dut yarpaqları menopoz əlamətləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir, xüsusən isti yanmalara qarşı, çünki qan dövranında hormonal salınımı azaldan fitoestrogenlər var.

Necə istifadə etməli: 5 tut yarpağını 500 ml suda qaynadın. 5 dəqiqədən sonra süzün və istilənin.

7. Saxlayır (Salvia officinalis)

Xüsusilə menopozda isti flaşlarla mübarizə aparmaq üçün göstərilmişdir, çünki hormon səviyyələrinin düzəldilməsinə kömək edir, bədən tərəfindən təsirli və yaxşı tolere edilir.

Necə istifadə etməli: 1 litr qaynar suya 10 q quru yarpaq əlavə edin. 10 dəqiqədən sonra süzün və istilənin.

Sakit menopoz üçün daha çox göstəriş

Videoya baxın: